Cómo proteger la fertilidad no desperdicies

La infertilidad es un problema muy común. Según datos de la Organización Mundial de la Salud Una de cada seis personas en el mundo sufre de infertilidad Y esto independientemente de las condiciones económicas y las latitudes geográficas de residencia.

¿Cuándo empezamos a hablar de baja fertilidad? Un marco temporal compartido por la comunidad científica internacional exige que hablemos de infertilidad tras 12 meses de relaciones sexuales sin protección y sin consecuencias desde el punto de vista reproductivo. En Italia, donde la tasa de fertilidad es una de las más bajas del mundo (1,24 hijos por mujer), se estima que hay un tercio menos de hijos de los deseados. Además, el día del nacimiento de un niño se pospone constantemente debido a las incertidumbres económicas y al temor de no poder afrontar el impacto del aumento del costo de vida. Y aquí entramos en el ámbito de las cosas que hacer para proteger la fertilidad.

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Razón

Algunas causas de la infertilidad aún se desconocen, mientras que otras ahora se conocen y hacen que los posibles tratamientos sean más prácticos. Los más frecuentes son:

• Causas uterinas. Estas son malformaciones congénitas uterino, Fibromas o adherencias dentro de la cavidad uterina. La inflamación de la cavidad uterina también entra en esta categoría.
• Tubárica y pélvica. Se encuentran con el cierre o disminución de la actividad de las trompas de Falopio.
• Endometriosis. Desgraciadamente, se trata de una patología muchas veces asintomática y muy frecuente entre las causas de infertilidad desde el punto de vista estadístico. Los grupos de células endometriales, que normalmente se encuentran dentro de la cavidad uterina, migran a otros lugares y reducen la fertilidad de la mujer.
• Cuello uterino. En estos casos, la mucosidad presente en la cavidad uterina bloquea el paso de los espermatozoides. Ya sea por falta de estrógenos, o por factores infecciosos o incluso por una intervención quirúrgica, que ha dañado las glándulas cervicales.
• Ovulatoria y hormonal. Esta es una completa falta o irregularidad en el proceso. ovulación
  

prevención

A pesar de las causas relacionadas con problemas físicos de la mujer y, en raros casos, del hombre, la infertilidad también puede estar ligada a estilos de vida que no son compatibles con el embarazo. Tabaquismo y alcohol excesivos, trastornos alimentarios, escasa actividad física, consumo de drogas, exceso de peso Y la edad de la mujer también es bastante elevada.

No pospongas demasiado la decisión de tener un hijo

Posponer demasiado tiempo la decisión de tener un hijo, incluso sin querer, puede provocar infertilidad. Y a veces la incertidumbre económica es sólo una excusa para no afrontar la nueva etapa de la vida. Reloj biológico Sigue adelante y los huevos también envejecen.

peso normal

Sobrepeso, especialmente obesidad, causado por tener un peso inferior al normal. para la anorexia, son dos condiciones opuestas que tienen el mismo resultado: no protegen la fertilidad y la ponen en riesgo. Además, porque en las mujeres tienen un efecto negativo sobre el ciclo, y provocan amenorrea, es decir. mes Irregular y en ocasiones muy doloroso. Sin embargo, el sobrepeso en los hombres reduce el recuento y la calidad de los espermatozoides.

no fumar

El daño definitivo del tabaquismo sobre la fertilidad comienza después de fumar diez cigarrillos al día, pero quizás incluso antes. Cualquiera que quiera ser madre debe entender esto como un mandamiento: deja de fumar.

reducir el alcohol

El alcohol, especialmente en cantidades excesivas, también es adverso para la fertilidad. Para proteger la fertilidad, se aconseja no consumir más de 10-20 gramos de alcohol al día. Y una copa de vino contiene una media de unas 12. Al igual que fumar, no se recomienda en absoluto el alcohol durante el embarazo.

riesgo de infección

Todas las infecciones de transmisión sexual pueden provocar que no se proteja la fertilidad. Incluso el uso de ropa interior demasiado ajustada o hecha de fibras no transpirables puede provocar infecciones que perjudican la fertilidad.

disminución de espermatozoides

La disminución de la cantidad y calidad del esperma se ha convertido en un fenómeno imparable que va en aumento con el paso de los años. Hay un aumento de hombres subfértiles, es decir, hombres con bajo recuento de espermatozoides, menos móviles y menos capaces de reproducirse. Un estudio realizado por la Universidad de Padua en una muestra de 2.000 hombres de entre 18 y 40 años encontró una reducción del 30 por ciento en la fertilidad del esperma. Re: Investigación publicada Revista británica de deporte Esto sugiere que los hombres que ven mucha televisión tienen la mitad de espermatozoides disponibles que los hombres que hacen ejercicio con regularidad. En última instancia, la contaminación afecta la "crisis de espermatozoides", reduciendo su número y calidad.

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Día del Padre - No desperdicies

dovginal no lo dudes

Las duchas vaginales no tienen ningún efecto sobre la fertilidad de la mujer. opuesto a esto. Cualquier cosa que interfiera con el pH vaginal puede dificultar la vida de los espermatozoides, y esto se aplica a los lavados vaginales, cremas y geles lubricantes.

La abstinencia fortalece el semen.

No es necesaria una relación sexual al día para tener un hijo. También porque al aumentar el número de espermatozoides se reduce y los espermatozoides suelen tardar 12 días en madurar.

Alimentos para proteger la fertilidad

La nutrición también es un factor importante para ayudar a preservar la fertilidad. Entre los alimentos recomendados se encuentran:

• Pescado rico en ácidos grasos y Omega 3. Como sardinas, salmón y pescado azul.
• Alimentos que contienen ácido fólico.
• palta Y aceite de linaza.
• alimentos con proteína, Empezando por los frijoles (ante todo). lentejas masur) y verduras que también contienen hierro.
• Para ello, huevos, frutos secos y cereales integrales.
• Cuajada y quesos que contienen calcio.
• Alimentos ricos en vitamina C, empezando por las frutas y verduras.

Para proteger la fertilidad, se debe reducir el consumo de café, té y bebidas carbonatadas.

Inositol y fertilidad

Los mejores efectos del inositol con fines reproductivos han sido documentados por una investigación de más de diez años dirigida por el profesor John E. Nestler de la Virginia Commonwealth University: el italiano Vittorio Anfer también formó parte de su equipo. Los resultados del estudio fueron muy alentadores. El 50 por ciento de las pacientes afectadas por el síndrome de ovario poliquístico, cuando tomaban inositol bajo la supervisión de su médico, conseguían ovular al cabo de tan solo un mes. Una de cada dos mujeres ha logrado concebir de forma natural. Y el 88 por ciento de las pacientes restablecieron sus ciclos menstruales regulares. Los extraordinarios resultados, que han inspirado a muchas universidades de todo el mundo a realizar investigaciones y tratamientos con la molécula de fertilidad incluso para hombres que no pueden tener hijos.

¿Dónde se encuentra el inositol?

El inositol tiene otra gran ventaja: no estamos obligados a tomarlo mediante medicamentos o suplementos. Además de la producción directa de nuestro organismo, que evidentemente debe ser estimulada en el caso de mujeres infértiles, el inositol se encuentra en diversos alimentos. Más precisamente: en legumbres y cereales. En particular, se recomienda una dieta a base de arroz integral, germen de trigo, cebada, avena y trigo sarraceno. La lecitina de soja, que también se encuentra en las yemas de huevo, es muy importante. En cuanto a las frutas, utilice naranjas, fresas y uvas. Las verduras incluyen guisantes y coliflor. Y por último, la carne, tanto de vacuno como de cerdo, contiene cantidades importantes de inositol.

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diagnóstico de infertilidad

El diagnóstico de infertilidad se basa en dos posibilidades. El primero, el más sencillo, se refiere al cálculo de los niveles hormonales, que también se puede realizar durante el ciclo hormonal. El segundo, sin embargo, es de apoyo e incluye:

• Ultrasonido pelvico. También le permite identificar cualquier lesión en el útero o áreas circundantes.
• Una prueba radiológica sencilla que permite evaluar cualquier patología uterina.
• Histerosonosalpingografía. Esta es una ecografía transvaginal completa.
• Una técnica endoscópica para evaluar patología en la profundidad del útero.

Infertilidad en mujeres y hombres.

La infertilidad es un problema que se distribuye por igual entre mujeres y hombres. El 35 por ciento de los casos están relacionados con mujeres, el 30 por ciento de los casos están relacionados con hombres. Sin embargo, en el 20 por ciento de los casos ocurren problemas para ambos socios y en el 15 por ciento se desconoce la causa exacta.

Análisis de sangre para la detección temprana de la infertilidad.

Uno de los problemas más delicados del desarrollo genital masculino se refiere a la imposibilidad de que uno o ambos testículos desciendan al escroto. A menudo sucede que la intervención se realiza sólo durante la pubertad, pero en este caso la fertilidad se ve gravemente perjudicada. Un grupo de investigadores de la Universidad de la ciudad de Nagoya en Japón han indicado que prueba hormonal Debe usarse en lugar de la biopsia testicular. En la práctica, se miden los niveles séricos de inhibina B y de la hormona antimülleriana y luego se comparan ambos con los valores de la hormona folículo estimulante. Gracias a estos dos parámetros es posible evaluar la probabilidad de infertilidad para tener un hijo en el futuro.

infertilidad masculina

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