Beneficios del resfriado, así es como puede ser bueno para tu salud

• Duermes mejor. Todos sabemos que el calor no conduce a un buen sueño. La temperatura óptima en el dormitorio debe estar entre 15 y 19 grados. De esta forma, bajo las sábanas, nuestro cuerpo consigue alcanzar el grado adecuado de calentamiento y conciliamos el sueño más rápidamente gracias a la melatonina, una hormona que regula el sueño y se estimula con las bajas temperaturas.
• Más claro. Cuando hace mucho frío pero conseguimos alcanzar una temperatura suficiente, también tiene un efecto positivo en nuestro cerebro. De hecho, el calor extremo ralentiza nuestros procesos cerebrales y nos vuelve más irritables. La razón es química: las altas temperaturas agotan nuestras reservas de azúcar, que son fundamentales para la energía mental.
• Adiós insectos. El invierno es también la estación en la que muchos insectos desaparecen y reaparecen en primavera y verano. Y es innegable que la ausencia de mosquitos, especialmente de noche, produce evidentes beneficios para nuestra paz.

¿Por qué el frío es bueno para la piel?

• La piel se tensa. Las bajas temperaturas también ayudan a tonificar la piel. Una de las técnicas más efectivas para aprovechar este beneficio es visitar un spa y realizar tratamientos que impliquen alternar calor y frío. Estas prácticas, muy extendidas en el norte de Europa, no sólo tensan la piel sino que también ayudan a mejorar la circulación sanguínea.
• Lo contrario de la celulitis. Con la fuerza viene la lucha contra la retención de líquidos y la celulitis. De hecho, uno de los tratamientos más eficaces contra estas imperfecciones es la aplicación de hielo o nieve en los muslos, que tiene la capacidad de reactivar la microcirculación y dar resultados visibles.
• Los poros se encogen. Por último la piel del rostro. El frío también tiene la propiedad de reducir los poros, lo que da como resultado una piel más densa. Si desea aumentar aún más este beneficio, después de desmaquillarse por la noche, frote un trozo de hielo en la cara antes de dormir.

¿Qué le pasa al cuerpo cuando hace frío?

Nuestro cuerpo, en circunstancias normales, es capaz de conseguir que el aire frío de la nariz y de la primera parte de las vías respiratorias esté humidificado y cálido. Es importante que la actividad respiratoria aumente para favorecer la producción de calor. El tejido graso, especialmente en el cuello y cerca de las vértebras, también produce calor. El verdadero beneficio para nuestro cuerpo cuando hace frío es que tiene que trabajar más para calentarnos. Así que queme más calorías para obtener energía. Esto no conduce a una pérdida de peso instantánea, pero definitivamente ayuda a quemar calorías adicionales. Y perder peso con el tiempo.

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las mujeres son mas geniales

Las mujeres son más sensibles al frío que los hombres por tres razones biológicas específicas. Tienen la piel más fina, que se enfría más fácilmente. Tienen menos masa muscular que los hombres y, por tanto, menos protección contra el frío (las células musculares producen calor). El cuerpo femenino disipa más calor debido a su tamaño.

¿Qué comer cuando hace frío?

Siempre es mejor comerlo cuando hace frío. Platos calientes. Son más adecuados para crear condiciones naturales para generar calor corporal. El caldo caliente aporta líquidos y proteínas fáciles de digerir. Luego están las pastas, las legumbres y las verduras en forma de sopas calientes. Y cuando sientas que tienes gripe o tengas frío, hierve la leche con miel. Se recomiendan alimentos ricos en vitamina E como almendras, avellanas y aceite de oliva virgen extra para reducir el herpes labial. En cuanto a los líquidos, es importante beber mucha agua (dos litros al día), zumos de cítricos recién exprimidos (especialmente naranjas), té caliente e infusiones.

peligro de frio

En la vida cotidiana, el frío sigue siendo un enemigo potencial del que podemos protegernos: trae resfriados, gripe, dolores de garganta, bronquitis y neumonía. Pero echemos un vistazo más de cerca a cuáles son los peligros más graves del frío.

• El frío provoca vasoconstricción y reduce el suministro de sangre y oxígeno a la piel. Por tanto existe riesgo de congelación, congelación e hipotermia.
• Ciertamente agrava algunas afecciones crónicas, especialmente las cardiovasculares y respiratorias. Las personas que lo padecen necesitan más protección contra el frío.
• Esto aumenta el riesgo de infección, especialmente en el sistema respiratorio.
• Esto aumenta las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral.
• Provoca algunas enfermedades reumáticas.
• El riesgo de sufrir un ictus aumenta debido al suelo helado y a los accidentes de tráfico.

Aquí encontrarás los consejos más eficaces para protegerte del frío.

Frío ¿Te hace sentir frío?

Al contrario de lo que podría pensarse, sólo de oídas, fredo Esto evita que te enfríesDe hecho, lo contrario también puede ser cierto. Cogimos resfriados y gripe en el cálido ambiente interior. El resfriado es una infección viral, por lo que está relacionado con el virus, no con la temperatura.único que fredo Esto se debe a que durante la temporada invernal, especialmente cuando la temperatura baja significativamente, nuestras defensas inmunológicas se reducen. Y somos más vulnerables a los ataques de virus.