¿Cómo convencer a los niños para que practiquen deporte?

Primero escuche las inclinaciones y deseos de su hijo y cumpla su pasión. La práctica regular y continuada de un deporte sólo puede realizarse si se disfruta o disfruta. Tu hijo debería practicar deportes, no tú. Así, por ejemplo, la decisión entre natación y tenis depende de eso, y no debe tomarse según tus preferencias.

Cuanto antes se empiece, mejor: incluso el deporte, como una alimentación correcta, puede depender de hábitos adquiridos desde temprana edad. Por lo tanto, no tenga miedo de dejar de fumar a una edad temprana. ¿De qué juego? La más completa y adecuada es sin duda la natación.

¿Todo esta bien? juego Hay una edad adecuada para empezar y una edad en la que debes parar. Pero en general, contacta temprano. juego Para un niño siempre es una opción útil para su salud físico-mental. Y también a su sistema de relaciones.

En los primeros años de escuela, digamos durante la escuela primaria, es recomendable probar más deportes. Sólo a través de la práctica en el campo será posible comprender cuáles son las verdaderas pasiones de su hijo. Además, el juego, como demuestran diversas investigaciones científicas, fortalece la relación entre padres e hijos.

• Colusión entre padres e hijos

Si te apasiona un deporte en particular, intenta compartirlo con tus hijos. Quizás sin practicarlo juntos al principio, pero simplemente mirándolo. La colusión funciona en estos casos.

Aquí están los 10 más efectivos.

Hasta los siete u ocho años es mejor optar por actividades deportivas generales, capaces de estimular todo el organismo. Atletismo, gimnasia, natación y danza. Luego podrás pasar a deportes que requieran habilidades especiales.

No existe una gran diferencia entre los deportes individuales y las actividades en grupo: todos deben fomentarse según su naturaleza y características físicas. El trabajo en equipo definitivamente ayuda con la socialización.

• tiempo para dedicarle al juego

La dosis óptima de actividad deportiva para los niños es de tres o cuatro horas semanales. Intenta alternar tu actividad favorita con otra actividad que te apasione. Por ejemplo, el tenis puede provocar cambios de postura y, por tanto, debe combinarse con gimnasia ad hoc.

• papel de los profesores

Asegúrese de que los maestros estén listos para seguir a los niños durante las actividades deportivas. En definitiva, ten la seguridad de que tus hijos irán a buenas manos.

Los deportes deben practicarse con constancia y regularidad. Y por eso es mejor elegir actividades que se puedan realizar cerca de casa, sin largos desplazamientos que puedan desanimar a los niños.

No te rindas si los niños no te siguen al principio. Y recuerda que los juegos, entre otras cosas, reducen la agresividad, mejoran la disciplina, combaten la obesidad y alejan a tus hijos de la pesadilla de la vida digital.

niños y actividad física

Según una investigación reciente de las Universidades de Bristol y Exeter y la Universidad del Este de Finlandia en el Reino Unido, la actividad física ligera protege a los niños de todo tipo de inflamación. Y esta es una herencia que conservan durante toda su vida, obviamente si no pierden los buenos hábitos y no se dan por vencidos. Para una vida sedentaria. El estudio también evalúa las horas y confirma lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud: una hora diaria de actividad física moderada o vigorosa, por cada niño o adolescente. Pero bien distribuido. Por ejemplo, si juegas al fútbol sala durante tres días seguidos y luego el resto de días no puedes moverte ni un metro y te quedas atrapado delante de un metro. Videojuego, Los efectos antiinflamatorios de la actividad física desaparecen.

Todos los beneficios del deporte para la salud infantil:

1. ¿Cómo elegir deportes para niños?
2. ¿Cómo convencer a los niños para que practiquen deporte?
3. ¿Por qué la bicicleta es tan buena para los niños?

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