Cómo organizar un menú semanal – no desperdicies

No tenemos por qué sentirnos como si estuviéramos en un cuartel. O en el comedor de un colegio o empresa. Pero eventos menú Semanalmente puede resultar útil y, a veces, incluso indispensable. Cuando hay demasiados compromisos y Sí Se superponen. o cuando eventos menú Semanalmente es la única manera de equilibrar las diferentes necesidades, por ejemplo de los miembros más jóvenes y mayores. De Familia.

En menú Hay tres factores básicos que hay que tener en cuenta a la hora de organizar nuestros eventos semanales. La variedad de platos ofrecidos, la no necesidad de ir de compras todos los días, la atención a la variedad de gustos y tal vez incluso algunos problemas (ver alergias alimentarias). Estas son cosas seguras que hacer. Aquí hay consejos de Mamabio.it.

tomar el tiempo

Tómate un tiempo: elige el día adecuado para preparar la lista, cuando estéis todos en casa y podáis comentar las preferencias de los distintos invitados.

evitar copiar

Evita repetir: Si tienes niños en el colegio o familiares comen en el comedor de empresa o de la universidad con un menú fijo, consúltalo con antelación para que por las noches y fines de semana se puedan ofrecer platos alternativos.

seguir la naturaleza

Siga la naturaleza: obtenga un calendario de frutas y verduras para el mes, para asegurarse de comer alimentos de temporada, posiblemente orgánicos y de origen local, y para que se pueda enseñar a los niños que las fresas son la mejor opción en el supermercado. en el mostrador.

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espacio para la imaginación

Espacio para la imaginación: no se limite a recetas tradicionales o recetas básicas, deléitese con nuevas combinaciones y thalis para que las comidas que se comen en casa sean memorables.

equilibrar el menú

Un menú semanal equilibrado requiere de una variedad de alimentos alternativos. En primer lugar no deben faltar las frutas y verduras de temporada, pero también son importantes los cereales integrales y las legumbres. En cuanto a la carne, es mejor dar preferencia a las blancas, alternando con el pescado. Se deben limitar las grasas saturadas y los azúcares simples y se deben preferir métodos de cocción saludables.

App para organizar menús semanales

Existen muchas aplicaciones que te ayudan a organizar mejor tu menú semanal, estas son algunas de las mejores:

• calendario de recetasUna aplicación que sugiere algunos menús y te permite crear nuevos menús configurando calorías e ingredientes preferidos. También puedes crear una lista de compras.
• plato de pimienta negraUna aplicación que te permite crear una lista de compras y subir tus recetas favoritas.
• planificador de menú fácilUna app que te permite crear listas de la compra y preparar menús semanales.

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