Paddle Yoga: Qué es y cómo practicarlo

Para hacer bien el paddle yoga es necesario tomar algunas precauciones. Mantenga el espacio requerido en super que reemplaza estera Para mover las piernas con facilidad, elige un lugar protegido del viento y las olas, no hagas movimientos bruscos mientras navegas, bebe mucha agua antes de salir a mar abierto, usa ropa adecuada para esta actividad.

¿Qué es el paddle yoga?

Le preguntamos a Claudia el por qué de esta disciplina, esto nos dijo: "El paddle yoga es una forma de practicar yoga donde pertenece: en plena naturaleza. Puede que los puristas del yoga no vean con buenos ojos esto, pero a mí me parece perfecto para el verano. Parece haber un intervalo muy agradable durante el cual el calor excesivo puede impedirle obtener el máximo beneficio de la práctica tradicional.

En equilibrio inestable, practicando en el tablero, Nos obliga a cuestionarnos más: incluso las situaciones que nos parecen sencillas o que hemos aprendido a practicar con confianza habrá que afrontarlas nuevamente con el espíritu. (Y con humildad) La del principiante.

Desde el punto de vista físico, se produce una mayor tensión en los músculos y también se pone a prueba el equilibrio. Cada pequeño defecto en la ejecución de la asana quedará inmediatamente expuesto sobre la mesa, que no perdona innumerables rarezas.

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Sin embargo, a nivel mental, es sumamente relajante estar en medio del océano (o lago, o río) lejos de todo y de todos. Tu respiración cae naturalmente al ritmo de las olas y te sientes uno con la naturaleza. Experimentas de primera mano el principio de interdependencia que es la base de la enseñanza del yoga”.

¿Por qué practicar paddle yoga?

“Pero más allá de todas las explicaciones serias – continúa Claudia – el paddle yoga es divertido, y practicarlo en compañía es aún más divertido si estás de vacaciones, sin duda es una buena manera de relajarte y disfrutar del sol y del mar. Quédate y consigue una tez más profunda. Importante: No olvides tu protector solar resistente al agua y tus gafas de sol.

fuente de imagen: claudia porta

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