Cómo evitar el estancamiento del agua

como evitar Multitud

Uno de los riesgos que puede enfrentar al nadar en el océano es Multitud, El verdadero obstáculo para la digestión se produce cuando entras al agua con el estómago lleno.

En particular, la ingestión de agua antes de la digestión puede provocar cambios bruscos en la temperatura corporal. Entonces lo que sucede es que la sangre que ya participa en el proceso de digestión se desvía a otros órganos para mantener la temperatura y afrontar los esfuerzos físicos. Los resultados son desequilibrio circulatorio y obstrucción intestinal.,

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síntomas de congestión

La congestión se manifiesta con dolor abdominal, dolor de estómago, náuseas y vómitos. En algunos casos también puede producirse pérdida del conocimiento, lo que es muy peligroso en el agua.

Por eso es importante esperar al menos tres horas después de una comida antes de volver a sumergirse en el agua., De hecho, este es el tiempo necesario para la digestión. Y tampoco debes meterte en el agua inmediatamente después de beber bebidas extremadamente frías.

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Reglas para evitar el estancamiento del agua.

Si quieres pasar un día tranquilo y divertido en la playa aquí tienes algunas reglas simples que no debes ignorar:

• Si has desayunado muy ligero, espera una hora antes de entrar al agua.

• Espere un tiempo prudencial antes de volver al agua, para no alterar el proceso de digestión.

• Después de tres horas, regrese al agua lentamente para permitir que su cuerpo se acostumbre a la temperatura del agua.

• También es fundamental darles de beber mucha agua y sobre todo supervisarles siempre cuando estén en el agua.

Adelante:

• No lo expongas a demasiada luz solar y evita la exposición al aire acondicionado durante demasiado tiempo.
• Si su cuerpo está sudando, no tome aire frío y no pase del aire caliente al frío demasiado rápido.
• No realice esfuerzos físicos después de una comida copiosa.

¿Qué hacer en caso de hacinamiento?

si el llega alli Multitud, No pierdas el tiempo y en cuanto te sientas mal, acuéstate con las piernas elevadas. Mantenga el estómago caliente, la frente húmeda, no coma nada y beba agua sólo a temperatura ambiente y en pequeños sorbos. Las molestias desaparecen en unas pocas horas; en caso contrario, llame a su médico.

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