Porque cantar es muy bueno

Cantando muy bien, incluso cuando lo hacemos solo para pasatiempo o pasión. Los beneficios vienen a cualquier edad, y son amplios y transversales: se preocupan por el cuerpo, la mente y en general. Parte física y psicológica de cada persona.

Como muestran muchos estudios científicos, cantar desde una perspectiva física, es una actividad que puede asimilarse para ejercicio continuo y moderado. Por ejemplo, una caminata diaria. Viene más oxígeno en la sangre, la circulación y los latidos del corazón definitivamente mejora. Para aspectos psicológicos, Sing mejora el estado de ánimo, nos hace felices y reduce el estrés¿Te sientes muy poco? Pero veamos varios beneficios de esta actividad agradable y ligera más de cerca.

Beneficio físico

De respirar Postura, Los beneficios físicos del canto son obvios después de un corto tiempo desde el inicio de esta actividad.

• Mejora en la respiración: cAntare significa el control de la respiración y el uso del diafragma, lo que le permite fortalecer la capacidad y la respiración de los pulmones.
• Efecto sobre la circulación: Gracias a la respiración profunda en los aumentos de oxígeno, promueve la circulación sanguínea.
• Latido también Ponte rápido y regular
• Postura correcta: Para cantar bien, se adopta una postura eréctil que fortalece los músculos del tronco.
• El sistema inmune se fortalece: Algunos estudios han visto un aumento en la inmunoglobulina A (un anticuerpo) después de cantar.

Beneficio psicológico

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Hay una medicina natural contra la canción Tensión Y ansiedad, y ayuda mucho a mejorar el estado de ánimo, especialmente cuando es bajo.

• reducción del estrés: El canto reduce el nivel de cortisol (hormona del estrés) y estimula la liberación de endorfinas y oxitocina, bien, en favor de las condolencias.
• Reducción de la ansiedad: A Estudiar Publicado en PLoS One Journal Mostró que el canto reduce la ansiedad entre los participantes.
• Mejora del estado de ánimo: Es una actividad que estimula el placer y puede ayudar a combatir la depresión leve o la ansiedad y el estrés.
• Ubicación para emociones: El canto te permite expresar sentimientos y experiencias internas, a menudo difíciles.

Beneficio cognitivo

Cantando Muy bien para el cerebro. Pero hay otros beneficios cognitivos.

• Memoria y concentración: El aprendizaje de textos y melodías estimulan la atención y la memoria, especialmente en los niños y los ancianos.
  
• Coordinación física mental: El canto implica mejorar el lenguaje, el ritmo, la respiración y el movimiento, la sincronización mental y del cuerpo.

Ganancias sociales

Cantar también es muy bueno para nuestras relaciones humanas. especialmente:

• Relación con los demás: El canto en un grupo crea esclavitud, promueve un sentido de pertenencia y fortalece la simpatía.
  
• Comunicación: Existe un poderoso equipo de comunicación de no carpetas y armonía cultural.

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