¿Cómo elegir deportes para niños?

hace 5 meses

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Edad, pasión, objetivos físicos y mentales: la elección gira en torno a estos tres puntos El mejor juego para niños.Si bien nunca es igual para todos, se entiende que algunas actividades físicas, como la natación y el atletismo, son las más satisfactorias. ¿Cómo elegir los deportes adecuados para los niños? ¿Ante tantas ofertas, tantas posibilidades y tantas curiosidades potenciales de los niños? ¿Cómo no perder el tiempo buscando la actividad deportiva más adecuada, perdiéndose en una especie de laberinto en busca de los juegos y oportunidades adecuados? Fútbol, ​​Rugby, Natación, Voleibol, Baloncesto, Atletismo, Karate, Danza: El juego es fundamental para los niños ya que no sólo favorece su desarrollo físico sino que también les ayuda en la interacción social, a superar la timidez y a ganar una mayor autoestima.60 minutos al día son suficientes para mantener alejados muchos tipos de trastornos, incluida la obesidad infantil. Lo importante es elegir el deporte adecuado involucrando directamente al niño y preguntándole directamente qué quiere practicar, evita inscribirlo en una escuela de fútbol o de baile, solo porque estos son los deportes que aman a mamá y papá. Por tanto, el único riesgo es que el niño abandone el juego que ha realizado.

La elección del deporte adecuado para que practiquen sus hijos debe ser siempre el resultado de un compromiso entre las necesidades físicas del niño, sus inclinaciones y las necesidades de los padres.Trabajar con el niño para elegir un deporte que le guste y, si el niño más pequeño es muy tímido, no centrarse exclusivamente en elegir una actividad deportiva que requiera un equipo como el fútbol, ​​por ejemplo, seguir un camino paulatino: la práctica de deportes. La actividad, sin embargo, fortalecerá la autoestima del individuo y lo motivará a compararse con sus pares. Aprovecha la posibilidad de realizar clases de prueba gratuitas que ofrecen muchos centros deportivos para evaluar si al niño le gusta realizar esa actividad en concreto y, al mismo tiempo, evaluar a los monitores y el entorno. El deporte practicado debe convertirse en un hábito real, placentero y gratificante, que pueda continuar incluso hasta la edad adulta.Aquí tienes todos los consejos útiles a seguir, características a tener en cuenta para cada juego y también sugerencias según la edad del niño.

Cómo elegir los deportes adecuados para los niños (9)

Índice
  1. variable de edad
  2. yo nado
  3. fútbol americano
  4. rugby
  5. baloncesto o voleibol
  6. kárate o judo
  7. tenis y esgrima
  8. ejercicio
  9. ciclismo
  10. patinaje
  11. Ejercicio
  12. bailar
  13. Ascenso
  14. juegos para niños perezosos

variable de edad

Recuerda que hasta los 7-8 años es importante dar preferencia a deportes holísticos como la natación o la gimnasia, ya que favorecen el desarrollo y fortalecimiento global y completo del cuerpo del niño. En su lugar, evita los deportes que impliquen principalmente una parte del cuerpo, por lo que es mejor empezar a practicarlos específicamente a partir de los 10 años. Al final, No olvides que tus hijos no tienen por qué ser campeones.: Ayúdalos y anímalos a practicar el deporte elegido con compromiso y pasión, enseñándoles la importancia de respetar las reglas, la lealtad hacia los oponentes y aceptar el resultado. Si se practica correctamente, el deporte puede ser una auténtica escuela de vida y cualquier fracaso también te ayuda a seguir adelante.Se puede estimular la actividad física de los niños desde los primeros meses de vida, para activar el movimiento y mejorar la musculatura. Simplemente cambia su posición con frecuencia y déjalo boca abajo durante unas horas al día. Entre los 2 y los 4 años, un niño puede comenzar a realizar actividad física hasta tres horas al día, según las pautas pediátricas. Con control parental y con un aumento paulatino de la intensidad de los esfuerzos. Luego, a partir de los 4-5 años los niños pueden iniciar una actividad deportiva regular y continuada.

yo nado

Indicada como una actividad a realizar incluso en los primeros años de vida con los padres, la natación es una actividad holística que favorece el desarrollo armonioso de todas las partes del cuerpo, aportando grandes beneficios al sistema cardiovascular y respiratorio, ayuda en la coordinación y además no causa traumatismo muscular ya que no ejerce una carga excesiva sobre el sistema musculoesquelético. Las lecciones de natación reales generalmente comienzan a la edad de tres años, y la actividad competitiva comienza a la edad de ocho años.

