Propiedades y beneficios del melocotón

Propiedades y beneficios del melocotón

Una fruta muy versátil para mí. beneficios en nuestro Salud, que ayuda a protegernos de enfermedades cardíacas y diabetes, además de tener un importante efecto laxante para cualquier persona que lo necesite. vamos a hablar acerca de pescaRica en carbohidratos, proteínas, fibra, calcio, fósforo, potasio, hierro y zinc.

No se mencionan la vitamina A ni varios polifenoles (ácidos fenólicos, flavonoides y antocianinas).

para evitar el desperdicio calidad de pescaDebes prestar atención a tres cosas muy importantes. Primero: la mayoría de los antioxidantes se encuentran en la pulpa de los melocotones, que también puedes utilizar en ensaladas de frutas de verano o como ingrediente en helados y yogures caseros. Sin embargo, en invierno hay que utilizar melocotones en almíbar: excelentes, pero aún así ricos en azúcar. Mantén esto en mente.

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pesca

Cada 100 gramos de melocotón contienen unas 30 calorías, que se reparten de la siguiente manera:

• 85 por ciento de carbohidratos
• 12 por ciento proteína
• 3 por ciento de lípidos

Además, cada 100 gramos de melocotón también contiene, entre otros, los siguientes ingredientes:

• 1,5 gramos fibra
• 6,6 mg de vitamina C
• 0,73 mg vitamina e
  
• 11 mg de fósforo
• de 9 mg magnesio
• de 6 mg Fútbol americano
  
• 0,17 mg de zinc

calidad del durazno

Lo segundo está relacionado con cáscara: Para aprovechar al máximo los melocotones, como suele ocurrir con las frutas ricas en componentes útiles para nuestra salud, coma también la cáscara. Entre otras cosas, es rico en sabor y por tanto convierte la deliciosa sensación que se obtiene al utilizar esta magnífica fruta en la mesa en una sensación positiva, y ni siquiera negativa.

Tercer aspecto: El melocotón, a pesar de su gran poder saciante, tiene un valor energético bajo, por lo que su consumo es muy adecuado dieta alimentaria, Esto hace que, especialmente durante el verano, cuando el calor nos hace comer cada vez más frutas y verduras, la pesca no puede faltar en nuestra mesa. Evidentemente, siguiendo su ciclo natural de maduración.

beneficios del durazno

los melocotones tienen mucho Propiedad Saludable, muy apreciado por la medicina occidental. ellos son digestión, limpieza, luchan contra los insectos y son excelentes para la circulación sanguínea. Los melocotones son ricos en fibra, agua y bajos en grasas. Por tanto, son muy válidas en dietas hipocalóricas. Los melocotones también contienen muchos antioxidantes que ralentizan el proceso de envejecimiento; Son diuréticos y también bastante laxantes. Son ricas en carotenoides (como todas las verduras y frutas tienen el mismo color) y vitamina A que protegen la piel. salud ocular Y combate la presencia de radicales libres, manteniendo así oxigenada la piel y los órganos del cuerpo. Al ser rico en vitamina C, el melocotón facilita la absorción del hierro. También es fuente de sales minerales como el potasio que regula los latidos del corazón y la presión arterial.

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Propiedades y beneficios de la pesca

El melocotón también ayuda a reducir colesterolcontrolar las infecciones intestinales y mejorar la digestión, Contienen selenio que protege las células y las repara del daño que se produce con el tiempo. El melocotón ayuda a combatir las molestias estomacales y a proteger la salud de la vejiga.

¿Cómo se comen los melocotones?

El melocotón siempre se debe consumir fresco., quizás también combinado con otras frutas, en coloridas macedonias de frutas. Mejor hora del día para comer durazno estoy en la mañana Desayunocon el estómago vacío y durante la tarde, p.e. Desayuno, quizás mezclado con yogur. En cambio es mejor evitar comerlos. durazno Al final de la comida. Esta fruta también es muy adecuada durante las dietas: cada 100 gramos De durazno ellos proporcionan el cuerpo Sólo 35 gramos de calorías,

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variedades de durazno

Allá variedad de durazno Lo que existe en la naturaleza es en realidad muy grande. Veamos juntos cuáles de estos son los más famosos y solicitados:

