Remedios naturales para manos frías y pies

Primero hablemos Un desordenY No una enfermedad realA menos que haya un problema de circulación: no desperdiciemos dinero y tiempo con medicamentos innecesarios. Pero ciertamente los brazos y las piernas frías, con baja temperatura, pueden dar muchas molestias. E incluso afecta el estado de ánimo.

Además, hay personas que sufren este trastorno mientras se cubren bien, por ejemplo, con guantes y calcetines pesados, y tal vez cuando el aire aún está caliente. Entonces, lo primero es entender ¿Cuál puede ser la razón? Que determinan la helada de manos y pies. Puedes encontrar, y el asunto es bastante frecuente, que todo nace al hecho de que te mueves muy poco, muy poco.

Razón

Hay muchos factores que pueden determinar el espíritu de las manos frías y los pies, comenzar Problemas circulatoriosNuestro cuerpo con frío une los vasos sanguíneos y significa que la sangre se enfoca más en torno a los órganos vitales que sacrifican la piel, los órganos que exceden cualquier otro afectado por el clima rígido del invierno. La mayoría de este trastorno son sobre todas las mujeresEl problema también puede ser causado por problemas hormonales.

¿Tienes un ritmo estresante de la vida? Si es así, entonces sepa que Ansiedad y estrés Pueden afectar el ritmo del respiratorio, causando hipervantilación y aceleración de los latidos del corazón y, por lo tanto, afecta el flujo de sangre hacia los extremos del cuerpo.

Si la sangre fluye hacia los bucles (manos y pies) disminuye, puede causar una sensación de frío. Esto puede suceder en circunstancias como Síndrome de RenoudDonde los vasos sanguíneos se reducen temporalmente en respuesta al frío o al estrés.

• Baja temperatura corporal

Cuando el cuerpo entra en contacto con bajas temperaturas, la circulación sanguínea puede centrarse en los órganos vitales (corazón, cerebro, pulmones), limitando el flujo hacia las manos y los pies para mantener el calor.

El fumar daña los vasos sanguíneos y reduce la cantidad de glóbulos rojos transportados por la sangre, en lugar de aumentar la ingesta de dióxido de carbono. También determina las manos y las piernas frías. La única solución aquí es dejar de fumar.

Incluso la vida en ruinas enfría las manos y los pies. La causa es simple: la circulación sanguínea se deteriora y daña especialmente las partes extremas del cuerpo. La solución aquí es realmente fácil: será suficiente para tener un buen hábito de caminar diariamente, incluso si la temperatura externa es baja.

Enfermedades que pueden causar manos y pies fríos

En algunas enfermedades, entre otros efectos secundarios, también hay inconvenientes para comprar manos y pies fríos. Son los más comunes.

• Hipotiroidismo: Una actividad tiroidea baja puede reducir la capacidad del cuerpo para mantener la temperatura óptima del cuerpo, de modo que se puedan encontrar manos frías y piernas.
• Anemia: La falta de glóbulos rojos puede reducir la capacidad sanguínea para transportar oxígeno, lo que puede provocar una sensación de frío.
• diabetes: Puede dañar las venas periféricas (neuropatía), reducir la sensibilidad y la circulación en manos y pies.
• enfermedad vascular: Algunas deformidades vasculares, como la aterosclerosis, que estrechan o bloquean los vasos sanguíneos, pueden prevenir la circulación sanguínea adecuada y causar frío al final.

tratamiento

Cualquier razón determina su problema, aquí hay algunos remedios naturales simples para calentar las manos y los pies.

• Sabes que Jengibre ¿Es esto una especia con potencia de calentamiento? La elección es para usted si lo usa como una especia o si es usarla para una buena preparación para el té de hierbas con calefacción y efecto de confort. Para prepararlo, simplemente muele o rompa las rodajas de la raíz y déjela en la infusión en un litro de agua hirviendo durante al menos quince minutos.

• También Chile fresco Es la más alta de las especias que son capaces de estimular la circulación y calentar el cuerpo.

• No subestimado Un masaje diario Especialmente las piernas y las piernas deben hacerse con un cepillo especial.

• Hay una manera muy simple de mejorar la circulación, por lo que incluyeChorro alternativo de agua tibia y fría Durante la ducha.

• Memorización Cubra bien las manos y los pies Usar guantes pesados ​​y dos pares de calcetines en caso de necesidad.
• Ropa y capas calientes, En materiales naturales como lana o algodón de invierno, le permite separarlo bien del frío. Y también asegura que la temperatura corporal sea estable, y en presencia de cambios repentinos, desde el frío hasta el calor, se puede reducir la cobertura hecha por diferentes ropa.
• técnicas de relajación, Al igual que el yoga y la meditación, dado que el estrés puede ser una de las causas de las manos frías y los pies.

• Finalmente, hacer Ligero movimiento al aire libre Y si realiza un trabajo sedentario que lo obliga a sentarse durante mucho tiempo, a veces se despierta y lleva la circulación a una corta caminata para activarse nuevamente.

Prevención

Para evitar encontrarse con manos frías y pies, simplemente haga un mínimo de prevención útil, lo que también ayuda con bajas temperaturas para mantener el cuerpo en forma.

• Adecuadamente: Incluso con guantes y sombreros, cuando sea necesario. O con zapatos y botas aislantes, que ayudan a mantener los pies calientes.
• Evite permanecer en la misma posición durante mucho tiempo, especialmente sentado o de pie sin pararse, ya que puede reducir el flujo sanguíneo a las manos y los pies.
• Ejercicios de estiramiento o con frecuencia moverse para estimular la circulación.
• Usar Calentamiento a la temperatura correcta Para mantener el medio ambiente caliente.
• Prefiere alimentos ricos en hierro Y vitaminas, beber mucho, incluso té de hierbas. El cuerpo en invierno, si se deshidrató, también se comunica a través de manos y pies fríos.
• Evite la ropa muy apretada: Las telas muy ajustadas pueden obstruir la circulación sanguínea.
• Ejercer manos y pies: Cree movimientos de "bombeo" con manos y pies, cómo apretar y abrir el puño o mover los dedos de los pies. Estos pequeños movimientos pueden estimular la circulación.

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