Porque mirar el agua nos hace sentir bien

Como en las montañas junto al mar. Incluso entre las rocas, a orillas de un río o de un lago. Mirar el agua nos hace sentir bien, aumenta el nivel de nuestra salud física y mental y aporta paz. Pero ¿a qué se debe que una simple mirada tenga tantos beneficios para nuestra salud? ¿Dónde se origina lo que los expertos llaman el "efecto azul" del agua?

efecto azul

En condiciones ambientales normales, desde las olas del océano hasta el flujo de los ríos, el movimiento del agua es regular, casi repetitivo. A este aspecto se suma la fascinación que naturalmente sentimos al encontrarnos con espectáculos naturales asociados de alguna manera al agua. La combinación de ambos aspectos, entre imagen artística y psicología, da lugar al “efecto azul”: la persona se siente más tranquila, más relajada, inspirada a contemplar.,

mente cerca del agua

La proximidad del agua estimula la producción de sustancias químicas que aportan sensaciones positivas como paz, euforia y tranquilidad. Cuando vemos la inmensidad del océano incluso desde lejos, cuando miramos hacia el horizonte, el cerebro produce moléculas de bienestar.

nos calmamos

Una de las investigaciones de campo más exhaustivas sobre la paz inducida por la vista del agua se remonta a 1984, cuando fue publicada. psicología ambientalLos científicos examinaron el estado de ánimo de las personas hospitalizadas y descubrieron que aquellos que vieron agua se sintieron menos estresados ​​y se recuperaron más rápido. Una investigación de la Universidad de Exeter llegó a una conclusión similar: utilizando imágenes de resonancia magnética para monitorear la actividad cerebral de las personas que miraban el océano en lugar de los paisajes urbanos, descubrieron que estos paisajes activaban áreas del cerebro asociadas con la paz.

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El color del océano y el ciclo sueño-vigilia

El color del mar a menudo corresponde a varios tonos de azul. La exposición a las ondas electromagnéticas, que producen el color azul, ayuda a estabilizar los ciclos hormonales y los ritmos de sueño-vigilia a cualquier edad., También una forma de ayudarnos a dormir mejor. Así hablamos de "mente azul", un estado psicológico cercano a la meditación, caracterizado por un sentimiento generalizado de paz, estabilidad, armonía y paz interior.

sonido de las olas

Hay imágenes además de sonidos. Especialmente en caso de mar, como en caso de que el agua golpee olas, rompientes o rocas. una investigación de Revista de Psicología Ambiental Esto permitió comprobar que el ruido de las olas del mar reduce los niveles de cortisol, hormona asociada al estrés., Nuevamente: las personas que pasan más tiempo caminando en la playa, junto a un lago o junto a un río tienen una presión arterial más baja y un mejor estado de ánimo que las personas que pasan sus días en la ciudad.

relaciones humanas

El agua estimula las relaciones humanas, las relaciones sociales y elimina la amenaza de la soledad., Es un entorno natural donde poder realizar actividades deportivas (natación, vela, pesca, vela, snorkel, etc...) incluso en grupo. Y lugares que fomenten el compartir, los recuerdos compartidos, las conversaciones agradables y ligeras. Todas las actividades relacionadas con el agua tienen la capacidad de hacernos sentir mejor.

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