Cómo broncearse incluso en invierno, qué hacer aquí

Fototipos

• Fototipa 1: Ojos claros, piel clara, peca, cabello rojo o rubio. Este fototipo se quema.
• Fototipo 2: Ojos claros, piel clara, cabello castaño claro o rubia oscura. Este fototipo se broncea un poco y se quema.
• Phototipe 3: Ojos oscuros, cabello castaño, piel clara. Este fototipo se bronea lentamente y se verifica menos.
• Phototipo 4: Ojos ciegos, cabello y color. Este fototipo está inmediatamente prohibido y no se quema fácilmente.
• Phototipe 5: Ojos oscuros y cabello, piel oscura. Este fototipo tiene el mismo color.
• Phototipe 6: Estas son personas con piel negra, para las cuales no hay dificultad en el caso de entrar en contacto con la luz solar y que no corren el riesgo de arder.

Luz del sol

Cuando se destaca al sol, la piel puede permitirse un daño severo, que puede aparecer inmediatamente o ser crónico y, por lo tanto, resaltar con el tiempo. En el primer caso, hablamos de eritema. La piel se vuelve picazón y, en algunos casos, también pueden aparecer burbujas y vesículas. Cuando esto sucede, las nuevas exposiciones deben evitar y aplicar crema específica localmente para calmar el dolor y la picazón. Cuando el problema es crónico, el daño ocurre en el ADN. Las células activan los mecanismos capaces de reparar Este último, pero, si el daño es constante, se elimina esta capacidad de reparar automóviles y lesiones que también pueden ser impuras en los tumores de la piel.

Seguridad

Por lo tanto, las cremas solares siempre son muy útiles en adultos y niños. La última piel, por supuesto, debe usarse cremas más sensibles y de alta seguridad, con filtros físicos que reflejan la luz. Nunca olvides la gorra, las gafas y una camisa. La crema debe aplicarse cada dos horas y si está en la playa después de cada baño. Se recomienda muy no exponerse en horas centrales El más popular de ese día es el más popular. Antes de cada exposición, se debe aplicar la crema. Estas precauciones deben respetarse tanto en verano como en invierno, dado que los rayos del sol son peligrosos incluso cuando hace frío, bien porque subestimamos sus efectos. Cuando la temperatura es dura, realmente no experimentamos la acción del sol. En las montañas, puede ladrar de manera uniforme y puede ser víctima de eritema y varios tipos de daños. Además, la piel está menos manchada en invierno; Entonces, si tiene piel clara, prácticamente no tiene ninguna protección. OMS

Gafas de sol

Los ojos también requieren protección "ad hoc" tanto en verano como en invierno. Nunca olvidemos usar 99% de las lentesEstos rayos pueden ser muy dañinos, especialmente si se encuentra en las montañas, en presencia de hielo o hielo. La exposición continuó para los rayos ultravioleta, causando problemas muy serios para los ojos, como, por ejemplo, cataratas y maculopatía. Además, la sequedad de los ojos, el enrojecimiento, la irritación ocurren muchas veces. Los ojos deben conservarse no solo con gafas sino también con una tapa con visera. La lente siempre debe ser de alta calidad para garantizar la preservación correcta.

actividades al aire libre

Una vez que su fototipo se vuelva claro y toma las precauciones necesarias, recuerde que cualquier actividad deportiva externa, un hermoso día de invierno, le permitirá obtener un bronceado natural sólido. Esto se aplica al esquí y el esquí de computación cruzada, pero para esto también Tenis y golf. Si el sol es fuerte, siempre protéjase con una crema ad hoc.

Lámpara de bronceado

A menudo sucede que ya quieres ir con la piel ámbar, incluso si no tiene tiempo para tratarte por el cuerpo natural. A menudo, por lo tanto, se utilizan lámparas de bronceado, que son capaces de dar el color deseado. Algunas personas también dicen que las lámparas de bronceado hacen un tipo de "base" para el bronceado, lo que favorecerá al sol. De hecho, este es un mito que debe eliminarse. El bronceado artificial obtenido con lámparas, pero también con camas y ducha, es siempre y sin duda dañina para la piel porque es intensa y no trae ningún beneficio que ofrezca la luz solar. Incluso si usa muy alta seguridad, corre el riesgo de daños graves a la epidermis. Un peligro que se vuelve muy alto en la edad adolescente.

