Estar solo daña mucho tu cuerpo y tu mente.

hace 1 mes

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¡Cuánto duele la soledad! Entre los efectos secundarios de la pandemia se encuentra el sorprendente descubrimiento de que vivir solo conlleva una serie de daños agravados por una combinación de ciertas enfermedades. Y lamentablemente las cifras nos hablan de una incidencia en rápido aumento con una verdadera variabilidad a nivel generacional. Las estimaciones estadounidenses muestran que, después del confinamiento, más del 40 por ciento de los adultos en Estados Unidos se sienten solos. En Europa, el porcentaje de jóvenes de entre 18 y 25 años que dicen sentirse solos se ha cuadriplicado desde la pandemia. El 55 por ciento de los italianos, acostumbrados a la densidad de las relaciones locales y la vida social, dicen sufrir soledad. Y el porcentaje más alto, el 32 por ciento, se encuentra en el grupo de edad entre 18 y 34 años.

La soledad, y no sólo a causa del coronavirus, se ha convertido así en un problema de salud pública. En Europa, según datos publicados por Revista médica británicaLos residentes del Este se sienten más solos (7,5 por ciento de los adultos jóvenes, 9,6 por ciento de los adultos de mediana edad, 21,3 por ciento de las personas mayores), mientras que los europeos del norte se sienten menos solos (2,9 por ciento de los adultos jóvenes, 2,7 por ciento de las personas de mediana edad). ) -adultos mayores, 5,2 por ciento adultos mayores).

Un verdadero dolor físico, más que una enfermedad. La última investigación sobre los efectos de la soledad, publicada por psiquiatras y cardiólogos alemanes que estudiaron a más de 15.000 personas de entre 35 y 74 años, confirma una larga secuencia de estudios sobre los efectos secundarios de sentirse solo. Los riesgos cardiovasculares aumentan, el estrés y la ansiedad aumentan e incluso los niveles de presión arterial pueden verse afectados. Por tanto, la soledad es una auténtica patología, que se ha visto agravada aún más por el auge de la revolución tecnológica. Todos vivimos más conectados, pero más solos.
El hombre es un animal social y necesita interactuar y encontrar su lugar dentro de la comunidad. Por eso, cuando no lo consigue, se mete en problemas y cuestiona todo su mundo. Sin embargo, la soledad todavía no se trata como debería: es decir, como un mal peligroso. Tratamos de luchar contra el tabaquismo, el alcohol y las drogas, porque nos enferman física y mentalmente. Correcto. Pero descuidamos las medidas contra el oscuro mal de la soledad, que en realidad no sólo afecta a las personas mayores sino que también se está extendiendo rápidamente entre los jóvenes. Éste es el destino del hombre contemporáneo: la tecnología debería acercarnos por sus efectos multiplicadores en términos de "redes", pero en realidad todas las estadísticas indican que estamos cada vez más solos. Como niños, con niños encerrados en sus tribus, y como adultos con mayores que sienten que la vida es cada vez más larga pero las relaciones humanas son cada vez más escasas.

Me sorprendió una investigación en el periódico inglés. Guardián Esto demuestra que la soledad en Gran Bretaña se ha convertido ahora en un problema para el sistema sanitario nacional, ya que quienes la padecen tienen un 14 por ciento más de probabilidades de pensar en el suicidio que otros. Una auténtica emergencia, y no sólo para las personas mayores. El último informe del gobierno local cita esto como la prioridad número uno para los gobiernos locales. Y llega incluso a cuantificar los riesgos para la salud, comparándolos con los riesgos asociados al tabaquismo. En la práctica: vivir solo es peor que fumar más de 15 cigarrillos al día. Un paquete de aprox.

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A partir de las investigaciones de algunos científicos de Universidad de Ciencias Aplicadas de Noruega Occidental En una muestra de 24 mil personas se descubrió que la soledad aumenta, pero no reduce, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2; las razones de la conexión entre la soledad y la diabetes aún se están estudiando. La primera hipótesis está ligada a que la soledad genera un estado de estrés crónico, que a su vez se traduce en una respuesta inmune del organismo: aumenta la producción de la hormona cortisol y como resultado aumenta la capacidad de las células para responder a la insulina. Es. , La segunda hipótesis es aún más simple: las personas que se sienten solas se sienten atraídas más fácilmente por los alimentos grasos y ricos en azúcar. Este estudio también es muy importante porque la diabetes causa más de un millón de muertes cada año y es la novena causa de muerte en el planeta.

