que hacer si sufres un golpe de calor
hace 2 meses
La insolación es una bestia desagradable. Te golpea por detrás, cuando menos lo esperas, y no te das cuenta de que te estás sobreexponiendo al sol, quizás sin las precauciones necesarias.
síntomas
Los síntomas varían: comienza con dolor de cabeza. sed intensaA sensación de náuseas Y sudoración excesiva y repentina. Entonces, si las cosas empeoran, Mareo¿Alguno? Eritema en la piel, Espasmos musculares y fiebre alta 40 grados,
Remedios naturales
¿Cómo afrontar el golpe de calor con remedios naturales? Dado que el primer problema es restablecer la temperatura corporal correcta, ¿cuáles son las intervenciones necesarias? Estos son los remedios naturales más eficaces a considerar si los problemas persisten y empeoran. Lo mejor es contactar con su médico. Y proceder hacia la terapia que sugiere.
primeros auxilios
Cualquier persona afectada por un golpe de calor no debe perder ni un solo momento y actuar de inmediato: alejarse del sol. Vaya a un lugar fresco y ventilado a la sombra. Luego acuéstate con el estómago levantado, las piernas levantadas y medio desnudo. Todos estos son pasos útiles para restablecer una buena circulación sanguínea y evitar problemas más graves.
compresas de agua fria
Este es el truco número dos. Una serie de baños de esponja con agua fría e incluso hielo, comenzando por la frente y bajando hasta las muñecas, piernas y brazos. Los beneficios de este baño de agua fría deberían ser inmediatos.
Bebe mucha agua
En cuanto te recuperes, es buena idea empezar a beber mucha agua, quizás con una pizca de sal. Sólo una cucharadita por cada litro de agua. Debido al golpe de calor se produce deshidratación en el cuerpo, de ahí que sea importante beber alcohol. El agua no debe estar tan fría, de lo contrario, además del golpe de calor, también tendrás que afrontar la congestión.
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otros fluidos para absorber
Se necesitan sales minerales y todos los jugos a base de vegetales son preciosos. Pepinos, apio, tomates, por poner sólo algunos ejemplos: elige el que más te convenga y te ofrezca mejor sabor al paladar. También son excelentes los zumos de frutas naturales, no demasiado fríos. Sin embargo, se deben evitar por completo las bebidas azucaradas y el alcohol.
menta
Es la sustancia perfecta para la curación natural que afecta directamente a la piel. Elige aceite esencial de menta y aplícalo en tus manos extendiéndolo sobre tu piel. Tendrá un efecto refrescante muy útil y rápido.
Drogas
Utilice el medicamento sólo cuando la fiebre sea muy alta y sólo después de hablar con su médico. El más eficaz es la taquipirina, que debería reducir la temperatura muy rápidamente.
riesgo de golpe de calor
El peligro de insolación no sólo está en el mar, sino también en la montaña. Y están ligados a condiciones específicas, las más importantes de las cuales son:
- temperatura demasiado alta
- Exposición directa al sol, sin protección necesaria.
- sensibilidad de la piel
- Aumento dehúmedo lo que impide una buena sudoración
- Ventilación deficiente o nula
- Deshidración. Es una afección grave de insolación, que se produce cuando el cuerpo pierde demasiados líquidos, agua y sales minerales debido al exceso de calor y a una mala exposición al sol.
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¿Cuánto dura la ola de calor?
Desde dolor de cabeza hasta insolación, los efectos varían en duración. Pueden desaparecer en unas pocas horas y, en forma leve, pueden incluso durar uno o dos días. Si las molestias persisten después de este periodo, es recomendable visitar a su médico para un chequeo exhaustivo.
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