¿Qué hacer para aumentar la presión arterial baja?

Allá baja presión Esto también se llama hipotensión y ocurre cuando la presión arterial cae significativamente por debajo de los valores considerados normales. La hipotensión no requiere medicación inmediata por dos razones. En primer lugar, tener la tensión arterial baja, pero dentro de lo normal, debe considerarse una buena noticia para nuestro organismo, que está mejor protegido que unos valores de tensión arterial muy elevados. En segundo lugar, no es difícil aumentar la presión arterial mediante remedios naturales (que van desde regaliz hasta Karkadé) y solo entonces contacte a un médico para un posible tratamiento.

cuando la presión arterial es baja

Allá baja presióntambién llamado presión arterial bajaCiertamente la presión arterial alta es un trastorno menos preocupante de lo que se conoce como. hipertensión, Pero esto no quiere decir que deba subestimarse, se entiende que cualquier médico podrá explicarte que la presión arterial baja, si está dentro de los valores normales, es un seguro de buena salud para nuestro organismo. Normalmente, cuando no existen factores de riesgo, la presión es mínima. no debe exceder los 90Mientras El máximo debe permanecer por debajo de 140, Los valores óptimos se encuentran entre 120 y 80 milímetros de mercurio., La hipotensión, medida en ausencia de síntomas significativos, no requiere ninguna intervención específica (también puede depender de factores generales), lo que se diferencia de la presencia de síntomas precisos y preocupantes.

síntomas

Los síntomas más comunes son la presión arterial por encima del nivel de guardia. Mareos, cansancio general, visión borrosa, sudor frío hasta desmayos., Es un trastorno no incapacitante si se goza de buena salud en general, pero es mejor afrontarlo con determinación. Otros síntomas de la presión arterial baja son somnolencia, dificultad para concentrarse y piernas pesadas que hacen que incluso una simple caminata sea agotadora.

Razón

Las causas de la hipotensión pueden variar y cambiar según la edad y la estación. estos son Causa más común Causas de la presión arterial baja:

• Diabetes, arritmias, pero también deshidratación, hemorragias, quemaduras.
• sudoración debido al calor excesivo
• Duración
• infección o reacción alérgica
• una condición física constitucional de una persona
• Una condición natural, que puede depender, por ejemplo, de la toma de ciertos medicamentos o de estar embarazada.

Además de consultar a tu médico de cabecera para entender el tratamiento más adecuado para cada situación particular, existen algunos consejos de sentido común que siempre son válidos, existen algunos remedios naturales que pueden Ayudar a mejorar la calidad de vida de quienes en ocasiones padecen este trastorno., El diagnóstico de presión arterial baja es muy sencillo: Basta medirlo con un esfigmomanómetro., incluso en la farmacia (primero pregunta cuánto cuesta para que no haya sorpresas) y ver cuáles son los precios para cualquier hipotenso. Luego pasamos a un reconocimiento médico, que también incluye control del cuerpo, pulso y respiración. El médico también hace su valoración en función de los medicamentos tomados (algunos pueden aumentar la presión arterial sin control), la dieta (demasiada sal, por ejemplo, provoca hipotensión), enfermedades recientes y traumatismos. En este punto, si el médico lo considera necesario, se realizan pruebas diagnósticas de primer nivel, es decir, análisis de sangre y orina, electrocardiograma, radiografía de tórax.

Trastornos que causan presión arterial baja.

Existen causas más graves, asociadas a patologías específicas, que disminuyen la presión arterial. Entre estos:

• sangrado repentino
• una infección grave
• la enfermedad de Addison
• Anemia por deficiencia de folato o vitamina B12
• insuficiencia cardiaca
• choque anafiláctico
• Daño a los nervios que controlan los cambios en la presión arterial.

Remedios naturales para la presión arterial baja

Además de consultar a tu médico de familia para entender el tratamiento más adecuado para cada situación particular, también hay algunos consejos que siempre son válidos, algunos Remedios naturales Lo cual puede ayudar a mejorar la calidad de vida de quienes en ocasiones padecen este trastorno. aquí están algunas "Los remedios de la abuela.Para contrarrestar la presión arterial baja:

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• Beber en pequeños sorbos: una causa de hipotensión es la deshidratación.
• Luz verde para el potasio y el magnesio: en caso de calor extremo y sudoración resultante, los sobres de sodio y magnesio solubles en agua son aliados inestimables.
• Si la causa de la dificultad temporal es una caída hipoglucémica, coloque un poco de azúcar moreno debajo de la lengua.
• Si la situación no es dramática, una taza de café te ayudará a recuperarte rápidamente, será aún mejor si es endulzado.
• Si tienes tendencia a tener la presión arterial baja, come más ligero y con más frecuencia. y reduce tu consumo Sal, Esto incluye alimentos que lo contienen en abundancia.

