Cómo disfrutar de tu tiempo libre, y equilibrar descanso y trabajo

cómo disfrutar de tu tiempo libre

Mantén la calma por mucho tiempo. Vivir más tiempo en una era de prisa perpetua y autodestructiva, Mucho tiempo y largo aliento: todo lo que realmente conduzca a la paz, y por tanto a disfrutar de los placeres de la vida, a no perder el tiempo y la salud con estrés inútil y contraproducente, sino tomar la decisión adecuada. Disfrutar del tiempo libre significa primero conseguirlo y encontrarlo, haciéndose siempre un hueco para uno mismo. Disfrutar del tiempo libre es una manera de liberarte de todos los pensamientos que crean sombras y preocupaciones, y dejan tu cabeza en las nubes. Quizás persiguiendo un sueño.

encontrar la paz de nuevo

Un importante estudio americano, en el que participaron tres universidades (Stanford, San Francisco y Chicago), nos dice clara y enfáticamente lo que ya deberíamos entender e incorporar a nuestro estilo de vida: La paz es un bien precioso que debe desarrollarse y no desperdiciarse., Y para desarrollarlo, según los científicos americanos, también pueden ser útiles las técnicas de relajación, el ritmo respiratorio que regula muchas funciones superiores del cerebro, en esa "unidad de control" de las neuronas que nos motiva a calmarnos e incluso consigue controlarlo. . De aquí, como escriben los investigadores estadounidenses en la revista Ciencia, una invitación a aprovechar al máximo las prácticas de meditación (incluida la respiración larga y profunda) y el yoga. Pero desde aquí agrego, También debemos preguntarnos cómo escapar de la red del tiempo que nos persigue y esclaviza, con sus manos que no podemos detener ni por un momento. (De paz, no obvia pero sí suficiente e interna). En una palabra, es necesario desprogramarse.

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buscar la paz

emerger de la esclavitud de las manos y Vuelve a ser dueño de tu tiempo, El tiempo que siempre tenemos la sensación de desperdiciar y no aprovechar, hasta tal punto que nos hemos convertido en esclavos de las manecillas del reloj, de una agenda constante de compromisos, en algunos casos completamente innecesarios, de los que nos desprendemos. no pueden escapar, como si estuvieran en un laberinto.

desprogramate

se ha convertido en una nueva frase "Desprogramación". Los dos ensayos en Estados Unidos están provocando mucha discusión sobre este tema y es necesario realizar más investigaciones al respecto. Primero, titulado abrumado (Aplastado), escrito por Brigid Schulte, periodista El Correo de Washington Quien habla de su lucha por conciliar familia y trabajo. Y luego señala los errores que cometemos cuando nos persigue la presión del tiempo, lo sentimos como una obligación social y ya no somos capaces de encontrar el espacio necesario para el ocio, la libertad de pensamiento y la ligereza. Para nosotros.

Maravilla: un sentimiento que nunca se rinde

Si realmente quieres programar un tiempo libre, elige programas ligeros, sin estrés, sin preocupaciones y sin ningún propósito preciso. El motor de tu organismo, cabeza y cuerpo debe estar en punto muerto para disfrutar de tu tiempo libre.

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amo, no esclavo del tiempo

Sin embargo, el segundo libro es del ensayista Roman Krznarik: con el título ¿Cómo deberíamos vivir? (¿Cómo deberíamos vivir?) nos ofrece una serie de posibles soluciones, muy sencillas y prácticas, que nos permitirán "desprogramar" nuestra vida. Por ejemplo, el redescubrimiento de ciertos gestos, como dar un paseo donde siempre estamos acostumbrados a usar el coche, una dieta digital mínima, una atención especial a la comida, conversaciones con los vecinos, pequeñas tareas del hogar (como reordenar la estantería para hacer). Finalmente, advirtió Krznarik, Si no desarrolláis pasiones, intereses, curiosidades: todos recursos preciosos contra la avalancha del tiempo que nos ataca, ¡ay de vosotros!,

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cuidado con el reloj

Han pasado poco más de cien años desde que el hombre empezó a controlar su vida a base de las manecillas de un reloj, fue el 1 de julio de 1913 cuando se lanzó por primera vez la señal desde la Torre Eiffel. Y después de un siglo Es hora de que dejemos de sentirnos abrumados por el reloj.,

pasión y curiosidad

Hay dos ingredientes que realmente llenan tu tiempo libre de la mejor manera: pasión y curiosidad. El primero es un antídoto a la indiferencia, a la rutina, a lo que hacemos de forma automática y mecánica. Del frío. El segundo, sin embargo, es un resorte que no debemos permitir que se oxide. Activa el cerebro y los sentidos y conduce directamente al corazón.

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