cómo dejar de morderse las uñas

hace 8 meses

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Índice
  1. onicofagia
  2. ¿Por qué nos cortamos las uñas?
  3. Razón
  4. Pérdida
  5. Cómo dejar de morderse las uñas

onicofagia

La onicofagia, el hábito e incluso obsesión por morderse las uñas, se considera una conducta que hace referencia a una angustia mentaldespués del cual ninguna persona puede vivir controlar el deseo Morderse las uñas y la piel que las rodea hasta arruinar los dedos y hacerlos sangrar. desde aquí un comportamiento obsesivo-compulsivo, La onicofagia se desencadena principalmente por el estrés y se manifiesta en la infancia y la adolescencia, pero a veces puede persistir hasta la edad adulta.

¿Por qué nos cortamos las uñas?

Muchos estudios intentan responder a esta sencilla pregunta: ¿por qué nos mordemos las uñas? Un cierto placer es posible gracias a la estimulación oral. Pero las razones para morderse las uñas varían.

  • El estrés mental y las condiciones depresivas también
  • Trauma, como menores que enfrentan la separación repentina de sus padres o una muerte grave en la familia.
  • autolesioneses decir, probar la agresión contra el propio cuerpo para desahogar sentimientos de culpa
  • PreocuparseTensión e inseguridad
  • Deseo inconsciente de estar a la defensiva
  • Enojo Aún más aburrimiento

Razón

Según un estudio de 2015 realizado y publicado en Canadá Revista de terapia conductual y psiquiatría experimentalLas personas que se muerden las uñas lo hacen por una necesidad insaciable de perfeccionismo. Al morderse las uñas, intentas reducir tu insatisfacción y la irritación causada por tu constante sentimiento de insatisfacción. Se trata de personas que tienen ambiciones de rendimiento muy altas y, por lo tanto, sufren estrés en el rendimiento y nunca pueden relajarse. Según los datos de hipsico La onicofagia de Florence (Instituto de Psicología y Psicoterapia Cognitiva y Conductual) afecta al 30 por ciento de los niños de siete a diez años y al 45 por ciento de los adolescentes de 12 a 18 años. Si no se trata, puede persistir hasta la edad adulta, por lo que es importante una intervención oportuna para evitar daños no sólo en los dedos sino también en los dientes. El grupo de edad más afectado es el de 12 a 18 años, aunque muchos adultos también son adictos a esta práctica poco saludable. Las principales causas de autolesión compulsiva son morderse las uñasPreocuparse y esto TensiónDe hecho, se ha demostrado que morderse las uñas alivia la tensión nerviosa y produce un alivio temporal. aún aburrimiento y esto Enojo Pueden hacer que una persona sufra uñas encarnadas y padrastros. Cuando empiezas a sufrirlo desde pequeño, quizás porque quieres imitar a un adulto, morderse las uñas puede convertirse en un auténtico hábito, que persiste durante mucho tiempo y se prolonga durante años.

Pérdida

El daño causado por morderse las uñas es bastante grave. La uña se deforma debido al choque continuo; Los dientes pueden ser mordidos por las uñas; La oncofagia puede provocar daño gástrico, ya que las uñas no son fáciles de digerir.

Morderse las uñas puede resultar muy perjudicial con el tiempo y no sólo para nuestros dedos. De hecho, la medicina ha demostrado que las uñas son un medio de propagación de infecciones y, por lo tanto, morderse las uñas de forma crónica puede causar daños graves al esmalte dental y provocar caries. Además, muchos gérmenes y bacterias pueden esconderse debajo de las uñas, como por ejemplo: Salmonela Y de Escherichia coliQue, si se ingiere, se propaga por el cuerpo y provoca infección.

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Las personas que se muerden las uñas son más susceptibles a patologías de la cavidad bucal, como aftas y verrugas (las verrugas, que aparecen con frecuencia en los niños, se transfieren fácilmente de los dedos a la boca). La onicofagia provoca dolor y enrojecimiento en la base de la uña. paroniquiaEs decir, infección del tejido situado en el borde de la uña. Es posible dejar de morderse las uñas, sólo hace falta tener un poco de buena voluntad y tomar algunas precauciones.

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Cómo dejar de morderse las uñas

Para evitar morderse las uñas, con paciencia y con tiempo, gestos muy sencillos pueden ser suficientes. De estos:

  • Primero, identifica qué está causando tu onicofagia e intenta resolverlo. Si la fuerza de voluntad no parece ser suficiente para usted, confíe en una terapia conductual que intente reemplazar el acto de morderse las uñas con una acción alternativa. Además de la terapia conductual, también existe una terapia de control de estímulos que aborda el impulso que impulsa a morderse las uñas y, como resultado, lo controla.
  • La terapia farmacológica incluye el uso de sustancias amargas para su aplicación en el lecho ungueal (por ejemplo). benzoato), pero el efecto varía de persona a persona. Las respuestas positivas a menudo siguen a la prescripción de medicamentos antidepresivos que atacan la causa subyacente del problema (estrés, ansiedad, etc.). a veces incluso vitamina B Esto puede tener resultados positivos, ya que reduce la necesidad de morderse las uñas y afecta la agresión.
  • hay muchos mas remedios naturales Lo que poco a poco ayuda a afrontar este problema. Uno de ellos es, por ejemplo, el uso deaceite de olivaSumerge los dedos en un recipiente con aceite de oliva durante veinte minutos dos veces al día. Este remedio suaviza las cutículas y cura las uñas dañadas. Si quieres evitar llevárselos a la boca, añade al aceite un poco de jugo de cebolla, ajo o chile.
  • pon tus manos en Chutney picanteTabasco o chile. Su sabor permanecerá en las uñas incluso después del lavado. Evite llevarse las manos a los ojos, ya que puede quemarse y no utilice este remedio en niños.
  • Mastica chicle o mentas para mantener la boca ocupada y evitar la tentación de morderse las uñas.
  • sumergir tus manos envinagre blanco: Desinfecta tus uñas y las deja con olor y sabor desagradable.
  • cortar algunas hojas áloe vera En un bol y mojar las manos, para que el jugo moje las uñas. El aloe tiene un sabor amargo y hace que dejes de meterte los dedos en la boca.
  • masaje de aceite de árbol de téAplicar puro o diluido con aceite de oliva, sobre uñas y cutículas, una vez al día: su sabor amargo y su olor acre pasarán factura.
  • Si ninguna de estas soluciones es adecuada para usted, elija una vendaje oclusivoEso incluye vendarse las uñas o usar guantes. Con esto cualquier herida queda completamente curada.
  • Una alternativa, válida para las mujeres, podría ser reconstrucción de uñaslo cual, por el momento, les induce a no sufrir, siempre que estén bien arreglados y bien parecidos.
  • En cualquier caso, siempre es mejor mantener las uñas cortas porque no tienes nada que morder y el daño se reduce de forma natural.
  • Haz una actividad que te mantenga ocupada y no te haga pensar en tus uñas, como hacer malabarismos con una pelota de squash.

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