Receta de batido de frutas: no desperdicies

Receta de batido de frutas

Sabroso, nutritivo y saludable, Batidos de fruta Son ideales para empezar bien el día y para un descanso refrescante por la tarde, especialmente si practicas deporte. El batido de frutas a base de plátano, aguacate, mango, calabaza, melocotón, albaricoque y yogur es fácil de preparar y también apto para el desayuno de los niños.

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Zumo de frutas

aquí estás Tres recetas y métodos de preparación diferentes: Todos los ingredientes están pensados ​​para obtener un vaso de bebida.

Ingredientes del batido de plátano y papaya

• 120 gramos papaya
• 601 gramos de plátano
• 10 gramos de anacardos
• 100 ml de leche vegetal

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Ingredientes del batido de plátano, aguacate y maíz

• 50 gramos de plátano
• 50 gramos aguacate
• 120 gramos de piña
• 100 ml de leche vegetal

Ingredientes Batido de mango, cuajada y jengibre

• 100 gramos mango (quitar residuos)
• 120 gramos de cuajada de soja natural
• 2 gramos de jengibre fresco
• 1 cucharadita de edulcorante natural

Preparación

1. Elija ingredientes pulposos básicos como plátano, aguacate, mango, calabaza al vapor, papaya, melocotón y albaricoque.
2. Limpiar frutas y verduras quitándoles la cáscara, las semillas o los tallos.
3. Primero pasar el material pastoso por un extractor. Si tienes un extractor con selector de fibra, aumenta la cantidad de fibra girando el aro correspondiente o, si tienes posibilidad de cambiar el filtro, utiliza una malla más grande.
4. Recoge trozos de fruta pulposa y colócalos en una jarra de jugo: esto le dará más espesor al batido.
5. Extrae el jugo de otros ingredientes. Añade leche vegetal si es necesario.
6. Endulce y agregue cualquier saborizante como canela.

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