Que importante es reír todos los días. aquí porque

No hay nada de qué reírse en esto. Como él dice, nunca nos había resultado tan difícil sonreír y correspondernos gianni morandiUn cantante que siempre ha interpretado los estados de ánimo populares, describiendo su vida como artista",Hoy nos reímos menos, muy poco.,

es tan bueno reír

efectos beneficiosos de la risa

No escatimes en risas. De hecho, es mucho. No pierdas tiempo ni energías, al contrario te darás un auténtico baño de bienestar. Reír te cambia la vidaY lo mejora, A menudo nos tomamos tan en serio a nosotros mismos cuando en realidad no es necesario, y tal vez nos inflamos en los mismos y frustrantes mecanismos. También es deprimente para quienes se ven obligados a vivir a su alrededor. Y mientras tanto desperdiciamos las constantes oportunidades que nos brinda la vida para aligerar incluso las cosas más pesadas, para suavizarlas hasta convertirlas en la ligereza de una risa saludable. Una risa que, si se comparte con los seres queridos, también se convierte en sentimiento de amor.

,La foto está tomada de la página de Facebook. gianni morandy,

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reír es vida

Sí, porque reír, reír, reír (sin convertirse obviamente en un bromista o un satírico) no sólo es la contraseña para un excelente estilo de vida, sino que también La clave para mejorar nuestra saludBienestar psicofísico. reír es vida, Sin olvidar, sobre el poder explosivo de la risa, una frase célebre de la literatura anarquista, adoptada posteriormente berthold brecht, la risa te enterrará,

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porque es bueno reír

Una sonrisa sarcástica, una risa que no resulte ofensiva, puede dejar en quienes intentan hacernos una impresión mucho mayor que la ira dañina. Además, una larga línea de investigaciones universitarias, desde Oxford hasta Maryland, no hacen más que confirmar los múltiples beneficios de reír durante largos periodos de tiempo. Para el cerebro, el corazón, los pulmones, la cabeza. La razón científica es clara: La risa estimula la producción de endorfinas, Sustancias químicas producidas por el cerebro que mejoran nuestro estado de ánimo. Por lo tanto, su primer beneficio también es de una forma. anti,

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Reír aumenta la creatividad

Adelante Reír aumenta la presión arterial, y es bueno para las arterias, protegiéndonos de problemas cardiovasculares. Reduce la ansiedad, el estrés y la tensión. Practique masajes musculares reales, p. fomenta la creatividad, Sin dejar de lado el aspecto relacional: reír, especialmente en compañía, es un factor que favorece nuestra capacidad de conectar con los demás. Nos hace sentir bien juntos, no solos. Sin considerar que sonreír y por tanto tener buen humor es un elemento fundamental para el crecimiento.eficiencia en el trabajo, De hecho, como todo, realizar nuestras tareas correctamente nos ayuda a realizar el trabajo rápidamente y con menos esfuerzo. Si quieres una prueba concreta de estos efectos, cuando te sientas estresado prueba a respirar profundo y tener una bonita sonrisa y verás como todo tu cuerpo te lo agradecerá.

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efecto tonificante de la risa

Profesor deColegio Americano de Cardiología También identificó la dosis correcta, un total de quince minutos de risa o sonrisa al día, mientras que su colega William FryUniversidad Stanford Se ha calculado que reír cien veces al día tiene efectos en el organismo.efecto tonificante Diez minutos de intensa actividad con la máquina de remo.

tipos de risa

La risa puede ser de cuatro tipos: espontánea, forzada, sarcástica, nerviosa.

• Risa espontánea. Es el más eficaz y también el más infeccioso. Oímos o vemos algo que naturalmente nos hace reír. La duración de la risa espontánea también depende del contagio y la fuerza de lo que hemos visto u oído.
• Risa forzada. Nos obligamos a reír, tal vez para burlarnos de alguien que contó una historia. bromaY si la risa forzada funciona, puede traducirse mecánicamente en risa espontánea.
• Risa irónica. Casi sonríe. Se utiliza para llevar ligereza También para hacer menos complicada una situación incómoda o un problema. La risa sarcástica es parte del universo beneficioso De ironía.
  
• Risa nerviosa. Ciertamente esto no es lo que produce el mejor efecto. A menudo expresa preocupación, inquietud y desesperación.

yoga comedia

¿Pero hay ejercicios que te ayuden a reír? Fijado. Incluso hay yoga de la risa., una técnica nacida de los estudios del Dr. Madan Kataria a finales de los noventa. Se vio confinado en cama debido a una grave enfermedad y descubrió los beneficios de la risa para sí mismo: riendo durante diez minutos, podía dormir sin dolor durante al menos dos horas.

Actualmente las técnicas del yoga de la risa se están desarrollando en la Web, donde existen 16.000 clubes de la risa en todos los países del mundo, de los cuales 250 en Italia. Fue inaugurado especialmente skype risata italia: Dos veces al día, a las 7.30 y a las 21.00 nos reunimos por Skype y nos reímos en grupo. Lo llaman "la química de la felicidad": ver para creer.

Frases célebres de risa

• "Si quieres conocer a un hombre, mira como se ríe" Fiodor Dostoievski

La risa es un espejo. Más o menos ruidoso, expansivo, extrovertido: esto ayuda a dar una idea del temperamento de una persona. Además, a diferencia del llanto, que puede tener una función liberadora, la risa indica un momento en el que la vida nos parece generosa. Y por eso nos vemos empujados a ser más nosotros mismos, sin armadura y sin protección.

• “Cuando ríes te dejas llevar, te desnudas, te descubres” Roberto Benigni

Benigni supo hacer reír a carcajadas a su público sobre algunas de las tragedias que han marcado a la raza humana: desde el exterminio de los judíos hasta la violencia asesina del crimen organizado. Por tanto, tiene una habilidad muy especial que conviene reconocer. Y tiene razón: la risa, especialmente en tiempos oscuros, es una forma de dejarse llevar y encontrarse a uno mismo.

• "Algunas personas no merecen nuestra sonrisa" Charles Bukowski

Todos merecen nuestra comprensión, amabilidad y perdón. Pero no todo el mundo tiene derecho a solicitar nuestra preciada sonrisa. Guardémoslo para quienes lo merecen.

• “¿Es justo que un niño aprenda llorando lo que puede aprender riendo?” gianni rodari

El rigor y la disciplina son una cosa, pero atormentar a un niño gritándole órdenes o reprimendas es una de las peores formas de educarlo. Al contrario, la ligereza de la risa puede llevarlo directo a la meta, sin tensión, sin cansancio y sin discordia.

Qué hermosa es la ligereza en la vida: