Cómo reconocerlo y prevenirlo

El dolor de cabeza cervical, llamado cervicalgia, observado por primera vez por el neurólogo noruego Ottar Sjastad en la década de 1980, implica dolor de cabeza o dolor facial no punzante, flanqueante y recurrente. Es causada por cambios no traumáticos en los huesos del cuello y se asocia con problemas musculoesqueléticos de los tres primeros huesos del cuello.

Razón

La principal causa de los dolores de cabeza asociados al dolor cervical es definitivamente la mala postura, en la que el cuello permanece contraído durante demasiado tiempo lo que provoca inflamación de los músculos, nervios y vértebras. Un ejemplo clásico de esto son las personas que pasan muchas horas con la cabeza inclinada sobre la pantalla de una computadora. La segunda razón está relacionada con la actividad física que ha ejercido tanta presión sobre los órganos del cuello y la región cervical que los ha hinchado. Nuevamente: excesiva inmovilidad del cuello por el descanso nocturno que excede lo necesario: el dolor de cabeza en estos casos surge por falta de movimiento del cuello. Por último, los traumatismos cervicales, como el latigazo cervical en un accidente, la hernia cervical y determinadas enfermedades degenerativas como la artrosis y la espondilosis.

síntomas

Los síntomas del dolor de cabeza cervical son bastante evidentes:

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• El cuello se vuelve rígido y tenso y el paciente se vuelve incapaz de realizar movimientos secuenciales con el cuello o la cabeza.
• El dolor es persistente y dura mucho tiempo.
• Generalmente afecta solo un lado de la cabeza.
• Fatiga y fatiga muscular.
• dificultad para conciliar y permanecer dormido
• hormigueo en los brazos
• Debilidad en los músculos de los brazos y manos.

diagnóstico

El dolor de cabeza cervical se diagnostica clínicamente visitando a un especialista. A continuación, sugerirá un posible diagnóstico más profundo mediante tomografía computarizada, resonancia magnética o electromiografía: su uso tiene como objetivo, ante todo, excluir patologías más graves.

tratamiento

Nunca se llene de medicamentos para el dolor de cabeza cervical: son inútiles y pueden tener resultados adversos. Siempre es mejor empezar probando con remedios naturales y luego avanzar hacia la fisioterapia que combinada con ejercicios de estiramiento, masajes descontracturantes y manipulaciones ayuda a conseguir la postura correcta. Si el dolor es muy intenso y difícil de manejar, se pueden utilizar analgésicos o antiinflamatorios previa consulta a un médico.

prevención

Para las personas propensas a sufrir este tipo de dolores de cabeza, se recomienda:

• hacer deportes acuáticos como nadar
• Camine rápidamente para mantener una buena movilidad articular.
• Practica Yoga y Pilates
• Utilice técnicas de relajación que reduzcan el estrés, que es una de las causas de la artritis y el dolor de cuello.
• Ejercicios de alargamiento muscular, específicos de estiramiento.
• evitar fumar
• Duerma con una almohada firme.

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