El despertador no sirve los fines de semana

Permanecer despierto incluso los fines de semana, para no perder el ritmo, no es una buena idea. Pero como resultado de ello existe el riesgo de arruinar la salud. Un estudio chino presentado en el último Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología demuestra que dormir hasta tarde sin poner el despertador los fines de semana reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares (infarto, ictus, insuficiencia cardíaca, etc.). Acéptalo.

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Muestra de investigaciones realizadas por estudiosos de Centro Nacional de Enfermedades del Corazón En Beijing es mayor, donde 90.000 personas fueron seguidas durante 14 años (combinando datos genéticos y de comportamiento), y los resultados no dejan lugar a dudas de que el sábado y el domingo compensan el sueño perdido otros días. . Entre otras cosas, los beneficios son mayores para quienes logran mantener un ritmo de sueño de siete horas por noche, nivel considerado suficiente para dormir de forma cómoda y beneficiosa para el organismo.

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