Postbióticos: qué son y cómo funcionan

Útil para el intestino. También protegen la piel de los efectos del envejecimiento. Te ayudan a perder peso y también pueden prevenir los sofocos durante la menopausia. es tiempo de posbióticos, que también son muy discutidos como resultado de continuas investigaciones científicas que actualizan sus potenciales beneficios. Una investigación italiana ha demostrado cómo los postbióticos pueden estimular nuestro sistema inmunológico. Inicialmente la comunidad científica se centró en probióticos, bacterias vivas útiles para la salud intestinal. Me di cuenta al momento siguiente prebióticos Por eso, estas bacterias necesitan sobrevivir en los alimentos. Para finalmente llegar al estudio de posbióticos, bacterias muertas y productos de desecho de microbios vivos. El interés que despiertan estos últimos es totalmente legítimo ya que intervienen en la relación entre todos los microbios que dan vida. flora intestinal Y esto salud del organismo, Y desde hace algún tiempo, como científico.Universidad de corchoIrlanda, Harriet Shelleykens, Hay estudios que sugieren La microbiota influye en el sistema inmunológico, el cerebro y el comportamiento humano. Y también sobre el envejecimiento. Todo ello, sólo a cambio de hospitalidad en nuestro organismo. Pero ¿qué son específicamente los postbióticos? ¿Qué papel pueden desempeñar en nuestros órganos y qué beneficios podemos obtener de ellos?

¿cuáles son?

Aún no se ha proporcionado una definición ampliamente aceptada, pero los posbióticos generalmente se consideran de tres maneras:

• gérmenes muertos
• sustancias químicas (Vitaminas, enzimas, polisacáridos, ácidos grasos de cadena corta secretados por microbios)
• Fragmentos Y después de que los microbios mueren, sus elementos se desperdician.

Una farmacia natural derivada de la microbiota y disponible como postbióticos. El objetivo es comprender cómo utilizar todos estos medicamentos que ya se encuentran naturalmente en nuestro cuerpo. La búsqueda está sólo en él. primera parte Y en este momento para ambos trabajos. entorno clínico para ambos producción de suplementos, Especialmente en ventas, debemos tener cuidado de no caer en trampas del marketing, y evaluar cuidadosamente cuáles son. Productos con adecuada evidencia científica de calidad. Sobre esto. También hay que recordar que no todo el mundo necesita realmente integrar estas sustancias, ya que un porcentaje de la población ya las tiene en su organismo.

¿De dónde son?

El intestino es el centro de gravedad de nuestra salud física y mental. Y por ello, la acción de la microbiota intestinal está cada vez más en el centro de atención. posbióticos Pueden ayudar a pacientes que padecen enfermedades crónicas como el síndrome del intestino irritable, como alternativa a otras aplicaciones de diagnóstico más invasivas. ¿Pero de dónde vienen? Normalmente, los postbióticos son productos de desecho de microorganismos y bacterias aún vivas o derivadas de Procesos de descomposición de bacterias muertas., Pueden ser producidos por ciertos alimentos cuando son ingeridos y "digeridos" por ciertas bacterias en el intestino. Pero también de bacterias, vivas o muertas, que ya se encuentran dentro del organismo. Investigadores de todo el mundo intentan obtener mayor certeza sobre sus funciones y beneficios para el organismo. Pero aún hay un largo camino por recorrer.

Cómo trabajan

posbióticos, a diferencia de los probióticos y prebióticos, permite conseguir un resultado determinado incluso con migas, desechos o microorganismos inactivos. El gran éxito de la investigación sobre postbióticos reside precisamente en la mayor practicidad y sencillez que se conseguirá en la administración de este tipo de productos. De hecho, en comparación con los microorganismos vivos (con la posible dificultad de alcanzar el lugar ideal para funcionar en vida), los posbióticos cumplen su función incluso cuando están muertos, lo que facilita también la logística, el transporte y, en última instancia, la administración. Sus usos fueron estudiados originalmente suplementos La comida, hasta el punto de descubrirla Soluciones para aplicaciones clínicas. Una de las inflamaciones crónicas en las que se centra mucha atención síndrome del intestino irritable (SII). Pero por el momento todavía estamos hablando de estudios y experimentos en las primeras etapas de investigación.

Tipos de postbióticos

butirato

Un posbiótico perteneciente a la familia de los ácidos grasos de cadena corta ayuda al sistema inmunológico y estudios recientes han identificado un vínculo entre la ausencia de posbióticos y el desarrollo de alergias alimentarias. Estos fragmentos microbianos también desempeñan un papel central en el mantenimiento de las paredes intestinales fuertes. También se puede utilizar en tratamientos complementarios para la colitis ulcerosa.

Igual

Similar al estrógeno femenino en su estructura, es producido por ciertas bacterias cuando asimilan los compuestos de la soja. Puede reducir los sofocos durante la menopausia.

plasmalógenos

Parecen tener buenos resultados en los primeros ensayos médicos función neurocognitiva Número de pacientes afectados por alzheimer leve,

urolitina a

Este es un postbiótico que se produce al comer fresas, granadas o nueces. Estos fragmentos ayudan a la funcionalidad de las mitocondrias en el interior de las células, lo que permite Rejuvenecer y fortalecer los músculos., cartílago entonces Alivio del dolor de la osteoartritis,

¿Cómo recuperarse de una noche de insomnio?

beneficios

Los efectos positivos sobre el organismo pueden variar, pero siempre depende del tipo de postbióticos que se tengan en cuenta. Veamos algunos beneficios. Uno de muchos es para adelgazar, sobre todo un postbiótico, contrarresta la resistencia a la insulina y el sobrepeso. Este es un microorganismo akkermansia muciniphilaque estimula el sistema inmunológico, p. Reduce la inflamación intestinal, En un experimento realizado por Patrice Canny, de la Universidad Católica de Lovaina, Bélgica, y sus colegas investigadores, se administraron bacterias a 32 voluntarios con sobrepeso u obesidad. A. muciniphilaYa sea que estuvieran vivos o muertos, tuvo una consecuencia mayor. sensibilidad a la insulinaResultando en diabetes tipo 2, colesterol más bajo y peso corporal reducido.

