Incontinencia Urinaria: Causas, Tratamiento y Prevención

'El'incontinencia urinaria Esto significa pérdida involuntaria de orina, que En Italia afecta a unos 4 millones de personas.Principalmente mujeres. Se trata de una condición extremadamente incómoda que no depende necesariamente de la edad y puede tener un impacto negativo en la calidad de vida diaria. Existen muchas causas con síntomas exactos de incontinencia urinaria. Pero hay muchas maneras de prevenirlo a través del estilo de vida. Desde la nutrición (un poco de azúcar) hasta la postura, pasando por el ejercicio físico (caminar es importante ante todo) y la respiración abdominal.

tipos de incontinencia urinaria

Existen diferentes tipos de incontinencia urinaria y también están relacionados con su origen.

• • incontinencia de esfuerzoUna tos intensa o incluso una tos puede ser suficiente Estornudo Determinar condiciones de incontinencia de esfuerzo a largo plazo. Incluso reír demasiado fuerte y esforzarse puede causar malestar. No hay que preocuparse: se trata de una condición transitoria, que el cuerpo vuelve a absorber fácilmente.
  • incontinencia de urgenciaEn este caso se produce una estimulación repentina y descontrolada de la vejiga, que puede depender de diversos factores. Esto suele ocurrir durante la noche y obliga a la persona a ir al baño, tal vez al despertar. Una situación clásica es la de quienes tienen problemas de próstata y pueden encontrarse en una situación de incontinencia de emergencia.
  • Incontinencia mixta. Es una mezcla de incontinencia de esfuerzo e incontinencia mixta.
  • incontinencia obstructiva o por desbordamientoIncontinencia causada por el llenado de vejiga urinaria Y hay dificultad para vaciarlo con orina.

Razón

Las causas de la incontinencia urinaria pueden variar, especialmente en las mujeres, quienes pueden encontrarse en esta condición dependiendo de cambios importantes en su cuerpo.

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• • • Embarazo, lactancia, parto, menopausia, histerectomía.
    • Cistitis: este es un tipo de inflamación que aumenta las ganas de orinar.
    • Próstata agrandada o después de la extirpación de la próstata.
    • Infección de los uréteres o la uretra, incluida la obstrucción por cálculos.
    • Enfermedades neurodegenerativas: Alzheimer, Parkinsonaccidente cerebrovascular, lesión Sistema nervioso,
    • daño al tejido nervioso:Diabetes, esclerosis múltiple, ELA, lesión de la médula espinal.
    • Dieta: Alcohol, café, bebidas azucaradas y carbonatadas, cítricos y dulces.

tratamiento

'El'incontinencia urinaria Es una condición que puede tener diferentes causas y grados de gravedad. absorbente Moderno, aunque útil, si se usa. La exposición prolongada puede provocar complicaciones.Como una infección, que puede agravar la afección. Además, también existen formas graves de incontinencia, hasta tal punto que no se pueden controlar únicamente con el uso de toallas sanitarias. Pero, afortunadamente, existen muchas soluciones para afrontar este problema. Los posibles tratamientos para la incontinencia incluyen:

• • • rehabilitación del suelo pélvico:Esta es una de las primeras soluciones a considerar, especialmente si la incontinencia está relacionada con un trastorno pélvico. El objetivo de la rehabilitación es Fortalecimiento y mejora de la función del suelo pélvico.Que sostiene los órganos pélvicos y garantiza el correcto funcionamiento de las funciones de micción y defecación. Allá Rehabilitación Abdominal y Pélvica ElectroestimuladaPor ejemplo, las sondas endocavitarias se utilizan para ayudar a recuperar el control fisiológico de la actividad de los músculos del esfínter.
    • cirugía: Si la rehabilitación del suelo pélvico no da los resultados deseados o si el estado del suelo pélvico es especialmente malo, la cirugía puede ser una solución eficaz. La cirugía puede implicar la inserción de un Malla artificial para fortalecer el suelo pélvico y estabiliza los órganos endopélvicos, asegurando una correcta modulación de las actividades y una continencia urinaria normal.
    • rellenos: Están especialmente indicados para los casos más graves de incontinencia, en los que las fugas se producen en reposo y no como consecuencia de esfuerzos. ellos trabajan a través de supuración de colágeno alrededor del canal uretralAumentar el espesor y limitar las pérdidas de orina. Al ser materiales absorbibles, puede ser necesario repetir el proceso de vez en cuando.
    • infiltración botulínica: En situaciones en las que la micción es el síntoma predominante, la infiltración de botulinum en la pared de la vejiga puede proporcionar alivio. esta intrusión Ayudan a controlar la actividad de los músculos de la vejiga. En casos específicos.

prevención

La prevención de la incontinencia urinaria no es fácil, ya que requiere una combinación de varias acciones en cuanto a estilo de vida.

• • • Bebe mucha agua, incluso más que los tradicionales 2 litros al día.
    • Evite el alcohol y fumar
    • comer muchas frutas y verduras
    • Sea consciente de su postura, cabeza recta, hombros abiertos y hacia abajo, espalda recta, glúteos tonificados, centro de gravedad en los talones.
    • Aprende marcha nórdica, es decir, caminar con una buena postura erguida, gracias al uso correcto de los bastones: toda tu salud osteoarticular, así como cardiovascular y respiratoria se verá beneficiada, y mejorará tu capacidad para controlar la micción.
    • Haz gimnasia del perineo, que activa los músculos del perineo.
    • Entrenar la capacidad de realizar bien la respiración diafragmática, la respiración "vientre", gran amiga de la salud, la tranquilidad y la capacidad de controlar la micción.
    • Encontrar y mantener su peso ideal: cuanto más aumenta la grasa abdominal, más crece la "barriga", mayor es la presión sobre la vejiga que la impulsa a vaciarse.
    • Reduzca el azúcar y, si es diabético, sea muy estricto en el control del nivel de azúcar en sangre: cuanto más alto sea, más fácil será contraer infecciones urinarias que irritarán la pared de la vejiga y aumentarán las ganas de orinar incluso con poco llenado.
    • Elija alimentos bajos en grasa al menos hasta que la condición vuelva a la normalidad.
    • Realizar terapia hormonal local con cremas de estrógeno, prasterona o testosterona por consejo médico. Cuando los tejidos de la uretra, vejiga, vagina y suelo pélvico están bien nutridos ("tróficos") son más capaces de realizar sus funciones de soporte y control urinario.
    • Finalmente, si está indicada, es útil la terapia hormonal sistémica, es decir, con estrógenos (y progesterona, si tienes útero), ya que también mejora el estado de ánimo y la micción.

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