Cómo evitar la sudoración excesiva: remedios y consejos útiles
hace 3 meses
Sudor Es una función importante de nuestro organismo, ya que nos permite eliminar toxinas y otras impurezas. Sin embargo, cuando la sudoración se vuelve excesiva, puede convertirse en un problema que afecta la vida diaria, provocando inseguridad, baja autoestima, vergüenza e incluso depresión. Una forma de afrontar esta situación es utilizar desodorante Adaptado a tus necesidades.
¿Cómo evitar la sudoración excesiva?
Esta condición se conoce como hiperhidrosis o sudoración excesiva, Comienza a aparecer durante la infancia y la adolescencia y afecta tanto a hombres como a mujeres. Se estima que su prevalencia es del 2,8% de la población mundial. Los expertos creen que la mayor tendencia a sudar de algunas personas que de otras está relacionada con factores genéticos.
La sudoración excesiva, que empeora durante el verano, puede ser generalizada cuando está provocada por circunstancias particulares. obesidad, Embarazo, ansiedad, consumo de alcohol o determinadas enfermedades, o localizadas (brazos, axilas, etc.), independientemente del momento.
El cuerpo envía señales al sudor para mantener el cuerpo a la temperatura adecuada. Las personas que padecen hiperhidrosis pueden sudar hasta seis veces más de lo normal sin realizar ninguna actividad física. En estas personas, el cuerpo suda independientemente de la temperatura o el estado de ánimo. principalmente sudoración excesiva En las palmas de tus manos, En las plantas de los pies, en la cara y debajo de las axilas hay más glándulas sudoríparas.
Además de las causas genéticas, la hiperhidrosis puede desencadenarse por una alimentación inadecuada, la toma de medicamentos (como antidepresivos y antihipertensivos), cambios hormonales, etc. estados de ansiedadEnfermedades cardíacas, problemas de tiroides o cáncer.
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Consejos contra la sudoración excesiva
Aunque es posible que estos consejos no resuelvan el problema por completo, pueden ayudar a controlar esta molesta afección.
diez cosas que las chicas quieren- Evite el alcohol, el café, el té, el tabaco y las comidas picantes.
- Mantener un ambiente fresco y bien ventilado en el lugar de trabajo.
- Use ropa ligera. fibras naturales Es posible que sientan frío, pero absorben el sudor y permanecen húmedos, mientras que algunas fibras sintéticas menos transpirables atrapan el sudor y permanecen secas.
- Reducir el estrés, la tensión y la ansiedad.
- Mantenga una higiene personal adecuada para evitar malos olores.
- Tenga ropa extra disponible durante el día.
- Aféitate las axilas.
- Si el olor a sudor es demasiado fuerte, úsalo durante la ducha. jabón líquido A base de clorhexidina.
- Use calcetines y zapatos transpirables.
- Báñese más de una vez al día.
Remedios naturales para la sudoración excesiva
También existen remedios naturales para combatir la sudoración excesiva. Por ejemplo, puedes preparar jugo con dos cucharadas. Miel Y dos vinagres. Hay que consumir esta mezcla tres veces al día en ayunas, media hora antes o después de cada comida.
Para eliminar el olor causado por el sudor, puedes frotar vinagre blanco o de manzana en las zonas afectadas para secar los poros. También puedes añadir unas gotas de vinagre o limón al agua del baño.
Infusión de Salvia para la sudoración excesiva
La infusión de salvia es otro remedio natural que puede resultar eficaz. La salvia es una planta rica en vitamina B y magnesio que calma las glándulas sudoríparas. Bebe dos tazas de esta infusión al día, pero ten cuidado de no hervir demasiado la salvia para evitar que libere toxinas no deseadas.
El jugo de tomate y uva combate la hiperhidrosis, además de frotar suero frío y trozos de patata en las zonas afectadas.
Desodorante casero
También puedes utilizar desodorante natural como solución alternativa. Una opción es utilizar desodorante casero elaborado con ingredientes naturales. Mezclar media taza de vinagre en un recipiente. aceite esencial de lavanda O Romero, Cerrar bien y agitar. Mantenga la mezcla en un lugar fresco y alejado de la luz solar directa. Agita el envase durante unos 30 segundos todos los días y al cabo de una semana estará listo para usar. Sumerge un algodón en esta mezcla y aplícalo en las zonas donde sudas más.
La sudoración excesiva puede ser un desafío, pero existen muchas estrategias naturales para controlarla y afrontarla. Desde cuidar la higiene personal hasta adoptar hábitos alimentarios saludables, es posible mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por esta afección.
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