Cómo elegir agua mineral - no desperdiciar

Beber dos litros de agua al día nos mantiene en forma, embellece la piel y favorece la micción. El agua es uno de los componentes principales de nuestro cuerpo y todo el organismo depende de la hidratación. Esto nos permite eliminar toxinas y mantener la correcta humedad de las mucosas de la nariz y la garganta. A muchos de nosotros nos gusta beber Agua mineral En lugar de los naturales o bajos en minerales. Lleno de burbujas, con un sabor agradable especialmente durante las comidas, se ha convertido en parte integral de la dieta de muchos de nosotros. Esto produjo un Facturación de 2.700 millones de euros.Para empresas que están embotelladas, y más aún 250 marcas Los italianos aprecian mucho a las personas que distribuyen esta agua. De hecho, nuestro país ostenta el récord europeo de consumo de agua mineral.

botella

Prefiere los de vidrio en lugar de los de plástico. Aunque estos últimos son los más extendidos, recorren distancias muy largas y suelen permanecer expuestos al sol durante horas. El calor cambia las propiedades del plástico y esto afecta la calidad del material. Evite comprar incluso botellas de cascada minerales, Como Ferrell, que aún no ha adaptado los tapones de plástico a la nueva ley según la cual no deben separarse del envase para evitar su contagio.

residuo fijo

Esta es la información más buscada por los consumidores. Cuanto menor sea el valor, más clara será el agua. En el caso del agua mineral, el residuo estático es elevado pero esto no es necesariamente un defecto. En diversas situaciones, el valor superior es saludable porque responde a necesidades especiales de nuestro organismo como la necesidad de sales minerales como consecuencia de la sudoración intensa.

Nitrato y Nitrito

Su presencia debe limitarse ya que son indicadores de contaminación. Por este motivo su presencia en el agua permanece bajo control. Para el nitrato, en el caso de las aguas minerales, el límite máximo permitido por ley es de 45 mg por litro (10 mg por litro para los niños), mientras que el valor límite para el nitrito es de 0,02 mg por litro.

mineral

Las diferentes aguas minerales disponibles en el mercado también varían según la presencia de minerales concretos. Por ejemplo, los ferruginosos son especialmente adecuados para las personas que padecen anemia, mientras que los de magnesio y los de sulfato tienen una acción laxante. Lo importante para las personas que tienen problemas de dolor de estómago es que el agua tenga un bajo contenido de calcio.

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Bienestar

Disipemos el mito de que el agua mineral engorda. Además de precisar que no contiene “calorías”, también hay que añadir que la presencia excesiva de dióxido de carbono no inflama el estómago ni provoca gastritis. Sólo deben evitarlo quienes sufren de flatulencias.

acidez

Este es un valor importante para su elección. Esto se mide por el pH, que oscila entre 1 y 14, y suele rondar el 7 en la zona media. Este valor depende de los iones presentes en el agua, dependiendo de qué pH puede ser ácido o alcalino (a partir de 6). 5 a 8). Si el valor del pH es demasiado alto o demasiado bajo, se debe desechar esta marca de agua mineral.

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El agua también puede contribuir a una buena ingesta de calcio. Por ejemplo, el agua mineral con buenos niveles de calcio (llamada agua cálcica) se recomienda para personas intolerantes a la leche. Sin embargo, tenga cuidado con la ingesta de calcio en personas que padecen cálculos renales.

sodio

Otro valor muy importante dependiendo de nuestras necesidades. Para que se considere que el agua mineral contiene sodio, debe tener un valor de sodio no inferior a 200 mg/l; Sin embargo, si se desea beber agua mineral baja en sodio, su valor debe ser inferior a 20 mg/litro. Salvo situaciones puntuales, siempre es mejor elegir agua mineral con bajo contenido en sodio, ya que la sal que consumimos a lo largo del día ya es abundante.

Como entender sicascada Es algo bueno

En promedio, una persona bebe alrededor de 50 mil litros de agua a lo largo de su vida. cascada, Por eso es importante conocer su calidad y evitar sorpresas desagradables. El parámetro más importante para la evaluación es siempre el del residuo fijado, es decir, la cantidad de mineral Sustancias inorgánicas contenidas en un litro.cascada, Básicamente, lo que queda después de que se evapora un litro. cascada, Este valor residual fijo es uncascada De buena calidad, debe ser inferior a 30 mg por litro.

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