Causas, cuidado, síntomas y prevención

Razón

Las principales razones de la noche son las apneas:

• Obesidad y sobrepeso






• Menopausia, y realmente la desinfección de la noche afecta más a las mujeres que a los hombres






• Barrera de las vías respiratorias altas, es decir, nariz, boca y garganta






• Exceso de consumo de bebidas alcohólicas






• Percepción del oro






• Ronquidos

síntomas

Los síntomas más frecuentes de las apneas de la noche se identifican fácilmente.

Diagnóstico

En primer lugar, debe tenerse en cuenta que están durmiendo solo en los apnas del sueño. Cuando el número de apneas es igual o más de 5 episodios por ahora, O en el caso de que tenga varios episodios, que son más de 15 o más de 15 con esfuerzos respiratorios claros.

Comenzó con el diagnóstico Síntoma del paciente y de parejaPara obtener pruebas tangibles, los expertos pueden solicitar exámenes específicos que no son agresivos en absoluto:

• Allá Polisnografía: Un examen que le permite medir la respiración, los niveles de oxidación de sangre, la frecuencia cardíaca, la asana y la capacidad torácica durante el sueño, para que los parámetros puedan ser monitoreados durante el sueño.






• Allá Multilateral respiratorio: Es un tipo de examen que monitorea las señales que se refieren a la actividad cardíaca y respiratoria durante el sueño.

Además, si es necesario, el médico puede solicitar Electroncephalograma O uno Electro -escritura De extremidades.

tratamiento

En primer lugar, es posible, para algunas personas, resolver el problema recurriendo a la terapia conductual. A menudo, de hecho, en pacientes con sobrepeso o con problemas de obesidad, perder peso es la solución que puede resolver la noche de manera total o parcial.

La terapia conductual también puede afectar la mejora de un comportamiento muy saludable, como el alcohol, el consumo de tabaquismo y no controlado. La sugerencia es evitar o eliminar el alcohol y el humo, especialmente en presencia de problemas como la apnea nocturna, y aprender a dormir las horas correctas después de un plan continuo.

A veces, esta solo puede ser la situación que causó problemas. A menudo, de hecho, es Ubicación supina Cuando puedes dormir, por razones genéticas, trastornos. Poder corregir este comportamiento puede ayudar a reducir el síndrome de apnea nocturna o resolverlo por completo.

No se recomienda tratar abundantes alimentos durante el día y la comida o los refrigerios nocturnos para las personas que sufren de las apneas de la noche. Los sujetos que padecen este trastorno también deben evitar los alimentos grasos, como mantequilla, salchichas, carne roja, bebidas carbonatadas y todos los alimentos que pueden contribuir a un reflujo gastroosofágico de alguna manera.

Alimentos recomendados

• Granos enteros






• Fruta fresca






• Las verduras deben ser queridas con hojas verdes






• Alimentos extremadamente digeribles: quinua, arroz e Cereal,






• Té de hierbas de manzanilla o valeriana (mejoran la calidad del sueño)






• Aceite esencial de enagra o lavanda (ventaja antiinflamatoria en el tracto respiratorio)

La dieta antioxidante rica en alimentos puede ayudar a mantener la patología bajo control.

Aceite y té de hierbas

Para las apneas nocturnas, algunos aceites esenciales y un poco de té de hierbas de descanso pueden ser muy efectivos.

cuidarse

Los tratamientos para el síndrome de la apnea nocturna son diferentes, pero no todos son realmente efectivos. Descubra cuáles son y algunas pérdidas.

Respiración de presión positiva

La respiración por presión positiva es una herramienta médica no invasiva que debe aplicarse durante el sueño en pacientes con trastornos moderados o graves. Es una máscara aplicada a la nariz que le permite forzar el paso del viento a través de la nariz, un área donde el trastorno se produce para la mayoría de los casos.

Artificial

En este caso, el propósito de la terapia protésica-ortodoncia es forzar las mandíbulas de los pacientes que tienen una mandíbula muy pequeña. Se utiliza para aumentar el espacio de floración retro y, por lo tanto, para reducir la obstrucción que causa la apneas de la noche, mejora el paso del aire.

terapia con drogas

Aunque hay muchas investigaciones científicas en el campo, los medicamentos disponibles actualmente no tienen efectividad en los trastornos, sino en los efectos del desorden en el cuerpo. Con esto queremos decir que las drogas en el mercado, además de algo, solo afectan esos síntomas, como la fatiga y el sueño durante el día. Estas soluciones a menudo se emparejan con terapia protésica-trimestre.

Medicina quirúrgica

Finalmente, en casos muy extraordinarios, puede ser necesario recurrir a la cirugía. Con operación quirúrgica, se eliminan segmentos especiales de huesos, a menudo la eliminación de secto-plástico o turbinas. En los niños, al indicación de Oortinolyngology, las amígdalas o las adenoides pueden eliminarse en un estado de obstrucción o problemas.

Prevención

La primera forma de prevención para resistir las apneas de la noche en el tiempo, antes de que se vuelva peligrosa, es identificar el trastorno. Y ajustar en consecuencia con la ayuda de un médico. Luego hay un comportamiento esencial para la prevención:

• Mantener el peso corporal bajo control






• No te vayas a dormir inmediatamente después de la cena






• Duerme de tu lado






• Evite las bebidas alcohólicas antes de ir a píldoras de oro y oro, y solo elija remedios naturales
  Dormir






• Come un poco por la noche y especialmente para cenar
• Técnicas de relajación: La meditación, la exención muscular progresiva u otras técnicas de reducción del estrés pueden mejorar la calidad del sueño y reducir el riesgo de noches relacionadas con la noche asociadas con el estrés muscular.
• Ejercicio para la garganta: Tenga en cuenta como "ejercicio de orofair", fortalezca la garganta y los músculos del lenguaje, mejoren la respiración y, por lo tanto, reduzca el riesgo de desechos nocturnos.

Bolita

La esperanza de una píldora inteligente proviene de Estados Unidos que es capaz de detectar apneas bloqueadas del sueño y es para atrapar las señales específicas del síndrome nocturno del estómago. El estudio fue realizado por un grupo de investigadores del MIT (Instituto de Tecnología de Massachusetts) y para experimentar, en un grupo de voluntarios de pellets de VM, una tableta con una envoltura externa de 25 milímetros de longitud, incluidas dos baterías que incluyen. Óxido de plata. La cápsula permitió atrapar los movimientos causados ​​por los latidos del corazón y la expansión de los pulmones del paciente y transmitirlos a dispositivos externos como computadoras portátiles. Entre los datos, la cápsula también tiene éxito en los momentos en los que los pacientes dejan de respirar, detienen la respiración o durante la noche durante las etapas de la apnea. Finalmente, la píldora es eliminada naturalmente por los pacientes, sin efectos secundarios o anticoncepción significativa.

Night AP y Alzheimer

Estudios recientes han demostrado una estrecha relación entre las noches no deseadas y el déficit cognitivo. En particular, una investigación francesa publicada en la revista, después del riesgo de demencia y el riesgo de disminución, resalta el aumento después del Apneus de la noche. Memoria Y el volumen del mismo cerebro. Además, personas que están en las primeras etapasAlzheimer's Se vuelven más débiles, con el potencial deteriorado de la enfermedad, después de la apneas de la noche.

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