• durazno amarillo: Este es el más famoso y el más comprado. Su pulpa es amarilla y vibrante y la piel aterciopelada.
• Durazno blanco: Externamente es de color parecido al amarillo pero su pulpa es más clara y tiene más fibras que el primero.
• melocotón nectarina amarillo: También llamada “nectarina”, su piel es lisa y de color rojo y su pulpa es amarilla.
• durazno de néctar blanco:Definitivamente tiene pulpa blanca.
• Pesca "perkoka": Su pulpa es amarilla y densa. Se cultiva en el sur de Italia, especialmente en Campania, Calabria y Apulia. Se utiliza para elaborar almíbares, vinos aromatizados y zumos de frutas.
• pesca de bocadillos: Tiene la piel suave que tiende al verde con rayas rojas. Su pulpa es muy dulce.
• Melocotón Snuffbox (o Saturnino): Se diferencia de los demás por su forma plana. Esta es una fruta muy dulce.
• pesca bivona: Agrigentina, su pulpa es dura, muy dulce y particularmente aromática.
• Pesca tardía por Leonfronte: Siciliana, madura en otoño (muy tarde), su piel es amarilla y la pulpa se utiliza para preparar mermelada.
• Pesca en Verona: Marcado como IGP, tiene un color particularmente oscuro, se produce como un melocotón o una nectarina normal.

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durazno nuez

Allá nectarina O nuez durazno Se diferencia de la variedad clásica en que se caracteriza por tener una piel suave y brillante y un tamaño ligeramente más pequeño. De pulpa dulce, las nectarinas son ricas en importantes sales minerales como fósforo, magnesio y potasio y también contienen una buena cantidad de antioxidantes, incluidas las vitaminas C y E, así como betacaroteno. Bajas en calorías, las nectarinas son ricas en agua, de fácil digestión y perfectas para preparar pasteles y tartas.

calorías del durazno

El melocotón es muy útil en dietas hipocalóricas, por lo que es apto para quienes quieren adelgazar. conseguir uno de la pesca sentimiento de satisfacción Y por tanto evita que comas en exceso. La presencia de muchas sales minerales hidrata mucho el organismo y la presencia de fibra es muy beneficiosa. contiene un durazno 35 a 50 calorías, Un aporte calórico insignificante, teniendo en cuenta que medio kilo de melocotones contiene unas 39 calorías.

Los melocotones tienen un índice glucémico bajo, por eso bajo en grasas Y es lleno de agua, alrededor del 85% de su peso. Esto proporciona buena cantidad al cuerpo. sales minerales, como fósforo, potasio y calcio. Un melocotón proporciona el 47% de las necesidades diarias de potasio.

Contraindicaciones del melocotón

no se conocen Efectos secundarios Factores importantes asociados al consumo de esta fruta. El melocotón está fermentado y, por tanto, sería mejor consumirlo entre comidas, ya que puede interferir con la digestión. Se recomienda no beber demasiada agua mientras se comen melocotones, ya que puede resultar perjudicial. Hinchazón, aquello que es perjudicial Avellana de esta fruta, porque contiene amígdala, que es una sustancia venenosa para el cuerpo humano. De hecho, cuando entra en contacto con las enzimas de la flora bacteriana, produce efectos negativos.

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aceite de durazno

yoaceite de durazno Se extrae de las semillas de esta increíble fruta y es un recurso notable en muchos campos, especialmente en el de la cosmética. Este aceite es especial delicado y nutritivo, Indicado para personas cuya piel es sensible y se irrita fácilmente. Por eso es muy útil también para los niños.

beneficios del aceite de durazno

es aceite de durazno médico-todo en el asunto de exposición prolongada al sol, cuando la epidermis se deshidrata. Además, el petróleo también destaca propiedades antioxidantes Quien hace piel elástica y joven, El aceite se absorbe fácilmente, no es grasoso y puede ser utilizado incluso por personas con piel grasa. Las personas que padecen dermatitis, psoriasis y eczema obtienen un gran alivio gracias a este aceite.

Cómo utilizar aceite de melocotón

El aceite de melocotón contiene ácidos grasos y vitamina E que combaten los radicales libres. Tiene un aroma muy suave y un color amarillo claro. Es perfecto para implementar esto. masaje Gracias a su perfecto diseño. El aceite de melocotón debe usarse puro, en combinación con aceites esenciales o mezclado con otros aceites vegetales en lociones o cremas. aceite de durazno hidratar labios agrietados y se utiliza como removedor de maquillaje, Cuando se aplica sobre las uñas, suaviza las cutículas, alisa la superficie de la uña y nutre la piel. Cuando se usa en el cabello, sella las puntas abiertas. Las personas que padecen alergias particulares no deben utilizar este aceite o deben hacerlo sólo después de consultar a su médico.

Dónde comprar aceite de melocotón

Se puede comprar aceite de melocotón. Vaidya y en plataforma en línea Que venden productos naturales para el cuerpo. En particular, entre las hierbas, el aceite de melocotón, considerado absolutamente botánico, se recomienda para el tratamiento de la piel seca, irritada y sensible.

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