Esto es lo que debes hacer para no arruinarlo

tiempo para la familia Nunca es demasiado. Y casi siempre muy poco. Las mujeres son las más afectadas por la carga de tareas externas, desde el trabajo hasta el cuidado de padres ancianos.

tiempo familiar

El tiempo en familia es una combinación de cantidad y calidad. Lo importante es que no se puede pensar en la familia como un punto marginal de la agenda, el primero en ser sacrificado si es necesario. La calidad, además del tiempo, radica en brindar disponibilidad continua y sin distracciones. Hay que invertir completamente el paradigma: cualquier compromiso laboral debe ser compatible con el tiempo dedicado a la familia. Y no al revés. más bien, por No pierdas el tiempo en familia Se trata de saber organizarse.

¿Por qué es importante pasar tiempo en familia?

La familia es importante por el amor y el apoyo que brinda. Pasar tiempo con su familia ayuda a desarrollar principios sólidos y mejora la salud mental en general. No es casualidad que numerosos estudios realizados sobre este tema hayan demostrado cómo pasar tiempo con la familia puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, permitiéndonos llevar un estilo de vida más saludable y mejorar nuestra salud. Además, juega un papel fundamental ya que promueve la adaptabilidad y la flexibilidad y fortalece los vínculos emocionales dentro de las familias. Por último, pero no menos importante, nos permite crear recuerdos preciosos que durarán toda la vida.

Cómo organizar el tiempo en familia

Debe tener un método mínimo para organizar el tiempo en familia. Y ten siempre presente las necesidades de todos: desde tu marido hasta tus hijos, pero ante todo las tuyas propias. Sin sentimientos de culpa innecesarios. Le pedimos un consejo. irene novello, que se gana la vida precisamente con eso: ayudar a las personas a gestionar mejor su tiempo dentro y fuera de casa. Novello es cofundador y vicepresidente de APOE, la asociación italiana de organizadores individuales.

calendario familiar

“Primero hay que tomar un calendario o una pizarra y visualizar tres grandes áreas: el tiempo para las actividades domésticas, el tiempo trabajo-empresa y el tiempo libre” – explica Irene Novello – “luego anotar los compromisos de todos. Hay que ir: del trabajo al juego. a las citas de sus hijos con el pediatra y el dentista". No olvides planificar el tiempo cuando vayas de compras y dedicar tiempo a preparar las comidas y mantener la habitación ordenada, incluida la limpieza semanal y la lavadora. Luego viene lo difícil: “A la hora de dividir las tareas entre todos los miembros de la familia, es necesario anotar quién hace qué. Esta es la parte más complicada para las mujeres, porque tienen que aprender a delegar”, advierte Irene Novello.

momentos de descanso

“Los viajes, las cenas, las veladas en una pizzería o una velada en el cine deben planificarse con antelación, porque son los momentos en los que dedicas tiempo de calidad a tus hijos y en los que se crean sus recuerdos”. No dejes estos lugares solos, ya que corres el riesgo de quedar abandonados o de que les falte atención a los detalles en el torbellino de la lista de tareas pendientes de todos. Incluso ver dibujos animados con niños pequeños por la noche debería incluirse en la lista de cosas por hacer, porque dormir junto a ellos no significa prestar atención. Si hay dos o más niños, puedes planificar partidos de fútbol con papá y amigos y bailes de palmas con mamá y hermanas sin arrastrar a los hermanos y hermanas a las sesiones de entrenamiento de los demás. Adaptarse para satisfacer a todos.

Cómo luchar contra el acoso escolar: no desperdicies

niños responsables

Necesitamos darles cosas a los niños pequeños según su edad. “A partir de los 4 años, los niños pueden ayudar a poner la mesa, pero conviene colocarlos en posiciones útiles: los cubiertos deben colocarse en un cajón inferior para que puedan alcanzarlos fácilmente, y los vasos probablemente no deben ser de cristal, sino irrompibles”. Lo mismo se aplica a las habitaciones: deberían ser adecuadas para los niños: "Por la noche, deje que los niños pequeños cuelguen la ropa que tendrán que ponerse al día siguiente, para que puedan estar orgullosos de hacerlo ellos mismos sin tener que pedir ayuda". Y tendrás más tiempo para dedicarlo a otras cosas".

marido independiente

Si quieres que un hombre te ayude, dale la oportunidad de hacerlo. “Como en una empresa, también se deben organizar reuniones familiares: decidimos juntos el menú semanal y qué comprar en el supermercado o en el GAS y luego mandamos al señor a comprar, darle confianza y todo. No controlar”. De hecho, lo que deberíamos pedir a nuestros maridos no es ayuda, sino... Colaboración, Tanto el marido como la mujer tienen las mismas responsabilidades en el hogar. ¿Quién dijo que esta responsabilidad debería recaer enteramente en la mujer?

saber decir no

Hacer una lista también le ayuda a comprender lo que se puede y lo que no se puede hacer. Anotar tus compromisos en blanco y negro te ayudará a comprender si tienes demasiadas tareas a tu disposición y corres el riesgo de no realizar ninguna de ellas correctamente. “También deberían incluirse las visitas a familiares: es mejor tener una cita semanal larga y satisfactoria que una reunión breve pero diaria, más complicada de organizar”.

no desperdicies

Incluso las cenas románticas para dos deben incluirse en el calendario de actividades: “Con un poco de organización, pides a los abuelos o a las niñeras que cuiden a los niños y sales a pasar una velada romántica con tu pareja: si has planificado bien las compras semanales. Además, en esta ocasión no desperdiciamos comida y mantenemos a todos contentos". Con el dinero ahorrado, los niños pueden disfrutar de deliciosos pasteles o dulces de su elección. Los padres pueden disfrutar tranquilamente de algunos platos durante la semana.

El móvil está apagado y no hay correo electrónico.

El tiempo para dedicar a la familia debe coincidir con una clara pausa en el trabajo y en las relaciones técnicas en general. Entonces: Smartphone apagado o en silencio y sin respuesta a los correos electrónicos. Sin embargo, podrán posponerse. Además, no te quedes pegado a la televisión, sino trata de encontrar una manera y un lugar para volver a tener una relación sentimental con tu cónyuge.

juntos en la mesa

La mesa en el almuerzo o la cena es una excelente oportunidad para compartir tiempo en familia. Se trata de una oportunidad única, que no se debe desperdiciar debido a las interrupciones provocadas por el sonido del móvil o simplemente por hablar de comida, para escuchar a los niños, discutir y quizás debatir sus opiniones. Donde hay discusión siempre hay desarrollo.

La presión en la oficina está fuera de control

problemas de trabajo, con el estrés asociado, debe permanecer fuera de la puerta. No los dejes entrar en casa: son venenosos. Y entre otras cosas, confundirlos con la vida familiar no ayuda a ordenarlos: en todo caso, gracias a tu familia, puedes tomarte el tiempo necesario para reflexionar, decidir y actuar.

No te quejes de menos atención.

En general, quejarse es inútil. Menos aún en el ámbito familiar y más aún cuando la oposición se basa en una demanda de mayor atención. Cada uno en casa tiene su propio ego y quiere su propio espacio. Da el primer paso y sé generoso, nunca más que en este caso, con el marido, la mujer, el hijo, se aplica la antigua regla según la cual "dar es recibir".

inventar juegos con niños

Los niños no son todos iguales y su forma de jugar tampoco es la misma. Cada uno se divierte a su manera. El consejo aquí es ser creativo y variar la temática para idear juegos adecuados para jugar en familia.

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Cómo organizar el hogar, la familia y el trabajo

aquí estás 7 principiosDar oportunidad a todos, indicado en el libro. organiza mejor tu tiempo Y vive en paz tus momentos sin trabajo:

1. superficies libres: Mesa, puesto de trabajo en la cocina, estante en la entrada. Mantener estas y otras superficies lo más libres y ordenadas posible es un gesto sencillo que comunica inmediatamente bienestar y limpieza.
2. conveniente: Las cosas que utilizamos con frecuencia deben guardarse en los lugares más convenientes y cercanos; En los estantes más altos del armario o en los rincones más escondidos del mueble pueden acabar objetos que utilizamos poco.
3. regla 80/20: El 80% del tiempo usamos el 20% de nuestra ropa y utilizamos el 20% de nuestras prendas, se debe reservar el espacio más accesible para estas.
4. regla 3/4: Nunca llene más de 3/4 del espacio en cajones, gabinetes, estantes, cajas. Dejar al menos 1/4 de espacio libre facilita el acceso a los elementos y su almacenamiento rápido.
5. organizar eventos con niños: Los niños aprenden cuando se involucran en tareas y se sienten más motivados si deciden lo que les preocupa. Así que impliquemos a los niños pequeños en la limpieza del dormitorio: aprenderán a cuidar sus cosas, serán más autónomos, gestionarán mejor su espacio y su tiempo.
6. Un hogar para todo: Debe haber un lugar para cada artículo en la casa donde se pueda encontrar fácilmente y almacenar rápidamente. Será más fácil mantener el orden si todos los miembros de la familia lo saben.
7. centro de comunicacion: Debe haber un lugar en la casa para recoger todo lo que viene del exterior. Facturas, facturas, cartas, folletos, comunicados escolares, documentos a tramitar, listas de cosas a comprar. Si organizamos un centro de comunicación todo será más fácil: habrá un calendario de actividades, libreta y bolígrafo para escribir listas de cosas que comprar y hacer. De esta manera, todos colaboran activamente para que todo funcione.

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