Bebida energética casera

hace 4 meses

tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: Menos

Especialmente en verano, se necesita muy poco tiempo para perder líquidos vitales junto con sales minerales que ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse en forma. Sodio, cloro y potasio: Estos nos dejan sudor. Y una hora de actividad física supone perder dos litros de sudor. Hay varios tipos disponibles en el mercado. bebidas energizantesPero puedes ahorrar dinero y prepararlo en casa. receta, la mejor solucion.

Un método muy sencillo para preparar una bebida energética rica y saludable. Cuéntanos qué ingredientes se necesitan para hacerlo y cómo prepararlo.

Material

Medio litro de agua sin gas (evitar absolutamente el uso de agua con gas).
Una cucharadita de azúcar, preferiblemente de caña.
Jugo de naranja sin semillas
Jugo de una cantidad generosa de limón, sin semillas.

Preparación

Mezclar bien los diferentes ingredientes
Si usaste agua a temperatura ambiente, refrigérala por unas horas antes de beberla.
En cualquier caso, las bebidas energéticas naturales no deben beberse demasiado frías, especialmente después de sudar.

Índice

Bebida Isotónica Casera
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Bebida Isotónica Casera

Las bebidas isotónicas, muy buscadas en el mercado de bebidas industriales, contienen el mismo porcentaje de minerales presentes en nuestra sangre: de ahí su capacidad de convertirse en excelentes bebidas energéticas. Y estos también se pueden preparar en casa. Aparte del agua, bastan unos pocos ingredientes, como azúcar, sal de mesa y bicarbonato. La bebida no debe contener más de 80 gramos de azúcar y entre 0,5 y 0,7 gramos de sodio por litro de agua. Las bebidas isotónicas caseras, además de ahorrar una buena cantidad en el coste de las bebidas, también tienen la ventaja de no llevar conservantes ni colorantes. Sin embargo, estos deben consumirse inmediatamente después de su preparación y sólo deben conservarse en el frigorífico durante unos días.