La Curación Silenciosa, El Secreto para Sentirse Mejor y Vivir una Vida Mejor

¿Existe alguna cura para el silencio? Muchos autores de libros proponen esto y no siempre están respaldados por certezas científicas. Pero una cosa es segura: todos necesitamos el silencio, más aún en una civilización dominada por el ruido, y el silencio nos ayuda a vivir mejor, dando un toque duradero a nuestra existencia (hasta el punto de que se ha convertido en un lujo). Es gracias al silencio que podemos escuchar a los demás, practicando una acción obsoleta, donde la tendencia habitual es hablar, simplemente hablar y, a menudo, gritar. Y escúchate, profundiza en tu interior, sana las heridas más íntimas, relacionate con las carencias que subestimamos en el ruido y el ajetreo cotidiano. En definitiva: el silencio nos acerca a los demás y a nosotros mismos. Une donde el ruido separa.

cura del silencio

Al parecer, el silencio te ayuda a concentrarte. Entonces, después de enfocar claramente un enigma, es esencial buscar claridad para alcanzar su solución, pero también ayuda a distanciarnos de lo que puede abrumarnos. En algunos momentos necesitamos el desapego para ser más fuertes en la decisión final, necesitamos separarnos del acontecimiento sobre el que tenemos que elegir. Y por supuesto, en el mismo camino de la interioridad, el silencio practicado en cualquier momento y de cualquier manera (aunque sea solo por un minuto cada mañana o cada tarde) conduce al menos a tocar el universo trascendente. Donde el presente se desvanece y el tiempo se expande hacia una dimensión básicamente infinita. Donde la belleza también toma forma de eternidad, y disfrutarla rodeado de silencio se convierte en un placer absoluto.

silencio Seguro rastro, Trátalo como si fuera un hombre o una mujer. extiéndelo, también porque sus beneficios son para todos. El silencio es contagioso, y por eso para superarlo debemos empezar con pequeños gestos que nos parecen insignificantes pero que realmente marcan la diferencia.

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silencio para vivir una vida mejor

De hecho, es posible llegar a la verdad gradualmente. alegría del silencio Como un descubrimiento que Mejora la calidad de vida., en todos los sentidos. Un hallazgo inesperado, dado que vivimos en un mundo de ruido intenso y ensordecedor.

aquí estás 10 consejosSencillo y eficaz, para inducir el silencio y quizás transmitirlo a los demás:

Temprano en la mañana, primeras sensaciones. Si tienes la costumbre de madrugar, tómate un breve descanso, aunque sea de diez minutos, para disfrutar de la tranquilidad de las primeras horas del día. Descubrirás un mundo donde el fondo musical romántico de paz se mezcla con la sensación de colores de las primeras horas del día. Basta abrir un balcón, una ventana; Ve al jardín, a la terraza; Caminando por el camino. La paz que resulta de la ausencia del ruido del caos diario se puede encontrar en todas partes. Tómalo.

Habla despacio. Especialmente aprenda y enseñe a los niños a hablar en voz baja. Detrás de esta elección no sólo está el factor de etiqueta, sino también la lucha contra la irritación que provocan las palabras pronunciadas en voz demasiado alta. Es una buena práctica hablar en voz baja para escuchar a los demás (algo que cada vez hacemos menos) y no desperdiciar muchas palabras inútiles diciendo siempre lo mismo.

Tonos de llamada y ruidos apropiados. No todos somos sordos y no queremos quedarnos sordos. Pero entonces, ¿por qué tenemos estos benditos tonos de llamada en los teléfonos inteligentes y celulares, a veces con música realmente extraña, siempre a un volumen muy alto? ¿Exhibicionismo? ¿Indiferencia hacia los demás? En cualquier caso, bajar el volumen del tono de llamada es una señal de respeto y una actitud más suave hacia el disfrute del silencio: no nos limitemos sólo a una elección hecha en el tren para no molestar a los demás pasajeros.

