Qué es, causas, síntomas, tratamiento y prevención
hace 5 meses

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intestino permeable, o incluso síndrome del intestino permeableConocido en todo el mundo como intestino permeableUna condición en la cual el intestino se obstruye y es incapaz de mantener afuera las sustancias dañinas, permitiendo que solo pasen los nutrientes y las sustancias esenciales. Toxinas, gérmenes, bacterias: todo penetra en la red intestinal, provocando problemas no sólo en el sistema digestivo, sino en todo el organismo.
Razón
Esta patología se asocia con algunas enfermedades autoinmunes, como la enfermedad celíaca y la diabetes tipo 1, trastornos gastrointestinales (como el síndrome del intestino irritable), enfermedades inflamatorias, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Otras causas son problemas relacionados con la obesidad, la diabetes tipo 2 y las afecciones neuropsiquiátricas del paciente: depresión, Ansiedad y autismo.
síntomas
Los síntomas más relevantes del intestino permeable son:
diagnóstico
La permeabilidad intestinal se caracteriza por una condición en la que La barrera intestinal se vuelve más porosa. Debe ser más alto de lo normal, permitiendo el paso de sustancias potencialmente dañinas. Puede contribuir a una variedad de enfermedades crónicas y autoinmunes.
Métodos de diagnóstico
- Prueba de lactulosa y manitol: Este es uno de los métodos más utilizados para medir la permeabilidad intestinal. Los pacientes beben una solución que contiene ambos azúcares y luego, mediante un análisis de orina, se mide la cantidad excretada. La mayor presencia de lactulosa en comparación con el manitol indica una mayor permeabilidad.
- zonulina sérica: La zonulina es una proteína que regula la permeabilidad intestinal. Los niveles elevados de zonulina en sangre pueden indicar un aumento de la permeabilidad intestinal. Esta prueba es menos invasiva y está ganando popularidad debido a su simplicidad.
- Pruebas de permeabilidad con marcadores radiactivos.: Aunque son menos comunes debido a su naturaleza invasiva y a las preocupaciones sobre la exposición a la radiación, estas pruebas pueden proporcionar información detallada sobre la permeabilidad intestinal.
El diagnóstico de aumento de la permeabilidad intestinal puede complicarse por factores como la variabilidad individual en la función intestinal y la superposición de síntomas con otras afecciones gastroenterológicas. Es importante que la evaluación se haga de manera contexto clínicoConsiderando tanto los síntomas del paciente como los resultados de las pruebas.

tratamiento
El primer remedio para el intestino permeable está a nivel de los alimentos y está relacionado con su ingesta. alimentos ricos en fibra Y prebióticoscomo verduras, frutas, frijoles y alimentos fermentados.
La nutrición puede ser el principal tratamiento para esta patología y por ello es necesario saber adaptar la dieta a tus necesidades. Por eso, aquí se vuelve importante priorizar:
- carbohidratos integralesQue contiene fibra, pero tiene un índice glucémico bajo.
- carne blanca (animales criados en libertad) e pez salvaje (no de piscifactoría), especialmente pescado azul y pescado rico en Omega 3.
- Alimentos fermentados como kimchi, kéfir, chucrut, yogur de coco.
- frutos secos y oleaginosas
- Cúrcuma
Al mismo tiempo, también se puede agregar la ingesta de probióticos y prebióticos según el consejo del médico. Pero esto debe hacerse con precaución, ya que los probióticos, en presencia de otras afecciones subyacentes, pueden causar problemas al cuerpo.
cuidado y tratamiento
Existen varios tratamientos específicos para tratar el intestino permeable:
- terapia de nutrición médica: Esto implica el uso de dietas especiales como dieta baja en FODMAP para ibs o a dieta sin gluten Para la enfermedad celíaca, atendido por un dietista o nutricionista.
- Restauración de la microbiota intestinal.: Usar probióticos, prebióticos o trasplante de microbiota fecal (FMT) para restablecer un equilibrio saludable de la flora intestinal.
- Manejo del estrés y apoyo psicológico.: programas como Terapia cognitivo-conductual (TCC) Para gestionar el estrés y mejorar las estrategias de afrontamiento, que pueden tener un impacto positivo en la salud intestinal.
- integración de complementos: Como se mencionó, se pueden recomendar suplementos de glutamina, zinc y antioxidantes para ayudar reparación de obstrucción intestinal,
prevención
La prevención del intestino permeable es especialmente importante para mantener el estado general de salud y prevenir la aparición de afecciones relacionadas. Este objetivo se puede lograr adoptando una serie de estrategias destinadas a mantener la integridad y funcionalidad del intestino. Estas son algunas medidas preventivas clave:
- adoptar una dieta equilibrada: Una dieta rica en alimentos integrales, fibra, frutas y verduras puede favorecer la salud intestinal. Evita los alimentos ultraprocesados, los azúcares refinados y las grasas trans.
- reducir los factores de estrés: El estrés puede tener un impacto significativo en la salud intestinal, alterando la motilidad intestinal y la composición de la microbiota. Las técnicas de reducción del estrés, como la meditación, el yoga y el ejercicio regular, pueden resultar útiles.
- probióticos Y prebióticos: Incluir alimentos ricos en probióticos como yogur, kéfir y chucrut puede ayudar a mantener un equilibrio saludable de las bacterias intestinales. Los prebióticos, que nutren las bacterias buenas, son igualmente importantes y se encuentran en alimentos como el ajo, la cebolla y los espárragos.
- Evite los antibióticos y los medicamentos AINE.: Aunque en ocasiones son necesarios, es importante utilizar estos medicamentos sólo cuando estén prescritos y sean necesarios, ya que pueden dañar la mucosa intestinal y alterar la microbiota.
- chequeo de rutina: Condiciones que pueden causar intestino permeable, como enfermedad celíaca, intolerancia a la lactosa, etc. enfermedad inflamatoria intestinalDebe manejarse activamente con la asistencia de profesionales de la salud.
- hidratación: Beber unos 2 litros de agua al día es importante para la salud intestinal. El agua ayuda a mantener hidratada la mucosa intestinal y favorece la función intestinal normal.
- ejercicio físico regular: La actividad física regular puede ayudar a mejorar la motilidad intestinal, reducir el estrés y mantener un peso corporal saludable, todo lo cual contribuye a la salud intestinal.
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