Síntomas, causas, tratamiento y prevención.
hace 3 días
El dolor de talón, comúnmente conocido como healitis, es una afección, a menudo pasajera, que comienza de forma gradual y puede resultar molesta y debilitante. Con el tiempo, sin las precauciones necesarias, el dolor puede aumentar hasta tal punto que la persona puede tener que cojear, otro problema que puede pasar factura al sistema esquelético.
El dolor provocado por la queilitis, más común en personas de entre 40 y 60 años, que presentan una disminución natural de la elasticidad de sus tejidos, surge de la inflamación y puede depender de diversas causas.
cosas
La healitis se manifiesta con una sintomatología característica que afecta a la parte posterior del pie, provocando muchas veces una inflamación del pie conocida como fascitis plantar.
De hecho, el dolor en el talón puede ser una señal de alarma que indica el inicio de una inflamación generalizada del talón y, por tanto, de una hinchazón del talón o incluso de toda la planta del pie.
El dolor puede aparecer inicialmente en un solo lado, pero la literatura médico-científica muestra que, en la mayoría de los casos, la afección puede volverse bilateral si no se trata adecuadamente.
Las personas que experimentan dolor en el talón o la planta del pie suelen sentir un dolor más intenso en las primeras horas de la mañana, especialmente después de permanecer inmóviles durante largos períodos de tiempo. Esto también ocurre cuando se pasa muchas horas en el trabajo o sentado, provocando dolores intensos al levantarse.
Razón
La aparición de dolor en el talón debe considerarse una señal de alarma de nuestro cuerpo que nos advierte sobre posibles daños o lesiones locales. ¿Qué quiere decir esto? Intentemos pensar en cómo cuando nos distensionamos o torcemos un tendón, en ese preciso momento, el cuerpo nos advierte que no hagamos más presión en esas partes porque podrían dañarse. Es la forma en que las criaturas se comunican con nosotros.
En este caso, hay que reconocer que las causas son numerosas y pueden estar asociadas a diversas patologías. Por este motivo, es importante no subestimar el problema y acudir a un médico para que lo revise si sigue presente después de unas semanas. Estas son las situaciones más comunes.
riesgo
El dolor de talón es una afección que es más probable que ocurra en presencia de los siguientes factores:
- sobrepeso Y obesidad
- estilo de vida sedentario
- actividad física excesiva
- gastar de pie durante largos períodos de tiempo (especialmente si te quedas)
- trastornos ortopédicos o malos hábitos posturales
- Los zapatos no son adecuados para la actividad o la colocación del pie.
síntomas
Los síntomas están directamente relacionados con el tipo de deformidad responsable del dolor en el talón. Este último es el síntoma principal que nos permite comprender el área de interés e identificar posibles causas.
Como se mencionó, generalmente comienza en un solo lado, por lo que es posible que solo comiences a sentir dolor al colocar el talón o la planta de un pie en el suelo. En algunos casos, el dolor en el talón puede ir acompañado de:
- Entumecimiento
- estremecimiento
- edema
El dolor puede localizarse debajo del talón o aparecer cada vez que se apoya el pie en el suelo (hialino genérico), debajo del talón (en caso de fascitis plantar), en la parte posterior del talón 8 si se trata de tendinitis o bursitis).
diagnóstico
Cuando experimenta dolor en el talón que dura más de unas pocas semanas, puede ser útil buscar el consejo de un especialista y controlar cualquier problema asociado.
El diagnóstico implica un examen objetivo del pie y especialmente del talón. médico, generalmente un ortopedista-traumatólogoSe evaluarán los síntomas descritos por el paciente, la historia clínica y otros factores que puedan interferir en la aparición de la cura.
Para una investigación más exhaustiva, cuando sea necesario, se pueden utilizar pruebas más específicas como:
En cualquier caso, el médico prescribirá el camino a seguir.
Remedios y Tratamiento
Descansares fundamental, especialmente en la fase aguda. En caso de problemas de fascia plantar y tendón de Aquiles, puedes recurrir a esto para aliviar el dolor. formas de hacerlo tu mismo Como bolsas de hielo junto con medicamentos antiinflamatorios,
Estos también son importantes en esta etapa. Ejercicios de estiramiento para la fascia plantar Y ternero. ejercicio excéntricoPor otro lado, son útiles en casos de tendinopatía de Aquiles.
Si sufre un defecto en el soporte del pie, se requiere una corrección adicional. Corrección con plantillas a medida.,
Si no obtiene ningún beneficio de estas medidas, entonces debe considerar estas fisioterapiaespecialmente aquellos un ondas de choque focalesÚtil para combatir la inflamación de la fascia plantar o del tendón de Aquiles.
Un tratamiento cada vez más utilizado es motivo de preocupación Infiltración local con PRP autólogo (plasma rico en plaquetas).
Usando el operación quirúrgica Esto es poco común en la fascitis plantar, mientras que es más probable que ocurra en el caso de la tendinopatía de inserción del tendón de Aquiles, ya que puede romperse.
prevención
El dolor de talón se puede prevenir centrándose en algunas actividades sencillas, como:
- Comience el programa de entrenamiento lentamente
- Arrastrar Antes y después de la sesión de entrenamiento.
- mantener un peso normalEvite el sobrepeso. En caso de obesidad, es importante intentar adelgazar.
- Para aquellos en riesgo, use zapatos cómodos. zapatos ortopedicos
- Elige bien tu calzado dependiendo de la actividad a realizar
- Dale un buen descanso a tus músculos y piernas
- seguir uno dieta sana y equilibrada
- Utilice zapatos estrechos y de suela muy baja.
Recuerda siempre no excederte con el entrenamiento, especialmente si corres, y cuando sientas dolor, es mejor parar y quedarte quieto hasta que el dolor desaparezca.
fascitis plantar
Esta es la causa más común de espolones calcáneos, representa alrededor del 80 por ciento de los casos, y es una inflamación que afecta banda muscular Que va desde el talón hasta los dedos.
Este, cuando se ejerce de forma excesiva o incorrecta, puede provocar cicatrices o daños en la banda fibrosa, provocando los molestos síntomas que pueden asociarse al hialino.
obesidaddeportes extremos y especialmente correr, mujeres embarazadas Y los adultos mayores de 40 años corren mayor riesgo.
Tendinopatía del talón de Aquiles
Allá tendinitis de Aquiles Se trata de una inflamación que afecta al tendón de Aquiles, es decir, la banda palpable que va desde el talón hasta la parte posterior del tobillo. Normalmente, esta afección afecta a los deportistas y también puede manifestarse como hinchazón debajo del tobillo, dificultad para caminar y dolor intenso en el talón.
Otras razones pueden ser:
- artritis reumatoideu otras formas Artritis
- Disolver hasta los talones
- moretones a la parte posterior del pie
- pronunciación excesiva
- Edificio de; construcción de espolón en el talón: Crecimientos óseos que se forman debajo del hueso del talón y que a veces pueden ejercer presión sobre los músculos, provocando dolor en el talón.
Puede haber otra condición enfermedad de SeverUna patología transitoria característica que se presenta principalmente en niños menores de 10 años, caracterizada por síntomas como enrojecimiento, hinchazón y dolor intenso. Esto puede ser provocado por el crecimiento de los huesos en esta etapa, lo que crea tensión en los músculos.
Existen otras causas, algunas raras, que pueden diagnosticarse con la ayuda de un médico especialista.
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