Los oídos tienen que hacer una cosa a la vez. Nuestros oídos no son multitarea, no pueden hacer varias cosas a la vez y concentrarse en ellas. Cuando almorzamos, sobre todo si estamos con nuestros familiares, apagamos la televisión y la música: el único ruido digno de compartir en estos momentos es el de una agradable conversación. Por tanto, estudiar y trabajar con música de fondo puede ayudar, pero con precaución. En este caso también se debe reducir el volumen.

Una cualidad antigua, un espíritu muy moderno.

Silencio en el juego de la seducción. En el amor el que corre gana, y lo sabemos. Pero esta estrategia debe actualizarse con la plétora de ruidosas opciones que nos ofrece la tecnología para satisfacer nuestro deseo de cortejar y seducir. Mensajes de texto clásicos (con Trill), fotos en Instagram, martillazos con WhatsApp: todo es un juego. Pero todo funciona mejor para los propósitos de tu conquista, si logras combinar esta lluvia de mensajes con densas pausas de duro silencio. El silencio puede ser más comunicativo que las palabras. Y descubrirás que la persona que está en el centro de tus deseos notará el cambio de ritmo y tal vez te buscará.

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magia del silencio

Gestionar las emociones. Las emociones deben tener libertad para expresarse, debe haber un espacio de total autonomía. Sin embargo, esto no excluye la capacidad del control para filtrarlos y no nos limita a hijos eternos, que comunican debilidad e inseguridad. Llorar con demasiada frecuencia, sentirse inseguro del lenguaje y del habla, sentirse perdido en el pánico: todos estos son resultados de emociones que están fuera de control. Es mejor intentar gestionar las emociones, ante todo con la investigación interior, el silencio de la exploración de las propias fortalezas y debilidades y del propio cuerpo.

Respectivamente. Un momento ideal para descubrir y difundir el silencio es caminar. Quizás en un espacio verde, como un parque o jardín. En ese momento es el silencio el que nos ayuda a organizar nuestros pensamientos, priorizar acciones a realizar más adelante, dejar de lado el resentimiento y el mal humor. Un silencio terapéutico no es sólo un medio para centrarnos en nosotros mismos, sino también una forma sencilla y eficaz de despejar nuestra mente.

Sin cuernos. Hay sonidos ligeros, pero también muy inquietantes, debido a su multiplicación. Un ejemplo para todos: los cuernos. Evita jugarlo a menos que sea absolutamente necesario: habrás aprendido una lección de buenos modales ante el desplante callejero, y habrás dado tu pequeño obsequio, una especie de limosna, a la campaña a favor del silencio. En cualquier caso, los pequeños ruidos son realmente letales y nos quitan la alegría del silencio junto con los sonidos naturales como las olas del mar o el susurro de las hojas.

Enseñar a los niños el juego del silencio. Los juegos son sin duda la forma más eficaz y menos agotadora de transmitir el aprendizaje tácito. Para los niños, el ruido es vida, felicidad, deseo de estar juntos, expresión de la libertad que se otorga automáticamente a los niños pequeños. No podemos pensar en romper estos equilibrios mediante prescripciones, amonestaciones e incluso castigos. Esto no funciona y, de hecho, se corre el riesgo de desarrollar en los niños un odio al silencio. Es más eficaz jugar con ellos en silencio. Por ejemplo, invitar a los niños a escuchar algunos sonidos naturales, como el canto de los pájaros o una lluvia intensa, y luego convertirlos en objetos de cuentos e imágenes.

Silencio de la noche. Si eres un amante de la noche, si te gusta disfrutar de la noche, recuerda que este es un momento perfecto para saborear las sensaciones del silencio. También en este caso, como por la mañana, cinco minutos son suficientes. Disfrute de un compañerismo silencioso mientras contempla las estrellas o observa la lluvia o la nieve filtrarse junto a la ventana a medianoche. El sofisticado abrazo del silencio será también una perfecta canción de cuna y te acompañará en la alegría de un buen sueño.

Estos afectan el sueño y la presión arterial.