Recetas de batidos para bajar de peso: no desperdicies
hace 4 horas
Los zumos de frutas y verduras ricos en importantes vitaminas y minerales son una auténtica panacea para nuestra salud. Excelentes en caso de problemas digestivos, además tienen efectos desintoxicantes y depurativos y benefician nuestra piel.
Muy energéticos y bajos en calorías, los batidos son ideales para mantenerse en forma además de saludable.
A continuación te presentamos tres recetas deliciosas y sencillas para disfrutar de todos los efectos beneficiosos de las frutas y verduras.
Espárragos, Apio y Zanahorias
Material
- 8/10 Espárragos (cortar la parte más dura del tallo)
- 2/3 tallos y manojos de apio
- 2/3 zanahorias medianas
Preparación
Esta centrífuga ayuda al organismo a eliminar el exceso de grasa debido al contenido de aminoácidos de los espárragos y su bajísimo aporte calórico. Además, los espárragos tienen mucho poder diurético mientras que el apio tiene un alto contenido en agua lo que permite hidratar el organismo. Las zanahorias, en cambio, por su alto contenido en betacaroteno, estabilizan los niveles de azúcar en sangre.
Hinojo, Apio y Piña
Material
- 1 hinojo
- 1 tallo de apio
- 2 piezas de piña
- hojas de menta
Preparación
Este jugo es útil para eliminar la retención de agua. Además de sales minerales como magnesio y potasio, el hinojo, el apio y la piña también contienen ácido fólico en buena cantidad.
Sandía, Limón y Fresa
Material
- jugo de medio limón
- 5/8 fresa
Preparación
Este batido tiene bajo contenido en azúcar y es ideal para tomar en el desayuno por sus propiedades depurativas y adelgazantes.
¿Cuánto peso se puede perder con batidos?
Cuánto peso se pierde conmigo centrífugoNo debemos hacernos ilusiones: yo centrífugo No son desintoxicantes y no representan dietas efectivas para adelgazar (como tales). Para Por ejemplo de forma intermitente). su impacto peso Es indirecto, como con i centrífugo Al estar delgados comemos menos y disminuye el número de calorías absorbidas durante el día. con un uso inteligente de centrífugopodemos perder De medio kilo a un kilo por semana. Pensar en sustituir comidas (almuerzo o cena) es absolutamente inútil y sin sentido. centrífugo: Sólo aumentas el hambre y aumentas el riesgo de comer en exceso más adelante. El único sustituto posible es el desayuno o la merienda, que se puede realizar en base a centrífugo,
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Nombre de la receta
Batidos adelgazantes
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no desperdicies
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