Yoga facial: 10 ejercicios para hacer en casa

Yoga facialTambién dijo Yoga con la aparienciaEs una técnica que reanuda las técnicas de asana y respira un aliento específico de yoga y los combina con movimientos y práctica expresiva dirigida. Todo esto para relajar la piel facial y hacerlo brillante, pero también para producir un efecto de relajación común. La región de la cara tocada por el yoga facial, completamente naturalmente, tonos, amplios y relajados

Práctica

Entre el más efectivo Práctica de yoga sa Estos son diez, que funcionan para mover los músculos conscientemente y para crear efectos de tonificación en todas las partes de la cara. En la práctica, en el caso del yoga, se realiza una combinación de física (y en este caso también estética) y pistola. Aquí hay 10 prácticas y cómo lo hacen.

Crédito de la foto | YouTube Romina - Face Yoga Secret

Ojos hinchados

El primer ejercicio ha sido indicado Reducir la hinchazón de los ojosColoque los dedos de índices en el hueso de la nariz, cierre los ojos y haga presión ligera cuando se respire profundamente y lentamente. Desde aquí, haga un masaje semicircular que primero alcanza las sienes, luego a los lados del cuello. Luego coloque 3 dedos a mano en el pulso con el propósito de re -activar el sistema linfático.

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Arrugas

Sin embargo, para intervenir, en la palabra "11 líneas" se usa para describir las arrugas verticales, que pueden aparecer entre las cejas, entre los dos ojos, la presión en el área con el pulgar con el pulgar.

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mandíbula

Déjalo ser mandíbula Abra la boca y asegúrese de que la frente no esté congelada. Dirija su mirada hacia arriba y deja que tu cara tire. Mantenga esta condición durante unos diez segundos. Si cree que no puede colocar esta postura sin rizar su cara, entonces una mano, o ambas, en la frente y presione.

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Lengua

Coloque los dedos de índices en los bordes de la boca para que estén a la misma altura. Por lo tanto, relaje su rostro y reproduzca su expresión cuando piense en algo bueno para comer. Ahora, saca la lengua y, teniendo en cuenta la posición de la misma boca, muévala primero hacia la derecha, luego a la izquierda, repita el movimiento varias veces.

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Liberación de estrés

Este es un ejercicio útil Liberación de estrés Acumulado, incluso en la cara. Inhale, coloque las manos sobre los hombros y relaje la frente, luego, exhale con un jet, abra los ojos y la boca al máximo, y también saca la lengua.

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Mini

Practicar "practicar practicarMini", Es importante comenzar con Asana. Incline una mano a 45 grados porque eleva la otra mientras se motivan y exhalas de la nariz, pero no prestes atención para doblar la cabeza. Ahora, coloque la mano de la mano en la cara, en la dirección opuesta, y estire, doblen la cabeza y la incline en este caso de 45 grados. Escuchará una extensión que se extiende a las puntas de los dedos del cuello.

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grosero

Yoga facial útil contra el ejercicio grosero En cambio, son parte larga del músculo platismsma ubicado en el área lateral del cuello. Mantenga sus manos en la base del cofre y extienda la cabeza hacia arriba, volviendo ligeramente con la cabeza. Para intensificar este ejercicio, mezcle de esta manera.

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Besando cielo

Mientras practica el movimiento descrito en el año anterior, apriete los labios de los dientes, detrás de los dientes, dentro, por dentro y abre los labios. La intención es simular el movimiento de besar el techo. Besando el cielo realmente.

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Beso

Una cuestión de Beso Es una práctica que ayuda a prevenir la formación de Arrugas nasoPara hacer esto, apriete los labios, coloque los dedos de los índices en correspondencia con la mejilla y auméntelos. Continúe este movimiento varias veces y, entre una y la otra, "Snort" para liberar el estrés.

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Tono de mente

El último de los ejercicios de yoga del facial generalmente se llama "geco". Implica muchas veces, lo alarga repetidamente y sacando la lengua. También es una práctica de yoga facial que ayuda a tonificar el área de la barbilla.

Yoga facial y día

Al final del día, el ejercicio de yoga facial más efectivo se puede hacer de dos maneras. El primero es renunciar al estrés del párpado, hacer todos los músculos asociados con el trabajo del bulbo ocular o tirando de las orejas. Además, debe planificar el pabellón del oído con un índice y un pulgar y cuando se inspire más tarde, muévase hacia arriba y hacia abajo nuevamente. El segundo ejercicio implica levantar los músculos de la frente, deslizar los bordes del índice de cejas hasta que el cabello esté apilado, y luego recogerlo y verlo lo más bajo posible con los ojos.

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