Los peligros aumentan con el calor, cómo evitarlos

Tratamiento natural de la gastritis.

Más de la mitad de los medicamentos que se toman habitualmente para la gastritis son ineficaces, perjudiciales y provocan una serie de contraindicaciones. Además del riesgo de adicción, también existe el riesgo de una mala absorción de valiosos nutrientes como las vitaminas, el hierro y el calcio.

¿Qué es la gastritis?

Allá gastritis Es un trastorno clásico que, antes de llegar a la fase aguda en la que todavía es necesario consultar al médico, hay que afrontarlo con una perfecta prevención, sobre la mesa y con remedios naturales eficaces y sencillos.

La primera regla es casi obvia: No te excedas con la comida En la mesa. De hecho, comer demasiado puede hacer que el ácido gástrico sea empujado hacia el esófago: desde aquí Acidez de estómago y gastritis, Regla número dos: si tiene este dolor, no se acueste: estar de pie facilita que el ácido gástrico vuelva a su lugar. Nuestros consejos sobre remedios naturales para combatir la acidez de estómago y la gastritis empiezan aquí.

Lea también: Cómo hacer una buena digestión de forma natural y sin recurrir a medicamentos habituales

Síntomas de gastritis

Los primeros síntomas, que a menudo se subestiman, son dioses. Acidez estomacal leve, que se vuelve dolorosa y frecuente con el tiempo., Luego pueden producirse náuseas, vómitos, fiebre, dolor y acidez de estómago. Un marco en el que a menudo nos sentimos tentados a simplificar, desperdiciando dinero y salud con medicamentos inútiles, caros y contraproducentes: un completo desperdicio, donde cualquier medicamento para la gastritis debe tomarse siempre y sólo por recomendación del médico. Por el contrario, los remedios naturales, tanto preventivos, sobre la mesa como con una mínima actividad física, suponen algunas mejoras sencillas y eficaces en nuestro estilo de vida. Y así podemos elegirlos nosotros mismos y decidir.

A la hora de clasificar el tipo de gastritis que padeces, ten en cuenta que existen 5 categorías de esta patología dependiendo de su localización: estómago, esófago, intestino, vías biliares y páncreas.

Acidez de estómago: remedios naturales

Para evitar la acidez de estómago, en primer lugar debemos revisar nuestro estilo de vida y dieta diaria. Porque en este caso también se aplica el dicho “más vale prevenir que curar”. Por tanto, para evitar la gastritis debemos consumir aliviar el estrés Y seguir la dieta adecuada, Los hábitos alimentarios y los biorritmos tienen un impacto significativo en la digestión. Por este motivo, es más fácil sufrir gastritis cuando estamos estresados ​​o no comemos.

Cómo prevenir la gastritis

Aquí hay algunas maneras prevenir la gastritisEvite perder tiempo y salud:

La hidratación del organismo es muy importante a todos los niveles, además de permitir que la mucosa gástrica haga su trabajo sin correr el riesgo de inflamarse, lo que puede provocar gastritis.

Comer en un horario regular es la primera forma de prevención natural contra la gastritis y la acidez de estómago. Por el contrario, comer de forma desorganizada, constantemente fuera de horario y sin regularidad alguna significa que los problemas estomacales son los culpables.

Esta es otra regla general para mantenernos sanos, pero también en este caso estamos en presencia de un mecanismo de prevención ideal de la gastritis. Las investigaciones científicas y médicas lo explican claramente: comer rápido, demasiado rápido, como si no supiéramos hacia dónde correr, significa aumento de peso y conduce directamente a gastritis y acidez de estómago.

• dejar de beber alcohol

Si sufres frecuentemente de acidez de estómago o gastritis, definitivamente deberías intentar esto: Elimina el alcohol de tus hábitos. O al menos reducirlos al mínimo requerido.

dormir, eso es primera medicina para el hombre, También es fundamental para el buen funcionamiento del estómago y su protección. Dormir, dormir, dormir: justo y necesario.

• evitar el sedentarismo

Por el contrario, la actividad física en cantidades mínimas es una auténtica panacea, incluso comparada con el riesgo de gastritis que a veces nos sobreviene después de la vida estresante que nos vemos obligados (?) a vivir.

El riesgo de gastritis y quemaduras por electrodomésticos en general es una entre mil buenas razones para eliminar de su estilo de vida el hábito mortal de los cigarrillos fáciles.

Si eliges un digestivo de venta libre, y lo haces sólo cuando sea necesario y sin exagerar, elige antiácidos líquidos que adviertan en la etiqueta que contienen hidróxido de magnesio mezclado con hidróxido de aluminio. Son los más efectivos.

