Limón: propiedades, beneficios y contraindicaciones

Propiedad

Cuando hablamos de cítricos concentrados con propiedades beneficiosas lo primero que nos viene a la mente es LimónTambién se utiliza en la limpieza del hogar y para combatir el moho. Se le conoce con el nombre de árabe desde la antigüedad. LimónEl limón siempre se ha utilizado por sus efectos medicinales naturales. En la Edad Media fueron los cruzados quienes difundieron esta fruta en Europa importándola de Oriente. Además de ser un alimento, también se considera una medicina natural, también es útil para desintoxicar el hígado. Los componentes ácidos de su jugo producen una rápida acción y efecto bacteriológico. vitamina C Fortalecen nuestras defensas naturales. El limón, que huele parecido a la hierba de limón, tiene propiedades digestivas, calmantes y refrescantes, pero también es una fruta deliciosa. antiaéreo Y presión arterialSu alto contenido en vitaminas contribuye a la protección de los huesos facilitando la fijación del calcio y favoreciendo la integridad de los capilares, además de ser un excelente soporte. dieta para adelgazar Gracias a sus pocas calorías y su función diurética. Su consumo moderado reactiva las funciones depurativas de nuestro organismo.

valores nutricionales

100 gramos de limón contienen:

• 0,6 gramos de proteína
• 1,9 gramos de fibra
• 3,8 gramos de carbohidratos
• 140 mg de potasio
• 50 mg de vitamina C
• 14 mg de calcio
• 11 mg de fósforo
• 0,1 mg de hierro

beneficios

Los beneficios del limón vienen dados principalmente por vitamina Cconocido por propiedades antioxidantes Y para apoyar nuestras defensas inmunes. Su consumo también aumenta la tasa de reserva alcalina del organismo, lo que nos mantiene en forma y ayuda a reducir los procesos de envejecimiento frente a artritis y afecciones reumáticas. Veamos en detalle los cinco beneficios para la salud del limón:

• antiinflamatorio: Para las encías inflamadas, mantener el jugo de limón en la boca durante mucho tiempo es un remedio eficaz por su acción antiséptica y curativa.
• gotas para los ojos naturales: Para los ojos irritados, basta con unas gotas de jugo de limón remojadas en agua hervida y aplicadas con un algodón.
• Remedios naturales para la gastritis: Una buena infusión con el zumo de medio limón es la solución ideal para neutralizar la hiperacidez gástrica.
• Desinfectantes y limpiadores naturales: Para superar las deficiencias de higiene durante los viajes o en situaciones de emergencia, se utiliza el jugo de limón por sus propiedades antibacterianas y antisépticas.
• cosmeticos naturales: Para tonificar la piel del rostro, mezcle cantidades iguales de jugo de limón y pulpa bien picada, cuajada simple y dos cucharaditas de miel y aplique una mascarilla durante diez minutos dos veces por semana. Conseguirás así un cosmético natural para purificar tu rostro. El limón también es útil para las manos agrietadas.
• más bajo Niveles de ácido úrico, previniendo la gota y la hiperuricemia.
• Puro Purifica el cuerpo y la sangre.
• comparar formación Placas ateroscleróticas que interfieren con la buena circulación sanguínea.

limón y cerebro

Según un estudio reciente publicado enRevista Europea de NutriciónLa ingesta correcta de Vitamina C (dos limones al día garantizan el requerimiento diario) asegura una mayor vitalidad mental y un mejor funcionamiento del sistema nervioso. Por tanto, la conclusión es que el limón también favorece la memoria y la concentración.

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¿Es útil la cáscara de limón?

La piel de limón es muy útil, y no sólo para su uso en la cocina, como a la hora de condimentar pescados, verduras, ensaladas y reducir así el uso de sal. La ralladura contiene fibra, calcio y limoneno: todas sustancias útiles para nuestro organismo. Mientras que en su interior se recomienda lo que llamamos pan de limón. mantener el colesterol bajo "Malo".

¿Cuándo deberías beber limón?

El limón se debe consumir después de cortarlo fresco y exprimirlo. Es un producto termolábil y, por tanto, la vitamina C presente en él se destruye fácilmente. expuesto al aireSi lo exprimimos y esperamos, corremos el riesgo de comprometer sus propiedades.

diferencias de opiniones

El limón no tiene contraindicaciones especiales. Sin embargo, tenga en cuenta que debe usarse con Precaución para personas que padecen gastritis y reflujo gastroesofágico.Porque puede provocar acidez en el estómago e irritación en las mucosas. Luego evite agregar azúcar al jugo de limón, lo que contribuye a la formación de ácido clorhídrico (una base de acidez). En cuanto a la salud dental, si no se retira el jugo de limón se puede dañar el esmalte debido a la acción abrasiva del ácido cítrico.

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