Codo de tenista: causas, tratamiento y prevención

cosas

El codo de tenista, científicamente conocido como epicondilitis, es un trastorno del codo causado por la inflamación de los tendones extensores de la muñeca y los dedos. Los movimientos de la muñeca y del codo se ven comprometidos, provocando la destrucción total de la elasticidad del tendón: sin tratamiento y cura, el codo de tenista puede volverse crónico, perjudicando significativamente la calidad de vida del paciente. Además, si la epicondilitis no se trata, el dolor puede extenderse a lo largo del brazo.

Razón

La primera razón es definitivamente la sobrecarga. codoCon su uso excesivo y prolongado. Esto puede ocurrir en algunas profesiones, como el caso de camarero o carpintero, pero también en el caso de actividades deportivas intensas, no sólo tenis y golf. Otras causas son los esfuerzos incontrolados relacionados con los movimientos del codo y el brazo y los microtraumatismos persistentes en la zona del codo.

síntomas

Entre los síntomas más importantes del codo de tenista se encuentran:

• Dolor en el codo que aumenta al realizar movimientos relacionados con el antebrazo. El dolor también puede localizarse en la parte exterior del antebrazo.
• fuerza de agarre muy débil
• Rigidez en las primeras horas del día, después de despertar
• dolor que aumenta al mover la muñeca

diagnóstico

El diagnóstico es muy sencillo: se consigue mediante la palpación del epicóndilo, y si se detecta el problema se realizan pruebas específicas para el codo de tenista (test de Coen y test de Mills). Las radiografías pueden ayudar a resaltar cualquier calcificación y descartar artritis del codo.

tratamiento

El codo de tenista no tarda mucho en sanar, pero con algunos tratamientos simples, puede retroceder naturalmente con el tiempo. El dolor dura un promedio de seis a doce semanas y el tratamiento con analgésicos simples tiene éxito en el 85-90 por ciento de los casos, eliminando la necesidad de cirugía. La condición es descansar completamente el brazo afectado, evitando realizar la actividad que provocó el codo de tenista. Luego puedes realizar aplicaciones locales diarias con compresas frías, que pueden reducir tanto el dolor como la hinchazón. Los remedios naturales, si no son suficientes, se adoptan posibles remedios y tratamientos.

cuidado y tratamiento

Los cuidados y tratamientos específicos de la epicondilitis deben realizarse siguiendo las indicaciones del ortopedista, que suele proceder paso a paso. El primer paso es la fisioterapia, que sin duda puede ayudar a la mecánica funcional de la mano y el codo mediante ejercicios específicos. Luego pasamos a la terapia de ondas de choque focales no radiales: se utilizan ondas sonoras de alta energía para favorecer la curación de los tejidos dañados. Si la terapia con ondas de choque no logra los resultados deseados, el tratamiento posterior implica la infiltración de esteroides con el uso de productos a base de cortisona. Finalmente, se inyecta en la zona inflamada una infiltración de PRP que utiliza el plasma rico en plaquetas del paciente. Esta última solución tiene una ventaja sobre la solución anterior, ya que no incluye las contraindicaciones y efectos secundarios asociados al uso de medicamentos a base de cortisona. Durante cualquier tipo de curación es fundamental dejar reposar la extremidad, no ejercer ninguna presión sobre ella y evitar cualquier actividad que involucre al tendón.

prevención

Lo primero para prevenir el codo de tenista es una buena gimnasia: la más adecuada son los estiramientos., Con ejercicios específicos para fortalecer el antebrazo y evitar recurrencias. Además, siempre es buena idea añadir algunos descansos cuando los movimientos de la mano sean muy intensos y continuos.

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