fútbol americano

La práctica suele comenzar alrededor de los 7-8 años: antes de esta edad, el niño aún es demasiado pequeño para comprender las reglas del juego, incluso si no implica jugar en un campo pequeño. Puede divertirse junto con otros jugadores jóvenes. la guía de un entrenador, con objetivos pequeños y sin división de roles. Jugar al fútbol mejora la coordinación de los movimientos, aumenta la resistencia y favorece la socialización y el desarrollo del espíritu de equipo. Es mejor esperar hasta los 12-13 años para la actividad competitiva. Sin embargo, recuerda que el fútbol no es un deporte completamente holístico ya que favorece principalmente el desarrollo de los músculos de las piernas: por eso es importante combinarlo siempre con actividades más holísticas como la natación y el gimnasio.

rugby

Es un deporte de contacto que los niños pueden empezar a practicar a partir de los 7-8 años, que consigue favorecer el desarrollo de todos los músculos del cuerpo y la coordinación de los movimientos y que enseña el respeto al oponente y las reglas.

baloncesto o voleibol

Aún en este caso se trata de actividades deportivas que se deben empezar a practicar a partir de los 7-8 años, mucho más completas, a diferencia del fútbol, ​​ya que involucran no sólo las piernas sino también la parte superior del cuerpo, los músculos paravertebrales y el abdomen. Además, en este caso estamos ante dos deportes en los que se puede iniciar la actividad competitiva a los 12-13 años y que fomentan la sociabilidad y el espíritu de equipo.

kárate o judo

Se trata de dos actividades deportivas que conviene practicar a partir de los 7-8 años porque requieren cierta fuerza, sobre todo el judo, y una buena coordinación neuromotora. Los dos juegos son especialmente adecuados para los niños tímidos, pero también para los más vivaces porque son actividades capaces de reforzar la confianza en sí mismos y enseñarles a mantener su agresividad bajo control.

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tenis y esgrima

En este caso nos encontramos ante dos deportes asimétricos en el caso del fútbol: por tanto, involucran principalmente una parte del cuerpo y en este caso uno de los miembros superiores. Por lo tanto es necesario hacer primero la preparación general y luego pasar al aprendizaje de las técnicas. Valorar también junto con el monitor si es adecuado combinar tenis y esgrima con otra actividad deportiva. El tenis y la esgrima también desarrollan la concentración y la autoestima: la actividad competitiva requiere una espera de ocho años para la esgrima y de diez años para el tenis.

ejercicio

Es un juego completo, apto para todos, ideal para practicar, sobre todo si realizas una actividad asimétrica.

ciclismo

Los beneficios del ciclismo son notables, desde desarrollar el equilibrio hasta mejorar la coordinación de los movimientos. Por supuesto, es una actividad que enseña a afrontar nuevas situaciones y posibles problemas y permite al niño aprender a respetar las normas de circulación desde una edad temprana.

patinaje

Sin embargo, así como el ciclismo mejora el equilibrio y la coordinación de los movimientos, al ser un deporte asimétrico, requiere la práctica de otra actividad como la gimnasia. Apto a partir de 6 años, también favorece la socialización.

Ejercicio

Es una actividad que se debe realizar teniendo presente el esfuerzo que requiere el niño. De hecho, el atletismo requiere capacidades de coordinación metabólica y neuromuscular que no se desarrollan completamente antes de cierta edad. No es posible realizar actividad competitiva hasta los 15-16 años. En el organismo de los niños pequeños, hasta cierta edad, no existe ninguna enzima, la PFK, cuya función es metabolizar los azúcares que deberían proporcionar energía en caso de actividad física intensa.

bailar

El baile tiene muchos beneficios y ventajas, es un verdadero arte que debe practicarse a partir de los 4-5 años y es capaz de favorecer el desarrollo armonioso del cuerpo. La danza es disciplina, armonía, permite expresarse y comunicarse a través de movimientos físicos, ayuda a lograr una postura correcta y también desarrolla la musicalidad.

Ascenso

Un deporte que se puede practicar a partir de los 4 años y que tonifica los músculos y permite fortalecer la fuerza física y la capacidad de concentración. Lo importante es que siempre se realiza bajo la supervisión de un instructor.

juegos para niños perezosos

Es posible que el niño tenga menos ganas de realizar alguna actividad deportiva debido a la pereza. ¿Qué hacer? El principio que hemos mencionado de apoyar las pasiones e intereses del niño nunca ha sido más válido que en este caso. entonces hay algunos pequeños trucos Que puede resultar útil:

  • Anima al niño dándole algunas recompensas.
  • Practica deportes de equipo como fútbol, ​​baloncesto y voleibol.
  • En cuanto a los deportes individuales, elige actividades más competitivas como el boxeo, el judo o el kárate.

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