Cómo proteger el intestino: consejos y alimentos para mantenerse saludable

Para descubrir mas: Comer despacio, todas las razones para hacerlo. Pierde peso, digiere mejor y disfruta de la comida

Gastritis: remedios naturales

sufrir trastornos de gastritis al menos una vez en la vida, 70% De los habitantes de Europa occidental. Si el problema está relacionado con la alimentación, podemos prevenirlo con remedios naturales contra la gastritis. En primer lugar, evita comer: especias, frituras, quesos añejos y carnes rojas.

irritación gástrica

Los alimentos con alto contenido de grasas y azúcares complejos ejercen presión sobre la digestión y provocan malestar. irritación gástrica, Por ello, debemos priorizar la calidad de los alimentos sobre la cantidad de raciones. Por ejemplo, podemos incluir en nuestra dieta: verduras cocidas, pasta y arroz crudos, yogur y carnes blancas. Por último, también es muy importante la distribución de los alimentos a lo largo del día. Para favorecer la digestión y el sueño, la primera comida, el desayuno, debe ser salada a ser posible mientras que la última debe ser ligera. Además, no descuides las bayas para la gastritis, especialmente las moras y las frambuesas. ¿Dosificación correcta? Según un estudio realizado por la Universidad de Milán en colaboración con el Centro de Investigación e Innovación de San Michele all'Adige en la provincia de Trento, 150 gramos al día.

Gastritis: Nutrición y Remedios Naturales

entonces hay algunos Remedios naturales Muy específico y también muy eficaz contra la gastritis. Aquí están los más importantes.

• Infusión de manzanilla y malva

El beneficio de la manzanilla para las personas que padecen gastritis es que relaja los músculos del estómago y, por lo tanto, ayuda a reducir los trastornos clásicos de la digestión lenta como la gastritis, la acidez de estómago y la acidez. La malva también tiene efectos calmantes, antiinflamatorios y emolientes. Se recomienda especialmente cuando se experimentan calambres estomacales. Como alternativas a la malva, se pueden considerar la pasiflora, la hierba de San Juan, la melisa, el anís, el hinojo, la ortiga y el tomillo.

El mucílago de col forma una película protectora sobre las paredes gástricas, favoreciendo así la cicatrización de las heridas. Para darle un sabor más agradable al jugo de col, puedes mezclarlo con zanahorias y patatas, otros dos productos que tienen efecto sedante.

Puedes masticarlo con un palito clásico: alivia el dolor de la gastritis y mejora la digestión en general. Una prohibición importante: no se recomienda a personas que padecen hipertensión, ya que el regaliz favorece un aumento de la presión arterial.

Se toma en dosis de una cucharadita en un vaso de agua tibia. Dejar reposar al menos 5 minutos, lo mejor es tomarlo en ayunas.

Receta clásica de la abuela para mejorar la digestión y eliminar el dolor de la gastritis. Si sufres de gastritis y tienes problemas digestivos entonces es recomendable consumir un vaso de agua y limón todas las mañanas. Tiene acción alcalinizante y neutraliza la acidez gástrica.

Dos remedios naturales: para el jengibre, simplemente mastique un pequeño trozo de raíz antes de una comida; La canela, por el contrario, se debe tomar en forma de extracto después de las comidas.

Es una bebida para calmar la sed que puedes tomar cuando quieras durante el día: ayuda a la digestión, estimula el metabolismo y alivia el dolor de la gastritis.

gastritis nerviosa

Es fácil sufrir gastritis cuando estamos bajo estrés. Afortunadamente, podemos aprovechar las propiedades beneficiosas de algunos extractos y realizar algunas actividades físicas. En el primer caso, podemos beber infusiones a base de limón, manzanilla o jengibre. Sin embargo, en el segundo caso, 20 minutos de yoga o pilates al día son suficientes para evitar problemas digestivos. La mayoría de las veces, de hecho, la gastritis nerviosa es causada por el estrés que acumulamos. Para reducirlo podemos realizar ejercicios de relajación física y mental. Alternativamente, podemos inscribirnos en un curso de meditación o mindfulness. entrenamiento postural Aprender a gestionar mejor la respiración y mejorar la postura para aliviar el estrés.

gastritis y calor

prueba de microbiota

Es recomendable hacerse un test de microbiota para evaluar el nivel de inflamación en el estómago, especialmente en verano. Esta es una muestra de heces, por lo que puede un mapeo completo De microorganismos presentes en el sistema digestivo.

Suscríbete a nuestra newsletter para estar siempre actualizado. Hacer clic Aquí,

Cómo proteger tu estómago:

Cómo mantenerse en forma en verano en 10 sencillos pasos