Así mejora la salud y las relaciones

¿Qué es la autoestima?

Seamos suaves con la autoestima, En tiempos de incertidumbre y suspensión, pero también en tiempos de todavía gran competencia entre las personas, la confianza en los propios recursos sigue siendo un Herramienta importante Avanzar. Casi un arma de supervivencia. Además, un conjunto de juicios positivos, conectados entre sí por una densa red de hilos, que conducen a la autoestima y la autovaloración, es también la forma más eficaz de profundizar en nuestro interior. Y llegar a conocernos. Profundizar en nuestra naturaleza, incluida la comprensión de dónde se originan la mayoría de nuestros comportamientos. ¿Qué expectativas se deben poner en una relación? Lo cual está en línea con los resultados que hemos obtenido.

respeto a ti mismo

Pero los problemas pueden comenzar en esta búsqueda misma. pérdida de autoestima Que usamos en secreto. Si hablas con un psicólogo te dirá, y también puedes encontrar evidencia en Internet, cuáles son los mecanismos que ayudan a generar autoestima. Algunas son útiles, otras no son realmente muy importantes. El primero ciertamente tiene la capacidad de mejorar las capacidades cognitivas (desde la antigüedad). Conocete a ti mismo), autocontrol yAcostúmbrate a vivir con tus imperfecciones Y con tus limitaciones.

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¿En qué se basa la autoestima?

Entre otras cosas, la autoestima es una práctica que los analistas a menudo instan a sus pacientes a realizar: una invitación a seguir adelante, en lugar de convertirse en prisionero de los acontecimientos y permanecer paralizado por el miedo y la impotencia. Un intento de salir de la sombra de la depresión, incluso con la posibilidad de sobreestimar las propias capacidades.

Entonces ¿dónde está el riesgo? En la naturaleza humana. la gente lo hace de todos modos exagerar sus cualidades Está en ignora tus defectos, Este es un enfoque natural, el analista no necesita activarlo. El cerebro es un hábil maestro en ocultar información desagradable, verdades incómodas que pueden hacernos dudar de nosotros mismos y hacernos sentir, en el lado correcto, bastante hinchados. Una dinámica que se repite en los tres universos de la autoestima: cognitivo, emocional, social.

Para descubrir mas: La modestia, su fuerza revolucionaria. En un mundo dominado por narcisistas insensibles

autoestima y estrechez de miras

Cuando la autoestima alcanza su punto máximo, a nivel cognitivo, llegamos a la ilusión de que nos dan por sentado. omnipotencia en nuestras habilidades, Resultados de las pruebas publicados en Revista británica de psicología, más de la mitad conductor de motor Está convencida de que conduce mejor que la media y no está dispuesta a cambiar de opinión al volante para bajar su pesada autoestima, aunque tenga un accidente.

es incluso peor para mi del profesor Con universidades y presos. El 94 por ciento de los profesores que enseñan en diferentes facultades declaran que lo hacen "mucho mejor" que la media de sus compañeros. El respeto por uno mismo, incluso en la enseñanza, conduce a sentirse una persona superior. La mayoría de prisionerosEncarcelado por robo o violencia, se considera más honesto, más amable y más digno de confianza que aquellos con quienes cumple su condena en la penitenciaría.

Autoestima: significado

A nivel emocional, cuando la autoestima aumenta más allá de los límites de seguridad, nos consideramos seres emocionalmente superiores Comparado con el socio. “No me amas tanto como yo a ti” es la síntesis de este argumento, que es la base para llegar a una separación no pacífica en un tiempo mucho más corto de lo esperado. O: "Siempre estoy a tu lado, incluso cuando no estás". Como si la pareja hubiera traicionado el férreo contrato de una relación amorosa basada en la connivencia.

Importancia de la paz para vivir una vida mejor

En el ámbito social, la autoestima encuentra una herramienta de difusión muy potente, y en particular, en la tecnologíaUso obligatorio de las redes sociales, un estudio de Universidad de Cornell Este estudio de Nueva York muestra que las personas que son usuarios habituales de Facebook tienen niveles de autoestima significativamente más altos que el promedio. Buscas en línea la validación de tus opiniones y tu verdad; Nos convencemos de que las opiniones de los demás importan menos que cero; Los juicios y sentencias se emiten desde lo alto de una superioridad preconcebida, incluso moral. En ese punto, el paso desde el respeto por uno mismo, desprovisto de un mínimo de sentido común y racionalidad, al narcisismo patológico se vuelve muy corto.

beneficios de la autoestima

Diferentes formas de estrechez de miras

En principio esto significarespeto a ti mismo Es el reconocimiento del valor de los propios medios; En la práctica, cuando nos exageramos demasiado, entramos en el territorio del narcisismo autocomplaciente.

Narcisismo e Internet

El mundo de las redes sociales está diseñado para mejorar narcisismo patológico, La promoción de imágenes ciertamente no es una invención de la plataforma de Internet. Por ejemplo, los artistas y escritores siempre han dedicado gran parte de su trabajo a cuidar su imagen. Con autorretratos y biografías. La diferencia es la dimensión que alcanza la difusión de estas imágenes gracias a la tecnología, las redes sociales y el estrellato, imaginario o real, que se mide en términos de seguidores. no tienes que serlo hombre de influencia Alimentar el narcisismo: En efecto, en este caso todo puede reducirse, con cierta delicadeza, al cuidado de la propia imagen. La autopromoción hace sentir bien a cualquiera, pero también te permite percibir a los demás como inadecuados e inferiores. Por lo tanto, los litigios han aumentado. Un estudio publicado en la revista Las computadoras en el comportamiento humano. Ha demostrado que estas personas están detrás de comportamientos agresivos y antisociales en Internet. fuerte tendencia al narcisismo, Publican comentarios negativos, hasta el punto de insultar, con el objetivo de llamar la atención a cualquier precio.

autoestima y depresión

la imagen es al revés arrogancia, un trastorno que afecta más a los hombres que a las mujeres. en esta cuestión Riesgo de progresar a trastornos bipolares., ansiedad y depresión. Las personas que sufren de narcisismo narcisista se deprimen cuando se enfrentan al fracaso en el trabajo o en las relaciones personales y sociales. Todos factores que motivan a mantener la autoestima bajo control, sin convertirla en narcisismo.

Hagamos lo que hagamos, lo hacemos mejor si creemos apasionadamente en ello. Y lo hace mejor. Eso no significa que no haya "implicaciones emocionales", pero ciertamente las hay con la claridad de quienes tienen un fuerte deseo de llegar a la meta. Y a superar los obstáculos, aunque parezcan insuperables.

Cuando tenemos confianza y aprobamos lo que hacemos, se genera una energía misteriosa pero poderosa. Obtener el consentimiento de otros puede ser útil, a veces indispensable: pero sin nuestra determinación, en el contexto de respeto a ti mismoEs sólo un esfuerzo inútil.

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