Dieta de longo de Welter - no desperdicies

Comer pequeño y saludable hace más bien de lo que puedes imaginar: Puede expandir nuestra esperanza de vida más allá de cualquier pronóstico de RosieWelter Longo, un investigador italiano, que produjo su éxito en el extranjero, para demostrar esta correlación entre los mecanismos que controlan su relación con el envejecimiento y la nutrición y que ocupa el cargo de director del "Instituto de Longevidad" de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles. Su fama está relacionada con sus estudios Mostrarán que nuestra longevidad dependerá sobre todo,

Pero, ¿cuál es la dieta para la longevidad propuesta por Welter Longo? En primer lugar, Hay 4 comidas para hacer: Además del desayuno, el almuerzo y la cena, de hecho, también se considera un refrigerio para aligerar el apetito.

Aquí hay un día específico:

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• Desayuno con té verde o negro, pan tostado y rodajas de mermelada
• Desayuno con fruta
• Almuerzo muy ligero con bebidas como leche de almendras o café
• Refrigerio con fruta seca
• Cena con pasta y muchas verduras

También se considera la posibilidad de comer un poco de carne a la dieta, preferiblemente blanca. Finalmente, Walter Longo ha cancelado por completo el postre.

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