Menopausia: Síntomas, Causas y Tratamiento
hace 6 meses
Un camino natural, inevitable y físico. Sin embargo, la menopausia puede ser muy dolorosa física y psicológicamente, ya que cambia el equilibrio de la mujer.
menopausia
¿Qué cambia con la menopausia?
para mujer menopausia Es un momento fisiológico de la vida que coincide con el fin de tu fertilidad y que produce cambios en los niveles hormonales. Los principales cambios son diferentes para cada mujer: algunas se encuentran luchando con cosas que les molestan impacto negativoFísica y emocionalmente, otras personas tienen tanta suerte de tener sólo dioses. síntomas Luz.
La apariencia física de una mujer cambia durante la menopausia. cambios hormonales Se producen cambios en la estructura del organismo femenino, por lo que la mujer comienza a adquirir la forma de "manzana" típica de los hombres. acumulación de grasa A nivel abdominal, la grasa se concentra principalmente en los muslos y las nalgas, alejándose de la forma de "pera" típicamente femenina.
las mujeres también hacen esto aumento de pesoSin embargo, una tendencia que se puede contrarrestar es un estilo de vida que incluyaDieta equilibrado y unactividad fisica medio. Es útil comprobar tiroides Lo cual en ocasiones, en este periodo, puede presentar un ligero desequilibrio.
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cuando llega la menopausia
Allá menopausia Marca el final del período reproductivo de la mujer con interrupciones definitivas. menstruaciónEste fenómeno se ha demostrado en las regiones más desarrolladas económicamente, definidas como Occidente. Sucede alrededor de los 50-55 años.,
Cabe señalar que debido aalargamiento de la vida media, Las mujeres actuales viven de media más años sin menstruarDado queedad fértil Ocurre después de los 11 años y generalmente dura unos 40 años. Esta cifra es aún más impresionante si se tiene en cuenta que algunas mujeres llegan incluso a los 100 años.
factores comoherenciaque podrá posponer o adelantar el evento y fumarLo cual se asocia con el envejecimiento prematuro de los órganos.
síntomas
La menopausia se acompaña del agotamiento de la reserva ovárica. Cuando los ovarios dejan de producir folículos ováricos, también finaliza la producción de estrógenos, evento que corresponde al final de la ovulación.edad fértil Para mujeres. Y se producen síntomas de menopausia.
fuerte caída en niveles de estrógeno Se asocia con diversas manifestaciones que afectan Corazón Y CerebroCon el tiempo, puede ocurrir presión arterial alta, dificultad para concentrarse y concentración. MemoriaManifestaciones como sofocos, insomnio y ansiedad.
para esto sistema musculoesqueléticoLa pérdida de densidad ósea provoca osteopenia y osteoporosis, acompañadas de dolor en las articulaciones y pérdida de masa muscular. Esto también incluye la deficiencia hormonal. regulación del metabolismo de grasas y azúcares, lo que con el tiempo provoca una aumento de peso y una distribución distinta de grasa que se concentra alrededor de la circunferencia del abdomen.
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Razón
Como se dijoOrganización Mundial de la Salud, OMSLa menopausia es un punto natural en una serie de etapas en la vida de una mujer. Esto coincide con el final de los años reproductivos.,
el cambio puede ser gradualSuele comenzar con cambios en el ciclo menstrual hasta detenerse por completo. ¿Pero cuáles son las razones de esto?
La llegada de la menopausia viene determinada por dos factores principales:
- perdida de función folicular ovárica
- disminución de los niveles de estrógeno En circulación sanguínea,
Por lo tanto, los cambios fisiológicos naturales suelen provocar que la menstruación cese alrededor de los 50 años, aunque puede ocurrir antes. Después de este incidente, La concepción natural ya no es posible.,
Remedios para la menopausia
en el periodoDieta Esto es importante. necesitamos comer más alimentos vegetales Como frutas, verduras, judías, aceite de oliva, leches vegetales. bebe y bebe mucho sales minerales,
También debes reducir la ingesta de leche, productos lácteos, queso, carne y carnes rojas y preferir el pescado. al final eliminar el azúcarPrefiere harinas refinadas, bebidas carbonatadas y azucaradas, pastas integrales, pan y arroz.
hay que tener cuidado con estoinsulinaConsumo de dulces, azúcar y harinas refinadas y otros Alimentos con alto índice glucémicoFacilita el aumento de insulina en cantidades elevadas en la sangre, que es una hormona fundamental para la vida porque permite la utilización de la glucosa, pero que, en cantidades excesivas, facilita procesos inflamatorios Y Degenerativo.
Para ellos enrojecimiento Existen tratamientos hormonales clásicos y medicamentos alternativos de origen vegetal. Este síntoma está muy extendido, pero desaparece con un estilo de vida adecuado.
Una curiosidad: mujer japonesa Las personas que comen pescado, soja, té verde, poca carne y lácteos casi nunca presentan síntomas, hasta el punto de que no existe en el diccionario. japonés La palabra "fuego".
Entrar en la menopausia no es sinónimo de vejez Pero es una fase natural de la vida y como cada fase de la vida de una mujer, también tiene sus propios aspectos positivos y negativos con los que hay que aprender a vivir. Una mujer en menopausia está acechando estilo de vida correcto Se las arregla para vivir una vida mejor que muchos treintañeros que no cuidan su cuerpo y su mente.
¿Cómo reducir los cambios de humor?
Los cambios de humor durante la menopausia son más comunes que naturales. La alternancia entre tristeza y tranquilidad aparece con la disminución de los estrógenos, y en cualquier caso no es una condición que pueda definirse como "normal". Lo mejor es hablar con tu médico al respecto y mientras tanto trabajar en tres frentes: dormir lo que necesitas; Consuma una dieta saludable con muchas frutas y verduras; Haga actividad física, incluso una caminata de unos 30 minutos, diariamente. La actividad física también debe incluir cosas como el yoga, que pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
terapia hormonal para la menopausia
¿Por qué el colesterol aumenta con la diabetes? menopausia
El colesterol aumenta en las mujeres menopausia No por ningún hecho demográfico (aumento de edad), sino por cambios hormonales que señalan la salida de la edad fértil. Las mujeres corren riesgo en ese momento. cardiovascular Es similar a los hombres con problemas asociados con la colesterolemia. Después de los 50 años, el colesterol aumenta entre un 10 y un 15 por ciento en las mujeres y se estima que el 70 por ciento de las mujeres menopausia Tener colesterol alto. Con la llegada de, es fundamental menopausiaMantén tu colesterol bajo control y revisa tus valores al menos una vez al año. Siempre bajo control médico y evaluación pertinente.
menopausia tardía
En algunos casos la menopausia llega tarde. Las causas más comunes de la menopausia tardía son: factores genéticos, pero también la presencia de patología.Ovarios poliquísticos. Sin embargo, la menopausia tardía también puede aportar a la mujer algunas ventajas, como por ejemplo:
- Menos probabilidades de experimentar deterioro cognitivo
- tejido más tonificado
- estado de ánimo más estable
- reducir la sequedad vaginal
- menos problemas insomnio
- Reducción de riesgos cardiovasculares
- brillo cálido bajo
La menopausia tardía también implica algunos riesgos, como:
- Patología del útero, incluido el cáncer de endometrio, que es la mucosa que lo recubre internamente.
- en un pequeño porcentaje para el cáncer de mama
Todos los remedios naturales para la salud de la mujer:
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