Esguince de tobillo: causas, tratamiento y prevención

cosas

Los esguinces de tobillo son un accidente doloroso muy común, y no sólo en personas que realizan actividad deportiva habitualmente. Esto ocurre cuando el tobillo está sujeto a una flexión y torsión excesivas en comparación con sus capacidades de movimiento. Los músculos, ligamentos y tendones pueden sufrir lesiones que van desde distensiones hasta fracturas (que ocurren con mayor frecuencia debajo del maléolo peroneo).

Razón

La causa más común de un esguince de tobillo es un movimiento repentino e incontrolado del pie, por ejemplo, caerse de un escalón, pisar una piedra mientras camina o pisar un bache en un pavimento irregular. La segunda razón es el aterrizaje inadecuado después de un salto. Los esguinces de tobillo son muy comunes en personas que practican actividades deportivas.

síntomas

Los síntomas de un esguince de tobillo son muy evidentes. especialmente:

• dolor e hinchazón
• Dificultad para mantener los pies.
• Hematomas y equimosis en los casos más graves.

tratamiento

Existen cuatro remedios naturales en caso de esguince de tobillo, que conviene aplicar inmediatamente: Si no hay fractura, serán suficientes para curar.

• Mantenga el tobillo en reposo, evitando cualquier peso.
• Aplicar hielo para aliviar el dolor y deshinchar el tobillo.
• Eleve la pierna para ayudar a drenar el exceso de líquido.
• Bloquee el tobillo con una férula y una tobillera bivalva. Puedes caminar sólo con muletas si es necesario.

cuidado y tratamiento

Si la hinchazón y el dolor no desaparecen con remedios naturales, el ortopedista indicará la terapia correcta tras una precisa radiografía (que debe excluir fracturas). En este caso utilizamos analgésico Y, en caso de esguince, se evalúa la inmovilización del tobillo con una ortesis bivalva, o una ducha de yeso durante tres semanas dependiendo de la gravedad de la lesión. Caminar únicamente con ayuda de muletas. Si el esguince es más grave, el ortopedista puede indicar el uso de un yeso de bota completa o un andador: en ambos casos el objetivo es inmovilizar completamente el tobillo.

Los tratamientos incluyen ultrasonido, láser, iontoforesis (también llamada "inyecciones sin aguja"), TENS, una electroterapia antialgésica que actúa contra el dolor.

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Tipos de deformidad

Dependiendo de la gravedad del problema, el esguince de tobillo puede ser de hasta tres grados.

• grado 1. Esta es la lesión menos grave y se limita al ligamento talofibular anterior.
• Grado 2. En este caso las lesiones afectan a dos ligamentos. Peroneo astrágalo anterior y posterior.
• Grado 3. Las lesiones de tobillo son complejas y afectan a tres o más ligamentos.

diagnóstico

Los esguinces de tobillo son diagnosticados por un ortopedista basándose en un examen simple que evalúa la hinchazón y el dolor local en el punto donde ocurrió el trauma. Pasamos luego a las pruebas diagnósticas necesarias cuando la patología no se puede resolver con tratamientos naturales. Los rayos X se utilizan para identificar posibles fracturas, mientras que la resonancia magnética y/o la ecografía son útiles para evaluar cualquier lesión.

fractura

Los síntomas de un esguince, especialmente uno de alto grado, son similares a los de una fractura. Y una respuesta definitiva y definitiva sólo puede provenir de una radiografía del órgano. Por lo general, la fractura causa tanto dolor e hinchazón que la persona no puede mover el tobillo. Las fracturas pueden afectarse entre sí. tres maléolosY, a su vez, puede haber dos tipos, construida o desmontada: en el primer caso las dos piezas mantienen la alineación, a diferencia del segundo caso.

tratamiento de fracturas

De nuevo dependiendo de las indicaciones del ortopedista, las fracturas de tobillo se pueden tratar de dos formas: conservadora o quirúrgica. En el primer caso, el tobillo se coloca en un yeso o se inmoviliza completamente con un aparato ortopédico. El tratamiento quirúrgico se hace necesario cuando la fractura está desplazada o tiene tendencia a desplazarse. La fractura también se reduce o estabiliza en este punto mediante el uso de placas y tornillos. En ambos casos, antes de retomar la actividad normal del tobillo, se produce un periodo de inmovilización seguido de una fase de transición, durante la cual la persona camina con ayuda de muletas durante unos días, y se realiza un tratamiento de fisioterapia específico durante unas semanas. seguido.

tiempo de recuperación

Si no hay fractura, y dependiendo de la gravedad del esguince, el tiempo de recuperación varía de 3 a 5 semanas, durante las cuales también es recomendable iniciar la fisioterapia desde el momento en que el ortopedista lo decida.

prevención

Los músculos, tendones y ligamentos del tobillo se pueden fortalecer y proteger con ejercicios de gimnasia específicos para la movilidad ágil y la marcha sobre superficies inestables. En cambio, el estiramiento es útil para proporcionar flexibilidad al tobillo.

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