Todas las formas de hacerlo, empezando por los 14 mandamientos
hace 6 meses
Poco a poco, para vivir mejor., No por pereza, indolencia, elusión de responsabilidades, manipulación: no, para recuperar una parte importante de la propia vida, de la propia identidad, de los propios deseos. Y no os desperdiciéis en frenéticos y a menudo repulsivos, o en todo caso inútiles, entregándoos a prisas precipitadas, cotidianas e inalcanzables.
La crisis energética, el mundo al revés y la necesidad de repensar nuestro estilo de vida: son buenas oportunidades para redescubrir cualidades esenciales, a veces indispensables. recesión, y deja de huir atrapándote en un El eterno presente.
vive despacio
El actor Luca Zingaretti, también conocido como el inspector Montalbano, dio una explicación muy interesante al explicar el enorme éxito de una serie de televisión lanzada en 1994: "En un mundo que va muy rápido, el inspector Montalbano representaLa virtud de la alabanza y la lentitud., Desde el punto de vista narrativo no cabe duda de que, gracias a la mano mágica de Andrea Camilleri, el destino nacional-popular de un personaje tan polifacético es, en todos sus detalles, ese río de color que corre lentamente por las páginas de Montalbano, Y luego en las imágenes. Desde la perspectiva de nuestro estilo de vida actual, es bastante lento. una hazaña que debemos lograr, Y la desaceleración se ve cada vez más, como hablamos a menudo en este sitio, como un grito de victoria, pero también como un grito de batalla contra el despilfarro de la manía dominante. Y para llevar esto a la práctica, ganando nuestra dura partida en favor del bienestar y del sentido común, tienes que empezar con cosas pequeñas, a través de pequeños gestos cotidianos. Según las instrucciones de la asociación, alinéalos e intenta conquistarlos uno por uno. vive despacio,
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Vivero de empresa, buenos casos en un escenario mejorablemandamientos para vivir despacio
,desacelerar", mira arriba y tómate el tiempo Redescubrir la autenticidad de los gestos y de los momentos. Que es con nuestra vida. Tómate un descanso para reconsiderar el ritmo de tu vida, para no dejarte abrumar por la frustración y la paranoia cuando estés solo, en el trabajo y en tu tiempo libre. Es hora de redescubrir la pereza y el aburrimientoEn una sociedad que nos ve siempre con prisas y en la que los pocos lugares de descanso que tenemos a nuestra disposición a veces se viven como una pérdida de tiempo.
la lentitud es importante
veamos 14" otra vezel comandante" Para Redescubriendo la Lentitud, escrito por la asociación El Arte de Vivir Despacio.
- despierta 5 minutos antes Afeitarse, maquillarse o desayunar sin más prisas y placer del habitual.
- si estamos atrapados en el tráfico O en la caja de un supermercado, evitamos enojarnos y aprovechamos este tiempo para planificar mentalmente la velada o entablar una conversación con la persona que tenemos al lado.
- si vas a un bar Para el café: recuerda saludar al barista, disfrutar de tu café y saludar al barista y al cajero al salir (esta regla se aplica a todas las tiendas, en la oficina e incluso en los ascensores).
- Redactar mensajes de texto sin símbolos ni abreviaturas.Quizás empezando por querido o amado.
- Cuando sea posible, Evitemos hacer dos cosas al mismo tiempo Como hacer llamadas y escribir en una computadora... de lo contrario corres el riesgo de parecer grosero, vago y predecible.
- Evitemos inscribirnos a nosotros mismos o a nuestros hijos en cualquier escuela o gimnasio. al otro lado de la ciudad,
- No llenes nuestra agenda del día con citasAunque sea agradable, aprendemos a decir no y a vivir los momentos de vacío.
- No es necesario apresurarse a comprar.Seguro que tu despensa te permitirá cocinar una buena cena desde el primer plato hasta el postre.
- Aunque cueste un poco más, démonos un capricho de vez en cuando visita la tienda localSe ahorrará tiempo y también se reducirá el estrés.
- vamos a caminarSolo o en compañía, en lugar de hacer cola en el coche para llegar a la habitual trattoria fuera de la ciudad.
- leer el periódico por la noche Y no sigas durmiendo la siesta frente al televisor.
- Pero evita ciertos viajes los fines de semana o durante los puentes. disfruta tu ciudadLo que sea que es.
- Si tienes 15 días de permiso, dedica 10 de ellos a vacaciones y utiliza el resto Descompresión antes o después de las vacaciones,
- Dejemos de repetir: "No tengo tiempo", Continuar haciendo esto ciertamente no nos hará parecer más importantes.
¿Cómo tomar la vida en paz?
lento en la cocina
Y aquí tienes también 7 mandamientos para vivir despacio en la cocina:
- La comida es tu primera medicina.: Hipócrates enseña...creámoslo.
- La poesía de la comida comienza cuando vamos de compras: Elegimos productos de temporada y de calidad. Si queremos ahorrar reducimos la cantidad: lo que también es una excelente opción para controlar el colesterol y el peso.
- Está científicamente comprobado que el agua no hierve rápido si la seguimos observando: así que no te apresures Empecemos a preparar nuestra cena. Y decoramos cuidadosamente la mesa, ¿una flor?
- Usamos todos nuestros sentidos para disfrutar del contenido personal: vista, tacto, olfato, gusto...incluso audible (los sonidos de la cocina suenan muy hogareños y cálidos).
- Saboreamos cada bocado Y cada pequeño sorbo de ese vino, por ineficiente que sea, lo habremos elegido con cariño y mimo.
- Evitemos el "dos en uno", Si comemos no llamamos, si llamamos no comemos.
- no nos apresuremos ...el cine, el lavavajillas, los últimos retoques en el ordenador, etc. ellos esperan.
Allá lento en el cerebro
ciudad lenta
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