Correr y endorfinas: no desperdicies

Correr y endorfinas

¿Alguna vez te has preguntado qué causa la alegría auténtica y curativa que sientes después de correr, nadar o hacer ejercicio físico intenso? La ciencia es capaz de dar respuestas cada vez más actualizadas. De hecho, gracias a la investigación de campo se ha establecido la primera y fundamental razón del placer que sentimos al correr. Esto se debe a las endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad., Según lo que publica la revista corteza cerebral Estos neurotransmisores se producen en grandes cantidades durante el ejercicio físico y dan una sensación de euforia y bienestar, más o menos como puede ocurrir con la morfina o los opiáceos.

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sentirse bien después del ejercicio físico

Ahora, gracias a una investigación de la Universidad de Montreal, tenemos otra razón para explicar la alegría que sentimos al correr. Estos efectos beneficiosos están controlados por la leptina, una hormona clave para el metabolismo., La leptina se conoce como la hormona de la saciedad porque regula el apetito. Bueno: las señales hormonales que controlan la nutrición y el ejercicio pueden estar relacionadas. Después de todo, el papel evolutivo de correr probablemente fue lograr los máximos resultados en la búsqueda de alimento. entonces: Corre, camina y sentirás más alegría.,

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