como broncearse naturalmente
hace 5 meses
Son muchos los residuos generalizados que estallan durante el verano: cremas, aceites y productos. broncearse, La naturaleza es generosa, el sol abunda en Italia (si hay que decirlo). protegernos), pero antes que nada si realmente queremos hacer un bronceado forzado podemos hacerlo con productos naturales. Desde algunos alimentos fácilmente disponibles hasta algunos consejos muy sencillos y prácticos.
como broncearse naturalmente
Lo primero que hay que hacer para broncearse de forma natural es evitar exponerse demasiado al sol. Por ello, evita las horas más calurosas del día y utiliza siempre protectores solares sin parabenos elaborados con ingredientes naturales que respeten no sólo la piel sino también la naturaleza y los organismos acuáticos como peces y moluscos: una vez en contacto con el mar, el protector solar tiende a estropearse cuando dispersos en agua y, sobre todo, evitar preparados bronceadores de bricolaje.
Lea también: Cómo hacer que el bronceado de verano dure más de forma natural
Alimentos que favorecen el bronceado
Tu también sabes esto Es posible conseguir un color dorado de forma natural, ¿Siguiendo una dieta adecuada y consumiendo determinados alimentos ricos en propiedades nutricionales que favorezcan el bronceado?
La sandía, los albaricoques, las zanahorias, los tomates y en general todas las frutas y verduras de color naranja o rojo son alimentos que contienen betacaroteno y vitamina A, estas sustancias son capaces de estimular la producción de melanina, que es la responsable del bronceado.
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Por eso, para un bronceado perfecto, es importante incluir estos alimentos en tu dieta y beber mucha agua para mantener tu piel siempre hidratada.
Los alimentos ricos en vitamina C, incluido el kiwi, son capaces de combatir el envejecimiento de la piel, mientras que los alimentos ricos en omega 3 ayudan a mantener a raya el riesgo de erupciones e irritaciones de la piel: luz verde para el salmón, el aguacate y las nueces.
Para descubrir mas: Quemaduras de sol, todos los remedios naturales.
Cómo broncearse sin riesgos para la salud
Sin embargo, una pequeña ayuda que aporta la nutrición para un bronceado sano e intenso debe ir asociada a Algunos hábitos saludables que pueden mantenernos sanos y ayudar a evitar riesgos,
- Para un buen bronceado, sin riesgos, evita las horas punta, por ejemplo entre las 12 y las 15 horas, y prefiere las primeras horas de la mañana.
- Cuando no esté al sol, un sombrero panamá hecho de tela natural o, alternativamente, de algodón no sintético es la mejor solución.
- Bebe y come muchas zanahorias, empezando por un batido, mezclado con una manzana, que puedes consumir en el desayuno. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que protege y fortalece la piel, y contienen betacaroteno, que produce la valiosa melanina. También son antioxidantes.
- Come muchas frutas y bebe mucha agua a lo largo del día: son protectores naturales de la piel.
- Elija siempre cremas elaboradas con ingredientes naturales.
- Evite o limite el uso de lámparas de bronceado que pueden ser perjudiciales para la piel.
Como broncearse rápidamente
Si quieres broncearte rápidamente, puedes elegir algunas opciones. Remedios naturalesMuy simple pero igualmente efectivo.
- Tenga en cuenta. Esobroncearse Para que sea saludable, natural y duradero, además de rápido, debe estar maduro. La primera fase, al inicio de la temporada, requiere al menos 12-14 horas en total, y es posible broncearse En un día.
- si tomas el sol Estando en el mar, debes saber que COLCHÓN Sí broncearse más rápido. Simplemente porque lo que proviene de los reflejos del agua se suma directamente al sol. Lo mismo ocurre con los barcos (especialmente los veleros) y los deportes acuáticos: todos ellos son formas de hacerbroncearse más rápido. Por supuesto, esto no significa que no Protéjase del solEspecialmente al comienzo de la temporada.
- con piel seca, Use una crema hidratante mezclando óxido de zinc en una taza. siendo agregado cera Y espolvorea esta mezcla en aquellas partes del cuerpo que quieras darle más color.
Bronceado Natural con Aceite de Oliva
¿Cómo elegir la crema de protección solar?
En lugar de ofrecer cremas bronceadoras, un desperdicio de dinero, estos productos son esenciales para protegerse del sol. Ahora que estamos en plena crisis climática, sería mejor elegir uno crema protectora Solar con FPS (Factor de Protección Solar) 30+ o incluso mejor, 50+ que brinda la mejor garantía. La crema de protección solar también hace que el bronceado sea más saludable y estable, y ya sea en la orilla del mar, o incluso en la montaña, al sol, conviene aplicarla más de una vez.
Verano y bronceado, muchos consejos útiles:
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