¿Cuándo se deben cambiar las sábanas y la ropa de cama?
hace 2 meses
cambio de sabanas Esto no debe subestimarse, aunque exagerar es sólo un desperdicio de materiales de limpieza. Dormir en ropa de cama fresca y limpia significa que no hay riesgo de sufrir molestias físicas (picazón, por ejemplo) y se duerme mejor. Pero ¿con qué frecuencia tenemos que cambiar las sábanas? ¿Y hay alguna diferencia entre verano e invierno?
cambiar sábanas
La ropa de cama puede convertirse fácilmente en una colonia de bacterias y hongos, lo que puede causar problemas de salud a largo plazo si las sábanas no se cambian con la frecuencia adecuada. De hecho, en las capas de la ropa de cama se esconden colonias de microorganismos que pueden resultar nocivos. Nuestro cuerpo segrega mocos a causa del sudor (unos 26 litros al año), el pelo, diversos tipos de secreciones, la tos o los estornudos, que acaban en las sábanas, el polvo del ambiente externo y el pelo de los animales con los que convivimos. no se menciona en absoluto. Instalémonos donde descansamos. Todo ello favorece la aparición de hongos, que, si se inhalan, pueden convertirse en un problema para personas que padecen alergias o asma, por ejemplo. Por eso hay que cambiar las sábanas. cada 7 días, especialmente en primavera o veranoCuando hace calor y sudas mucho. Además, usar ropa interior ligera durante el verano pone la piel en más contacto con las sábanas y hace que estas se ensucien. Sin embargo, cuando llega el invierno también se pueden cambiar las sábanas al cabo de unos diez días, aunque la clásica semana siempre es óptima. Dormir en una cama con sábanas limpias y frescas no sólo es placentero sino también bueno para la salud.
cambio de ropa
El resto de la ropa de cama también debe cambiarse y lavarse según un calendario preciso. almohadas deberían ser reemplazados dos veces por semanaVer que les pones la cara: de hecho, en ellos anidan muchas setas. cubrirI funda de colchón ooh Hoja deberías lavarlos en su lugar cada dos o tres meses Lejos. COLCHÓN ooh almohadón deberían ser Limpiado con aspiradora y ventilado cada seis meses.Evidentemente, si cambias tus sábanas y ropa de cama, es natural que el pijama con el que duermes también lo cambies una vez a la semana, para evitar que los gérmenes que contienen se transfieran a las sábanas limpias, limpiando los esfuerzos realizados por los cuales fallará.
cambiar fundas de almohada
Las almohadas representan una zona donde reposa el cabello, y por tanto pueden contener todos los restos de aire contaminado, o incluso restos de tos o estornudos. Se deben cambiar periódicamente junto con las sábanas, y si se sufre alergia a los ácaros es recomendable cambiarlas cada 5-7 días.
cambiar almohadas
Sin embargo, los cojines tardan más en durar e incluso puedes usarlos durante 3 a 6 meses antes de que sea necesario lavarlos. También depende de las condiciones sanitarias de la habitación donde duermes.
Cambio de pijama y camisón.
Las estadísticas dicen que los hombres usan el mismo pijama en camisón por mucho más tiempo que las mujeres. Esta no siempre es una buena idea. Los pijamas y camisones se deben cambiar y lavar cada 10, máximo 15 días.
Cómo hacer abrillantador para lavavajillas¿Qué pasa si no cambias las sábanas?
Como ya se mencionó, entre las capas de las sábanas pueden existir colonias de todo tipo de hongos, bacterias y microbios, generados por las secreciones de nuestro cuerpo y todo lo que proviene del medio externo, así como residuos de alimentos que hacemos con frecuencia. . Consumir en la cama. Cuando se entra en contacto directo con todos estos microorganismos, es imposible inhalarlos y puede provocar dolor de garganta, resfriado, asma y muchas otras patologías, especialmente en sujetos alérgicos. Dormir sobre una almohada sucia también provoca espinillas, acné y puntos negros, ya que la almohada contiene muchas impurezas, como residuos de maquillaje. En particular, entre las sábanas anidan los ácaros, pequeños insectos que provocan o agravan el asma y alergias como la rinitis. En los ambientes húmedos, como las sábanas, proliferan los ácaros, y para mantenerlos alejados, además de lavar la ropa de cama con frecuencia, también conviene armarte de productos antiácaros hipoalergénicos, imprescindibles si se padecen alergias. tu casa.
