Pubalgia: síntomas, tratamiento y prevención.
hace 3 semanas
El dolor inguinal se considera una de las dolencias más comunes entre los deportistas, pero, de hecho, si bien se han identificado 70 causas que lo determinan, también está muy extendido entre quienes realizan actividad física frecuente, intensa y duradera. .
cosas
La pubalgia se puede definir de forma sencilla y clara, como dolor en las zonas alrededor de la pelvis.
Razón
De las 70 causas de pubalgia identificadas y clasificadas hasta el momento, las más importantes son:
- Preparación
- deportes u otra actividad física de alta intensidad
- calentamiento incorrecto o fallido
- No poder curarse de un dolor de espalda previo
- trauma
- Tensión en la zona afectada por la pubalgia.
- cálculos renales
- Osteoartritis y ciática
síntomas
En las formas leves, puedes sentir molestias más o menos intensas al levantarte o iniciar la actividad física. En las formas más importantes, los síntomas de la pubalgia son:
- Dolor persistente y persistente en la zona afectada, que empeora especialmente durante los movimientos que involucran los músculos del muslo.
- Dificultad para encontrar una posición en la que no sienta molestias.
- dureza fisica
- Dificultad para entrar y salir del coche.
- problemas para levantarse de la cama
formas de pubalgia
Semánticamente, pubalgia, que es una combinación de las palabras pubis y algia, significa dolor en el pubis. Pero en realidad el dolor casi nunca afecta al hueso púbico y también se extiende a la parte interna del muslo, los genitales y la parte superior del abdomen. Dependiendo de la ubicación del dolor, existen tres formas más comunes de pubalgia:
- Lo primero de lo que hay que preocuparse es de la pared abdominal.
- El segundo provoca cambios en el hueso púbico, más precisamente en la artropatía púbica.
- El tercer aductor se refiere a músculos y tendones.
diagnóstico
El diagnóstico de pubalgia se finaliza en dos etapas. La primera es acudir al especialista, la segunda está relacionada con las pruebas diagnósticas, y en concreto:
- Radiografía estática y dinámica de pelvis.
- Vista de flamenco: también se realiza una radiografía de la pelvis con el paciente parado sobre una sola pierna.
- Resonancia magnética para estudio y evaluación del hueso púbico
- Ecografía dinámica (de pie) de la pared abdominal.
tratamiento
El primer tratamiento natural para la pubalgia es el reposo absoluto con suspensión de cualquier actividad física y deportiva. Otro remedio natural es dormir en decúbito prono con la cadera doblada y girada hacia afuera, hacia la zona afectada. Y también coloca una almohada entre tus rodillas y apriétala durante diez segundos, repitiendo el ejercicio diez veces a intervalos cortos. Entre las cremas naturales que también pueden funcionar para reducir el dolor se encuentran: árnica, harpagofito y cúrcuma.
cuidado y tratamiento
En algunos casos, y sólo dependiendo del diagnóstico y de las indicaciones terapéuticas posteriores del médico, la pubalgia debe tratarse con antiinflamatorios, crioterapia e infiltración de cortisona. Para este tipo de patología al componente del tratamiento medicinal se le debe añadir fisioterapia y gimnasia específica.
Contraindicaciones de la hernia.
La pubalgia es una hinchazón de los músculos que se unen a la sínfisis del pubis, incluidos los músculos aductores del muslo y el recto abdominal; La hernia inguinal, por otro lado, es la fuga o protrusión del intestino desde su ubicación normal hacia el área pélvica, pasando a través del puerto de hernia en la pared abdominal. Lo que ambas enfermedades tienen en común es que ambas pueden ser causadas por un esfuerzo físico excesivo.
prevención
Algunos factores cuentan en la prevención: no exagerar en los esfuerzos físicos, especialmente si no practicas actividad deportiva profesional; Tener una postura correcta; Mantenga sus músculos en buena forma; Mantenga el peso bajo control; Realice siempre un calentamiento adecuado antes de la actividad física y deportiva; Lleva una dieta sana y equilibrada rica en antioxidantes y Omega 3.
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