¿Existe todavía la mediana edad? Qué es y cómo recuperarse de la famosa crisis

una cubierta latente de la tristeza, Muchos arrepentimientos y oleadas de tristeza. Para citar a Dante Alighieri, es posible que nos encontremos “en medio del viaje de nuestras vidas”. en el bosque oscuro De crisis de mediana edad, De lo cual, afortunadamente, podemos salir más fuertes que antes. Comenzando con una pregunta: Pero todavía existe la crisis de la vejez.O quizás no deberíamos considerarlo una recuperación de los cambios en la demografía y la esperanza de vida.

crisis de mediana edad

Esto pasa con todos, entre 40 y 50 años, para notar un comportamiento extraño. Tenemos la sensación de que el tiempo se aleja de nosotros, llevándonos hacia el final de la vida. Buscamos emociones extremas y soñamos con ser un joven más. Enamoramientos apasionados, operaciones de estiramiento facial y compras desenfrenadas son síntomas clásicos. crisis de mediana edad, Los primeros signos son sentimientos de ira y exclusión, que a menudo ponen en peligro las relaciones con las personas más cercanas a nosotros, principalmente los familiares. Precisamente en el grupo de edad entre 40 y 50 años, incluso las relaciones "probadas" pueden tener problemas. Junto con la infidelidad de la pareja, la intolerancia hacia la rutina familiar es también la principal razón.

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Síntomas de la crisis de la mediana edad

La consecuencia más grave de la crisis de la mediana edad es Depresión, A crisis existencial Lo cual provoca confusión, desconfianza y miedo y no es casualidad que esto suceda en esta etapa de la vida. Un grupo de investigación, del que forman parte varias universidades anglosajonas, reveló que en una muestra de miles de personas de entre veinte y setenta años, la felicidad es característica de jóvenes y ancianos. En el primer caso estás más feliz porque hay muchas expectativas. Sin embargo, en el segundo eres feliz porque puedes disfrutar de los frutos de tu trabajo. El estudio se centró en grupos de edad intermedia entre la juventud y la vejez, que tienen más probabilidades de sufrir depresión. Los motivos son variados: desde un trabajo incompleto hasta una disminución de la fuerza física.

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¿Cómo afrontar la crisis de la mediana edad?

Como dice el refrán, no todos los males tienen un lado positivo y esto también se aplica a la crisis de la mediana edad. Según un estudio realizado por la Universidad de Greenwich con 900 personas, tanto hombres como mujeres, la crisis de la mediana edad a menudo se asocia con una mayor curiosidad por los demás y el mundo. Una apertura a nuevos estímulos y actividades que nunca antes habíamos realizado. Todas las cosas que promueven el crecimiento interior hacen que valga la pena superar las ilusiones de la mediana edad. Por eso, para afrontar este período de la vida, podemos dar con total tranquilidad algunos pasos sencillos:

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Reconocer la crisis. Este es el primer paso para superar esto y recuperar la paz. Los sentimientos de ansiedad y frustración deben considerarse y no evitarse. Esto nos ayudará a no poner en peligro a nosotros mismos ni a nuestras relaciones con los demás.

No te aísles. Cerrarse es la peor manera de reconocer la crisis de la mediana edad. Hablar de ello con otros, especialmente si eres un compañero, puede ayudarnos a tomar conciencia de la situación y animarnos a responder.

ser curioso. Descubrir nuevos intereses y retomar pasiones que hemos dejado de lado durante algún tiempo nos ayuda a afrontar la crisis de la mediana edad. No necesitamos dar paseos en moto para superar este período, sino redescubrir nuestra curiosidad por el mundo que nos rodea.

Trabaja en ti mismo. Las crisis de la mediana edad nos empujan a comprender cuáles son realmente nuestras prioridades. Dejemos de lado las cosas inútiles que nos quitan tiempo y energía y aprendamos a reconocer nuestras limitaciones.

Tome su tiempo. Ralenticemos el ritmo de vida y creemos el espacio necesario. Apagar el móvil y rechazar proyectos demasiado ambiciosos nos ayuda a reducir la ansiedad y a escapar del círculo vicioso del estrés. Un paso importante para dedicarnos a nuevas actividades que puedan estimular nuestra curiosidad.

Borra los arrepentimientos. De nada sirve darle demasiada importancia a la juventud y lamentar esos años de juventud. De hecho, con el tiempo mejoramos diversas habilidades, como las verbales y las matemáticas. Además, gracias a un estilo de vida saludable es posible mantener un buen rendimiento físico y cognitivo incluso a medida que envejecemos.

mujeres en crisis de mediana edad

La crisis de la mediana edad no afecta por igual a mujeres y hombres. En el caso de las mujeres puede coincidir con la primera fase de la menopausia, muy delicada, con sus molestias físicas. La tendencia a reflexionar es un verdadero desperdicio de energía y una especie de inseguridad sobre las decisiones tomadas. Todo el mundo está lleno de aburrimiento. Para responder, necesitas poder elevar el nivel de tus deseos: dedicarte, encontrar nuevas fuentes de interés y curiosidad y no tener miedo de los cambios físicos. Recuperar nuestro tiempo, no quedarnos prisioneros del presentismo y tratar de escapar del hechizo del deseo.

hombres en crisis de mediana edad

En el caso de los hombres, la crisis de la mediana edad puede derivar en actitudes infantiles, atemporales e incluso patéticas. Ves mujeres mucho más jóvenes que tu edad, Vives aventuras que no tienen en cuenta tu documento de identidad., estudiantes universitarios que buscan un escape. Todo está en el remolino de una montaña rusa de humor, que se mueve a trompicones, arriba y abajo. También en este caso la primera medicina es el tiempo, que es muy necesaria. Para volver al juego, no sientas lástima por ti mismo y no te sientas miserable.

¿Cuándo comienza la mediana edad?

Érase una vez todo era sencillo: se esperaba que la mediana edad, con sus crisis físicas, se produjera entre los 40 y los 50 años. La esperanza de vida ahora ha aumentado mayores de 83 años, y ahora muchos médicos, desde geriatras hasta geriatras, se preguntan si todavía tiene sentido hablar de una crisis de la mediana edad. Es decir, tal cosa no existe, dado que ya no es posible identificar de forma fiable el inicio de la vejez. Sin embargo, lo único que sabemos con seguridad es que nuestra velocidad de envejecimiento es sólo del 25 por ciento. depende de los genes, es decir, por factores hereditarios. El resto depende de nosotros. Y especialmente del estilo de vida y de las relaciones humanas que somos capaces de practicar durante un amplio periodo, entre los 45 y los 65 años, cuando se sientan las bases de la tercera y cuarta edad para una buena salud.

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