Como se mencionó anteriormente, se ha observado que algunos postbióticos son capaces de reducir Sofocos Durante la menopausia mejora la flora intestinal y la resistencia de la pared intestinal. Pero no sólo esto. Parece que los postbióticos pueden ayudar a combatir el envejecimiento, con los dioses Tratamiento antienvejecimiento natural, En particular, en las personas mayores es posible fortalecer los músculos de las piernas y los brazos, pero también es posible rejuvenecer el cartílago. Algunas investigaciones científicas destacan que el uso de postbióticos ha sido exitoso efectos secundarios geniales expuesto por inmunoterapia oncológica,

Incluso contra los tumores, aunque todavía se trata de estudios preliminares, muchos estudiosos están trabajando a cargo de la investigación. Verificar la eficacia de los postbióticos. Para contrarrestar el crecimiento de una neoplasia, específicamente, el producto de desecho de las bacterias lactobacilo parece desencadenar muerte de células tumorales (in vitro) o reducir la propagación a otros tejidos, es decir, prevenir la metástasis.

Los posbióticos también ayudan:

• proteger la barrera intestinal
• fortalecer el sistema inmunológico
• Reducir la inflamación asociada a ciertos alimentos.

Postbióticos y el sistema inmunológico

Un grupo de investigadores italianos de la Universidad Humanitas, dirigido por Maria Rescigno, jefa del Laboratorio de Inmunología y Microbiota de las Mucosas, ha identificado determinadas bacterias de la microbiota intestinal que son capaces de producir postantibióticos que exponen las células tumorales, haciéndolas más reconocibles. el sistema. En la práctica, estos postbióticos aumentan la eficacia de la inmunoterapia y pueden ser valiosos como prevención de cánceres como el colorrectal y el de mama. Resultados de la investigación publicados en una revista. Célula cancerosa.

¿Qué le hacen los postbióticos al intestino?

El enorme potencial de los postbióticos en relación con el intestino llamó la atención en una investigación realizada por un equipo italiano en marzo de 2023. Fronteras en microbiología. En la práctica, estos productos derivados de bacterias, liberados en el intestino durante la fermentación de determinados componentes de los alimentos, consiguen atravesar la barrera intestinal. Así se desarrollan bacterias buenasPara dañar a los patógenos y evitar que moléculas no deseadas lleguen a otros órganos del cuerpo, como el hígado y el cerebro.

La microbiótica y el sistema nervioso.

La microbiota, un ecosistema compuesto no sólo de bacterias sino también de hongos, virus y protozoos, produce y suministra sustancias neuroactivas que son capaces de hacer cosas positivas También sobre el sistema nervioso. Una confirmación importante de este beneficio provino de investigaciones publicadas. Ciencia En 2021, donde se ha demostrado cómo la microbiota es capaz de aliviar el estrés, la ansiedad e incluso la depresión.

¿En qué alimentos se encuentran los postbióticos?

Se encuentra una amplia gama de postbióticos. comidas fermentadas Como cuajada, soja, misokéfir, el pan de levadura, Otros alimentos que contienen estos también incluyen cereales integrales, frutas y vegetales, También está presente en cantidades moderadas en el vino y la cerveza. Los probióticos también se encuentran en alimentos de origen vegetal, como la avena; En diversas hortalizas, como espárragos, achicoria, alcachofas, puerros, ajos y cebollas. Semillas de lino, algas, vegetales fermentados como chucrut y Pepinos, Y en pan de masa madre.

Postbióticos y Cosméticos

Los postbióticos también se utilizan en cosmética, siguiendo el proceso de fermentación de microorganismos y sustancias químicas. En los últimos años se ha producido un aumento de las investigaciones en este sentido, especialmente debido a descubrimientos beneficiosos. piel Y esto piel, La cosmética posbiótica aún se encuentra en fase experimental, aunque varias empresas ya tienen productos a la venta. Parece haber fuentes que respaldan la eficacia de los postbióticos en los cosméticos y, por lo tanto, se puede esperar un aumento de dichos productos en los próximos años.

Dudas sobre los postbióticos

La principal sospecha surge del intestino y la microbiota. Hasta la fecha, no ha sido posible encontrar una manera de comprender el estado de la flora bacteriana antes y después del tratamiento, salvo datos externos. La microbiota intestinal es tan compleja que aún no se comprende del todo. Por este motivo, todavía será necesario algo de tiempo para evaluar su eficacia al 100%. Sin embargo, las investigaciones y estudios en esta área son prometedores y en el futuro podremos utilizar nuestras propias bacterias para tratar patologías y condiciones clínicas graves, incluso neoplasias.

Lea también:

Suscríbete a nuestra newsletter para estar siempre actualizado. Hacer clic ¡Aquí!

Cómo reciclar toallas de playa y pareos, 9 ideas