Cómo fortalecer tu cabello en otoño

En otoño, tras el estrés asociado a la exposición al sol estival, el cabello comienza a caerse con más frecuencia y a verse más débil y fino. En realidad, este es un proceso fisiológico ya que nuestro cabello sufre cambios naturales durante la temporada de otoño. Pero como se trata de una etapa delicada, es aún más importante fortalecerlos con remedios naturales, desde nutrición hasta masajes.

Dieta

Los alimentos más indicados para fortalecer el cabello durante el otoño son:

• Alimentos que contienen biotina, vitamina del grupo B: la encontramos en los huevos, el arroz integral, los quesos, la levadura de cerveza y las setas
• Alimentos ricos en vitamina C, con poder antioxidante que ayuda a proteger los folículos: Las frutas y verduras son buenas para el cabello.
• alimentos ricos en hierro, Primero el pescado. Y para absorber mejor el hierro, basta con beber jugo de limón.
• Alimentos ricos en proteínas, desde huevos hasta pescado: el cabello está compuesto principalmente de queratina, una proteína.
• Manzanas, como la anarka, que según recientes estudios científicos ayudarán a prevenir la caída del cabello.

mascarilla

En comparación con el champú y acondicionador normales, la mascarilla también contiene sustancias que ayudan a fortalecer el cabello después del daño solar: aminoácidos, queratina hidrolizada o vegetales. Luego están los aceites vegetales, el más eficaz de los cuales es el aceite de coco. Argón, Girasol, linaza y aguacate.

Cómo hacer una buena digestión sin pastillas y con los remedios naturales más eficaces

masaje

Sin duda, el masaje durante este período es especialmente adecuado para fortalecer el cabello. Esto se puede hacer fácilmente de forma independiente: comience por la parte posterior del cuello con los dedos y llegue a la frente con un movimiento circular. Si los masajeas después del lavado, al secarlos recuerda secar el cabello con palmaditas sin frotar, cepillarlo suavemente y luego sostener el secador a 25 cm del cuero cabelludo. Sin exagerar con la temperatura del plato.

recortar un poco

Es recomendable recortar el pelo a principios de otoño. No para cambiar tu apariencia, sino para fortalecerla y eliminar las puntas abiertas.

algunos cosméticos

En otoño, teniendo en cuenta la fase de cambio del cabello, lo mejor es no ejercer demasiada presión con champús, acondicionadores y lacas, geles y mousses.

Lea también:

Suscríbete a nuestra newsletter para estar siempre actualizado. Hacer clic ¡Aquí!

cómo medir la fiebre