La soledad duele el corazón. No sólo en el sentido simbólico. El último estudio sobre pacientes hospitalizados con insuficiencia cardíaca sugiere que los dados de alta, que se ven obligados a vivir aislados, lejos de familiares, amigos y seres queridos, tienen un mayor riesgo de sufrir repetidos ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca. dobles. Que tenga una vida social activa. Según un estudio de la Universidad Estatal de Florida, las personas que sufren de "soledad crónica" tienen más probabilidades de sufrir inflamación, incluso en el sistema cardiovascular. Además de lo habitual, también es importante el riesgo de olvidarse de tomar pastillas importantes. Empezando por los que protegen el corazón.

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El estudio más exhaustivo sobre la relación entre soledad y mortalidad fue realizado por un grupo de psicólogos de la Universidad Americana de Provo y publicado en la revista. Perspectivas de la ciencia psicológica. Básicamente, según esta investigación, séLa luz aumenta el riesgo de muerte temprana como la obesidad y fumar'El'efecto tóxico de la soledad Esto equivale a fumar 15 cigarrillos al día. La advertencia es clara: la soledad acorta la vida.

Un metaanálisis realizado por un grupo de científicos de la Universidad de York en el Reino Unido sobre 23 estudios longitudinales en los que participaron 180 mil personas, reúne daño psicofísico De SoledadEnfermedad que arruina la salud y en algunos casos la vida con una impresionante variedad de efectos secundarios. El corazón funciona mal y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. Aumenta el deterioro cognitivo y la pérdida de memoria. La obesidad ocurre y el sistema inmunológico se deteriora,

Cada soledad tiene su propia historia, un rostro, una historia, una parábola de vida. Un dolor. Y cada soledad hay que afrontarla así, una a una. Hay dolor, privaciones, pena y soledad por la pérdida. Probablemente el más fácil de ganar. Y está la soledad de la pobreza, de una vida dura con penurias, fatigas, altas montañas que escalar para escapar de las penurias. Y también está la soledad de quien siente que no tiene fuerzas para lograrlo y se aísla.

Y si cada soledad es diferente de la otra, entonces las formas de combatirla también deberían ser diferentes. Con algunos elementos básicos comunes a todas las formas de soledad. Necesitamos más relaciones reales y menos relaciones virtuales. La soledad ciertamente no se puede curar contratando amigos por 28 dólares la hora, como proponen algunas empresas en Japón. Necesitamos encuentros, relaciones, camaradería, compartir. Parecen puntos de una brújula retórica, pero en realidad hay muchos caminos que conducen, o pueden conducir, a una salida de la soledad. Y aquellos que se sienten solos por su posición social y su pobreza necesitan un empujón desde abajo que no puede venir sólo de generosas redes de solidaridad. La soledad causada por la injusticia social se puede superar con buenas escuelas, buenas guarderías y buenas oportunidades laborales. Para todos, no para los sospechosos habituales.

Hay muchas razones para la soledad. Pero se publicó un estudio. Plozván Destacó la existencia de una diferencia significativa entre hombres y mujeres. Para los hombres, los factores que provocan la soledad son el desempleo; Mientras que la pobreza pesa mucho sobre las mujeres. Sin embargo, la falta de afecto entre hombres y mujeres, la ausencia de familia e hijos y la separación o divorcio son factores importantes que llevan a las personas a vivir solas.

En 2050, Italia será el tercer país más viejo del mundo después de Japón y España. Pero sin llegar a esa fecha, según datos del Estat, el 30 por ciento de los italianos que tienen más de 75 años (el nuevo umbral a partir del cual empieza la vejez según los geriátricos) no tienen a quién llamar en caso de necesidad. Están solos, absolutamente solos. Y el 11 por ciento de los italianos mayores de 75 años dicen que sólo pueden contar con la ayuda de sus vecinos.

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