Alimentos que son buenos para los dientes: cómo cuidarlos naturalmente
hace 1 hora
El chino es un enemigo de los dientesEn contraste, Zanahoria, Hinojo Y Manzana Son preciosos para limpiar los dientes. Hasta ahora sabemos bien que hay muchos alimentos que son buenos para los dientes.
Cómo tratar los dientes
Higiene de los dientes costa. Sin embargo, no solo la erosión, sino en años, también es necesario evitar problemas más graves para la misma existencia de dientes.
Según una investigación realizada por Sociedad italiana de OrtnooziaEn muestras de 1269 personas, 617 presentadas DecadenciaLa razón principal es la falta de información sobre la higiene bucal por parte de los italianos.,
Según algunos estudios científicos, gracias a las encías sanas por la buena limpieza de los dientes, le permite aumentar la vida de seis años. Si desea guardar y preservar su salud (recuerde también que la higiene oral siempre le permite a un Aliento fresco), Sin tiempo y dinero, puede comenzar con algunos remedios naturales fundamentales para la protección de sus dientes. También remedios antiguos, que ponen alimentos en el juego, como ArándanoY las zanahorias también, Hinojo Y Cebolla,
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Alimentos que son buenos para los dientes
El primer paso para tratar nuestros dientes naturalmente es seguir la nutrición adecuada. Si, por un lado, los alimentos de azúcar duelen los dientes, Hay muchos alimentos doPuede ayudarnos a detener los dientes Buena higiene oral. Aquí hay algunos ejemplos que nos permitirán cuidar a nuestro dental naturalmente, sin gastar suerte.
Zanahorias, hinojo y manzana
Zanahorias, hinojo y manzanaSi los comemos crudos, naturalmente nos permiten limpiar los dientes y eliminar la molestia de las encías.
Arándano
Según la investigación realizada por Lleva investigaciónEl arándano rojo podrá reducir la formación de la placa, protegiendo la salud de los dientes. Los ingredientes activos contenidos en el arándano podrán obstruir las actividades bacterianas que dañan los dientes.
Agrios
Una prensa de naranja, uvas o limón es una excelente manera de fortalecer las encías y evitar la hinchazón, el dolor y el sangrado de las encías. Entre otras cosas, las frutas cítricas son ricas en vitamina C, que son muy importantes para nuestro sistema inmunitario.
Té verde
Té verde. Contiene polifenoles, placa opuesta y contribuye a la higiene oral diaria. Entonces, una taza de té verde, además de promover Duriceis, también es buena para nuestra odontología.
Ajo y cebolla
Puede parecer extraño, pero estos también son dos alimentos que generalmente usamos para especias, ayudan en la higiene dental. Sus propiedades antibacterianas destruyen los gérmenes, causan la boca y reducen el riesgo de dolor de muelas.
Leche
Ayuda a fortalecer los dientes regularmente, ya que es rico en fútbol. Un componente nutricional que es fundamental en el desarrollo de dientes en niños y evita la formación de erosión en adultos.
Filamento
¿Qué es bueno para los dientes?
- pez
- Mariscos
- espinaca
- Uvas secas
- Papa
- Cereal
- Verduras de hoja verde oscuro
- Frijoles
- Nueces y frutas secas
- Banana
- Granos enteros
- Queso, leche, huevos
- Pescado, y especialmente salmón y bacalao
¿Cómo se detiene la descomposición?
Cómo detener la placa y el tártaro
Qué beber para los dientes
El jugo también se mueve en busca de ayuda Fruta O Centrífugo hasta JamunMejor que esto ArándanoSin miedo, increíblemente, vino tintoAunque puede liberar un color rojo al principio, de hecho, la aparición de proecociidina ayuda a mantener más esmalte de dientes blancos. Aparentemente, el alcohol es un vino pesado que debe emborracharse en la dosis medida. Un vaso y no más durante la comida principal.
La leche es buena para los dientes
El queso fresco como Rikota y Mozerela, la leche y la cuajada contribuyen activamente a la buena salud de los dientes. Pero recuerde no exagerar, todavía son productos muy enérgicos que se consumen por restricción.
Cómo fortalecer los dientes después de 50 años
Dado que desde 50, especialmente en las mujeres, hay una disminución en la capacidad de absorber vitamina DLa vida puede ser - Suministros Basado en esta vitamina.
Los alimentos y los suplementos que proporcionan también pueden ayudar Vitamina A, B Y doMientras que, para la higiene oral, después de 2 comidas principales, se recomienda lavar los dientes al menos 2 veces al día. Mejor si se lava 3 veces al día, durante al menos 2 minutos, pero lentamente y sin brazos ni sangrado.
Posibilidad de recurrir a Pasta de dientes más delicada Eso podría ser Reorganizar esmalte Y Mejorar la salud de las encías Esta es una de las mejores opciones. Al mismo tiempo, es bueno reducir los alimentos dañinos para los dientes ya mencionados y que les guste una dieta saludable, sin ningún sacrificio, pero evitar alimentos que puedan un compromiso excesivo con la calidad de los dientes.
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