¿Cómo lavar sábanas sucias?
Lavar las sábanas es un trabajo grande, pero es absolutamente necesario si quieres dormir en una cama lo más limpia, fresca y fragante posible. Cada noche se pasan muchas horas entre las sábanas y se eliminan muchos residuos del cuerpo. hoja requerida lavado minucioso Y por supuesto también tiene que ver con el tipo de tejido con el que estén fabricados. de esas personas algodón blanco necesitan ser lavados 60 grados mientras ellos vistoso les gusto 40 gradosPara que se eliminen los ácaros y bacterias. El detergente utilizado también puede ser neutro o específico para prendas blancas o de color y solo una cuchara dosificadora es suficiente. También puedes agregar suavizante de telas en la bandeja correspondiente para que las sábanas queden más fragantes. Si la ropa de cama está muy sucia, también puedes añadir una cucharadita de bicarbonato de sodio, que limpia y aclara en profundidad. También se puede mezclar detergente con unas cucharadas de vinagre, que es un potente antibacteriano.
Después del lavado, las sábanas siempre deben colgarse al aire libre, pero no bajo la luz solar directa, ya que se vuelven amarillas. Las sábanas nunca deben mantenerse húmedas, ya que esto puede provocar que los ácaros regresen. Además, cuando llega el buen tiempo, conviene meter mantas, sábanas de felpa y edredones en una bolsa envasada al vacío y luego sellada en una bolsa oscura para mantener alejados a todos los parásitos. Es buena idea dejar la cama expuesta de vez en cuando, para favorecer la eliminación de los ácaros, que se deshidratan y mueren si no obtienen la humedad adecuada para sobrevivir.
Cómo hacer el primer lavado correctamente
Si las sábanas que pones en la cama son nuevas, primero debes liberarlas de los pliegues de la caja; de lo contrario, durante el lavado en la lavadora, si el color "se corre", se formarán manchas desagradables en los pliegues. El primer lavado en lavadora debe ser "frío", con una temperatura que no supere los 30 grados. Esto es para evitar que la ropa se encoja o que el calor excesivo del agua pueda fijar parte del pegamento o residuos de talla en la ropa. El detergente debe ser suave y puedes agregar una taza de bicarbonato de sodio o 4 cucharadas de vinagre, sin agregar suavizante. El bicarbonato de sodio suaviza las sábanas y el vinagre fija bien los colores. Siempre deben realizarse dos lavados finales. Una vez lavadas, las sábanas se deben dejar secar al aire libre, evitando el uso de secadora.
Cómo mantener tus sábanas limpias
Para disfrutar de una cama fresca y limpia no basta con cambiar las sábanas, también hay que Cuida tu higiene personalPara evitarlo, cuando te acuestas en la cama, inmediatamente te ensucias y puede que hayas sido lavada hace poco tiempo. Por eso, para mantener las sábanas limpias, basta con tomar algunas sencillas precauciones cada día. En primer lugar, después de estar mucho tiempo fuera de casa, expuesto al polvo y a los agentes atmosféricos, conviene darse un baño antes de acostarse. Una vez que hayas limpiado y desodorizado tu cuerpo, deberás cambiarte el pijama si lo has usado durante más de una semana, especialmente si es verano. La cama nunca debería ser un lugar para comerPorque sus residuos pueden atraer todo tipo de gérmenes y bacterias, además de las que ya suelen vivir entre las sábanas. Después del baño, tu cabello debe secarse completamente, pues si está mojado contribuye a aumentar los niveles de humedad en la cama, condición que favorece la aparición de hongos y bacterias. Nunca debes acostarte en la cama con ropa que has usado todo el día, ya que está sucia, polvorienta y llena de gérmenes. Sólo siguiendo estas sencillas reglas tendrás sábanas limpias y una cama que sea un entorno realmente saludable en el que pasar las horas de la noche o en todo caso el tiempo dedicado al descanso. Nada más despertarse por la mañana, antes de salir de casa, es una buena costumbre abrir las ventanas para ventilar adecuadamente la habitación, aunque sólo sea durante unos minutos.
Bacterias y hongos en la lavandería
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