¿Qué hacer si te sientes débil?

La presión arterial baja puede provocar desmayos, que se manifiestan con ciertos síntomas: palidez, sudoración excesiva, visión borrosa, náuseas, mareos y debilidad. Si te sientes a punto de desmayarte, debes acostarte y elevar las piernas a 45 grados para facilitar el flujo sanguíneo al cerebro o al menos sentarte para evitar caer. Unos minutos más y deberías recuperar la conciencia.

ejercicios para evitar desmayarse

Si se acerca repetidamente el desmayo y la visión borrosa (lo que se llama "ver en la oscuridad"), será necesario realizar algunos ejercicios, como lo demuestra un estudio de la Universidad de Calgary en Canadá.

• Cruza tus piernas Y contrae los músculos de los miembros inferiores y del abdomen. Permanece en esta posición durante unos treinta segundos.
• levanta las rodillas Durante unos treinta segundos antes de levantarse de la cama o silla.
• ponerse de puntillas Y contrae los músculos de la pantorrilla.

cómo elevar la presión arterial baja

Además del café, junto con la cafeína, otro remedio natural para aumentar la presión arterial de forma instantánea es el regaliz. Equípate de comprimidos, o mejor de troncos naturales, en los que esta raíz sea lo más pura posible: cómpralos en herbolarios y Olvídate de las gomitas, lleno de azúcares inútiles y nocivos. El efecto beneficioso del regaliz para aumentar la presión arterial se debe a una sustancia presente en él: La. glicirricina, que el cuerpo metaboliza rápidamente y actúa como una hormona que aumenta la presión arterial. Incluso la posición en la que duermes puede ser útil para aumentar más rápidamente la presión arterial: intenta dormir con la cabecera de la cama elevada entre 25 y 40 cm por encima de tus pies. Y cuando te levantas de la cama, siéntate Deje que sus piernas cuelguen lentamente sobre el borde de la cama durante unos segundos antes de levantarse.

tratamiento alimentario

La comida también nos ayuda En caso de presión arterial baja:

• Recuerde que una dieta sana y equilibrada es la base de una salud continuada. En caso de hipotensión, combátela con alimentos ricos en agua y minerales y especialmente consuma plátanos, dátiles, sandías, melocotones, uvas, almendras, patatas, espinacas y calabacines.
• El sodio aumenta la presión arterial: En caso de dificultad, come un pequeño trozo de parmesano, un poco de jamón crudo o una galleta. En caso de emergencia, disuelva un poco de sal en un vaso de agua.
• La bebida ideal durante una bajada de tensión arterial es la infusión de flores de hibisco, conocida como karkade, que se puede comprar en sobres y beber preferiblemente fría: es apta para todos porque no contiene cafeína y es altamente remineralizante e hidratante.

¿Qué no se debe comer con la presión arterial baja?

Hay ciertos alimentos y bebidas que debes evitar cuando tu presión arterial es baja. Por ejemplo:

• Espíritu. Tienen actividad que promueve la vasodilatación y, por lo tanto, pueden reducir aún más la presión arterial.
• Bebidas diuréticas que aumentan la deshidratación
• Espinacas, ruibarbo y col rizada, que contienen ácido oxálico.
• frijoles crudos que contienen ácido fítico
• Hierbas y extractos fitoterapéuticos

¿Cuándo preocuparse por la presión arterial baja?

La presión arterial baja es motivo de preocupación, siempre después de la opinión del médico, cuando se presenta en combinación con otros factores, como, por ejemplo, dolor en el pecho o fiebre alta. Por el contrario, hay condiciones completamente naturales Durante el cual la presión se reduce. especialmente:

• después de comer. De hecho, la digestión desvía la circulación sanguínea hacia el estómago y los intestinos, alejándola de otros órganos y reduciendo así la presión arterial.
• Mientras dormimos. El sueño reduce la presión arterial, que alcanza su nivel más alto alrededor del mediodía.
• Descansar. Cuando descansamos, la presión arterial disminuye; Sin embargo, bajo estrés la presión aumenta.
• Clima muy caluroso y temperaturas generalmente altas. Estas son las condiciones que siempre provocan una caída de la presión arterial.

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