Aceites esenciales: los mejores y todos los beneficios para la salud

aceites esencialesO etéricos, tiene una tradición muy antigua. Se trata de productos naturales, obtenidos por extracción botánica, ricos en esencias obtenidas de plantas e incluso residuos vegetales. Finalmente llegamos a los compuestos naturales formados a partir de mezclas de sustancias volátiles a temperatura ambiente.

¿Qué son?

Por lo tanto, un aceite esencial no está formado por una sola molécula, sino por una mezcla de diferentes moléculas: y esto lo hace rico y útil en una variedad de funciones. En la mayoría de los casos, la esencia se extrae de la planta fresca y sin secar mediante métodos de trituración, exprimido y prensado. Preferiblemente frío, como ocurre con los mejores aceites vírgenes extra.

cómo usarlos

Los aceites esenciales tienen muchas propiedades. Y por eso se utilizan para muchos propósitos. Por ejemplo, en cosmética son apreciados por sus propiedades antisépticas, bactericidas, desodorantes, cicatrizantes y estimulantes.

Los aceites esenciales se utilizan para elaborar perfumes, aceites para masajes, limpiadores corporales y capilares y cremas. Los aceites esenciales, entonces, son fundamentales para la aromaterapia, dada su actividad expectorante, antiinflamatoria y antitusiva.

Algunos componentes de los aceites esenciales también son útiles por su acción diurética, que beneficia a los riñones. En la cocina, los aceites esenciales deben usarse con mínima precaución: nunca añadirlos mientras se cocina, sino siempre después de apagar el fuego, como cualquier especia fría. Puedes aromatizar miel, cuajada y frutos secos con aceites esenciales en tus platos.

Pero echemos un vistazo más de cerca a los diez mejores aceites esenciales, cómo se usan y para qué se pueden utilizar.

Propiedades y Beneficios

Tiene muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo y la mente. Las propiedades más comunes incluyen efectos calmantes y relajantes sobre la mente y el cuerpo, reducción de la inflamación, prevención de infecciones de la piel, reducción del dolor muscular y articular, protección de la piel contra los radicales libres y también se ha demostrado que tiene efectos antidepresivos leves. Esto también terapéutico y calmanteRepara la piel de cortes e infecciones. Alivia el escozor y la sensación de ardor.

El aceite esencial de lavanda también es conocido por sus propiedades:

• sedante
• antiespasmódico
• antioxidante
• analgésico
• antisépticos

También se utiliza por estos motivos. aromaterapiaPara ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, promover el sueño, aliviar el dolor y mejorar la salud general de la piel y el cuerpo.

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estimulante y vigorizanteActúa sobre el estrés y la tensión. Hace que el cabello sea fuerte y brillante, revitaliza la piel. Y su fragancia es muy buena. Tiene un excelente efecto calmante sobre el sistema nervioso y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, regular el estado de ánimo y regular la presión arterial.

Estimula, Refresca, AclaraComo pasta de dientes y para un aliento fresco y saludable. Se pueden utilizar en aromaterapia para mejorar el estado de ánimo, aumentar la energía y promover una sensación de frescura y limpieza.

antiséptico y antibacteriano, Es ideal para labios y maquillaje y para combatir la tiña, el acné o las infecciones por hongos. Es útil para la prevención y tratar infecciones de la pielDell cráneo y de ClavosPero también para estimular la salud del sistema inmunológico, la boca y las vías respiratorias, y se utiliza a menudo como ingrediente en productos para el cuidado de la piel y el cuerpo.

Firmemente antioxidanteProtege las células de la piel. sus propiedades antiinflamatorio Y los antioxidantes lo hacen útil para aliviar el dolor muscular y articular, reducir la inflamación de las vías respiratorias, mejorar la circulación sanguínea y estimular la memoria y la concentración.

antibacteriano y fungicida, Esto es lo mejor para eliminar cualquier olor causado por el sudor. Contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que lo hace útil para promover la salud del corazón, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la circulación sanguínea; Pero no sólo esto. También es un excelente aliado anti-envejecimiento, ideal para mejorar la piel. salud de la piel, reducir el acné y esto aparición de arrugas,

Antibacteriano, antiinfeccioso y tónico cutáneo.Especialmente indicado para el tratamiento de afecciones de la piel: acné, micosis y eczemas. Es una opción natural para reducir la inflamación y el dolor muscular, además de mejorar la circulación sanguínea y apoyar el sistema inmunológico. También hay aceite esencial de tomillo. Propiedades relajantes y calmantes Sobre el sistema nervioso, lo que lo hace útil para aliviar el estrés, la ansiedad y la tensión muscular.

sedante, anticonvulsivo Y antiinflamatorio, Es un remedio natural para calmar, aliviar la ansiedad, los dolores musculares, el estrés y la inflamación a nivel gastrointestinal. Sus propiedades calmantes y nutritivas son excelentes para la piel y pueden usarse para mejorar la salud de la piel, reducir la inflamación y aliviar irritaciones de la piel como el eczema y la psoriasis.

Es conocido por su refrescante aroma cítrico, lo que lo convierte en un ingrediente común en perfumes y desodorantes naturales. Pero también se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales, especialmente indicadas para las vías respiratorias.

Sus propiedades expectorantes y descongestionantes lo hacen perfecto para aliviar la congestión nasal y la tos. Masajear los músculos doloridos proporciona alivio del dolor y proporciona alivio. También se utiliza a menudo en aromaterapia por su ligero aroma a menta y para ejercitar la concentración y la calma.

diferencias de opiniones

Los aceites esenciales, sanos y naturales, deben utilizarse con precaución, ya que sus potentes agentes activos pueden provocar efectos secundarios en caso de una dosis incorrecta. efectos secundariosTe recomendamos conseguir un manual de aromaterapia para aceites esenciales (ver Daniel Festi, Mi Biblia de los Aceites Esenciales, Sonda, 2018) para que puedan usarse en serio sin sobredosis ni pruebas accidentales. Algunos no pueden ingerirse, otros se aplican directamente sobre la piel pero deben diluirse con aceite vegetal, otros sólo se usan en combinación con otros aceites. Una última recomendación: Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los niños.Y evitar su uso en niños lactantes y mujeres embarazadas.

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