¿Por qué comer piel de naranja?
hace 5 días
No se debe tirar nada de la naranja. Todos sabemos lo valioso que es consumir un clavo como fruta o beberlo con jugo en términos de vitamina C y antioxidantes. pero también excitación Las naranjas tienen propiedades inesperadas.
¿Por qué comer piel de naranja?
La piel de naranja es rica en flavonoides, incluida la hesperidina. La hesperidina, objeto de continuo estudio por sus propiedades, según una investigación publicada en NutrientesTiene una función muy útil de regular el sistema inmunológico. La cantidad de hesperidina presente en la cáscara es un 20 por ciento mayor que la que se encuentra en la pulpa de los cítricos. Por otro lado, la piel de naranja ya era conocida por sus propiedades entre los griegos y los romanos, y los científicos le pusieron el nombre de Hesperidina en homenaje a las ninfas de las Hespérides. La piel de naranja también contiene mucha fibra que ayuda a la digestión.
como comer piel de naranja
Hay tres formas de comer cáscaras de naranja. Lo primero que debemos hacer es convertirlo. Pieles de naranja confitadas. La única prohibición es el uso de azúcar en esta receta. Otra posibilidad: preparar una decocción hirviendo cáscaras de naranja durante unos minutos y luego beberla cuando esté fría, pero no fría. La tercera forma, la más recomendada: comer directamente la piel. Solo ten cuidado de lavar bien la naranja.
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propiedades de la piel de naranja
Entre otras propiedades de la piel de naranja destacamos:
- Ayuda colesterol bajo, Siempre gracias a los flavonoides.
- cien gramos cáscara de naranja Aportan 10,6 gramos de fibra dietética, lo que ayuda a conseguir una buena digestión.
- Los compuestos activos de la piel de naranja ayudan a aliviar los problemas Acidez.
- La cáscara de una naranja contiene diez veces la cantidad de vitamina C presente en una ración del mismo peso. Y hace que la emoción sea valiosa para detenerme. Enfermedades estacionales.
- La piel de naranja es antibacteriana.
- Protege los dientes, refresca el aliento y previene las manchas amarillas.
- Mejora la piel, haciéndola más flexible y elástica.
¿La piel de naranja ayuda a adelgazar?
La ralladura de naranja te ayuda indirectamente a perder peso de dos maneras. En primer lugar Puro organismo, elimina grasas y tiene importantes propiedades drenantes. En segundo lugar, aumenta la sensación de saciedad y, por tanto, lleva a comer menos. Aparte de esto, para beneficiarnos de estas propiedades, la piel de naranja se puede tomar en forma de extracto en cualquier momento del día. O incluso mezclado en té, con el desayuno de la mañana o durante la merienda.
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¿Quién no puede comer naranjas?
Las naranjas no se recomiendan para personas que sufren de acidez estomacal. gastritisEstos deben evitarse por completo durante el problema de cistitis o diarrea. E incluso en la mejor temporada para las naranjas, que comienza en otoño, lo mejor es no superar una dosis de tres naranjas a lo largo del día.
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