Envejecimiento de la piel

Una cuestión de "ImprimirAl referirse al envejecimiento de la piel debido a la exposición a la luz solar, "o" envejecimiento fotográfico ". Los cambios de ADN pueden pasar debido a la acción de los radicales libres y el colágeno también pueden dañarse, las arrugas y la disfunción de la piel pueden ser causados ​​por la explosión por la explosión De 25 a 45 años, por lo que debemos tener cuidado, alimentar la piel adecuadamente y evitar el sol de manera descuidada. Los rayos ultravioleta, de hecho, favorecen los radicales libres y dañan la fibra de colágeno en la dermisLa piel pierde su elasticidad y edad rápidamente. Estos resultados se pueden evitar tomando vitaminas con propiedades antioxidantes, como C, que produce un nuevo colágeno; Comer pescado, omega 3 grasas y ricos en frutas secas. Beber mucha agua es inevitable, así como siempre en verano y en invierno, aplicando una crema adecuada para su fototipo.

Cómo evitar romper la tarjeta electrónica

Este

Antes de exponer el sol en sí, la piel siempre debe estar lista para obtener un cuerpo uniforme y permanente. Por esta razón, se recomienda la exfoliación, es decir, los cruces de matorrales al eliminar las células muertas. De esta manera, la renovación celular es favorecida y Obtienes piel suaveBrillante, listo para lograr los rayos del sol, no antes, por supuesto, se conserva con un sol especial. La exfoliación evita que el cuerpo se vuelva "malo" y en la parte superior, asegura que permanezca con el tiempo. Además, al regresar de las vacaciones, debe exfoliarse nuevamente, prolongar el bronceado y eliminar las posibles descalificaciones que el sol puede causar epidermis. La exfoliación puede ser química o mecánica. En el primero, ocurre usando elementos que disuelven el vínculo entre las células y la piel (por ejemplo, a través del ácido glicólico); En el segundo, se debe realizar un compuesto granular en la piel.

Nutrición al bronceado

La alimentación juega un papel muy importante al tiempo que destaca el sol en sí. La dieta afecta la piel porque cuando comes de una manera sana y equilibrada, obtienes un cuerpo excelente y te protegen de la pérdida de rayos solares. Aquellos que quieran prepararse mejor para lograr el sol, tienen que consumir sales minerales y vitaminas ricas en vitaminas, así como beber mucha agua durante el día. Frutas y verduras de temporada, pescado, llenos de omega 3, círculo, nueces y abartos extra, porque es rico en polifenoles los que son antioxidantes.

Melatonina

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal presente en el cerebro. La melatonina controla el ritmo circadiano del cuerpo (Es decir, ritmo físico que se completa durante las 24 horasSu secreción está controlada por la luz. Durante el día, cuando la luz entra en la retina, se transmite una indicación a la epífisis que evita la secreción de melatonina; Sin embargo, es por la noche que se estimula la producción de esta hormona. Esto significa que cuanto más te resalte al sol durante el día, mayor es la producción de melatonina, más, lo que resulta en el estrés y la preparación óptima del sueño.

¿Cuántas horas puedes vivir al sol en invierno?

El riesgo solar siempre debe estar en un momento preciso para evitar daños en la piel. Aquellos que tienen hijos pequeños, primero deben dar el privilegio del sol, que es las 7 de la mañana, hasta 10 y una nueva exposición antes de las 4 p.m. Los adultos pueden revelarse a las 11 a.m. y regresar bajo el sol después de las 3 p.m.Por lo general, el contacto con el sol, de modo que haya una buena producción de vitamina D, debe ser al menos media hora al día.

Evite el sol al tomar antibióticos

Si toma antibióticos, es mejor evitar exponer el sol usted mismo, ya que existe el riesgo de reacciones fotográficas fotográficas en la piel. Los antibióticos, de hecho, son algunos ingredientes activos, que reaccionan a los rayos ultravioleta, causan la aparición de fotosensibilizaciones pagadas por la epidermis. Estas reacciones pueden ser de dos tipos: reacciones fotolérgicas, que se preocupan por el sistema inmune y las reacciones fototóxicas, que se preocupan por el cierre de la piel. Este último se vuelve extremadamente reactivo y puede provocarse, ya que se vio afectado por una alergia real. Las burbujas, el eccema también se producen, a menudo picazón, urticaria y enrojecimiento.

Proteger los labios

En caso de exposición al sol, en verano y en invierno, no solo se debe preservar el cuerpo, sino también los labios. La última piel, de hecho, es muy delgada y, parece que esta razón, se seca muy fácilmente. Se requiere seguridad para que el sol no envejezca rápidamente, para que pierdan el tono y produzcan arrugas llamadas "código de barras" prematuramente. Los labios deben mantenerse hidratados y es necesario hacerlo utilizando tanto las ubicaciones como en la ciudad utilizando un acondicionador especial con SPF. Lip Solar Stick garantiza un cierto grado de hidratación que mantiene la piel de esta delicada área del elástico facial y suave.

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